ویتامین A از جمله ویتامین‌های محلول در چربی است که مانند سایر ویتامین‌ها جهت فعالیت‌های حیاتی بدن و واکنش‌های بیوشیمیایی ضروری است، این ویتامین از طریق مواد غذایی مناسب به طور کامل تأمین میٰ‌شود و در صورت کمبود آن در بدن، فرد به صدماتی دچار خواهد شد. هویج، زردآلو و سیب را در رژیم غذایی خود قرار دهید تا آکنه‌های پوست را رفع کنید. ویتامین A به خصوص در میان افرادی که مشکلات جدی آکنه دارند، به کاهش مشکلات آکنه کمک می‌کند، چرا که تولید چربی اضافی پوست را کاهش می‌دهد.

تخم‌مرغ فوایدی قابل توجه دارد که شاید مهم‌ترینشان تقویت سیستم ایمنی بدن است. فقط یک تخم بزرگ تقریباً یک‌چهارم (۲۲٪) از RDA سلنیوم را تشکیل می‌دهد، ماده مغذی که به پشتیبانی سیستم ایمنی بدن و تنظیم هورمون‌های تیروئید کمک می‌کند. به همین دلیل است که به خصوص کودکان باید تخم‌مرغ بخورند. اگر کودکان و نوجوانان به اندازه کافی سلنیوم دریافت نکنند، می‌تواند بیماری‌هایی را ایجاد کند.

خوردن آب به صورت ناشتا با معده خالی خواص شگفت انگیزی برای سلامت بدن و جلوگیری از بیماری‌ها دارد.

همه انواع مواد غذایی نمی‌توانند انرژی پایدار و مطلوبی را برای بدن فراهم کنند بلکه بعضی از آنها حتی باعث خستگی بیشتر و کمبود انرژی می‌شوند. این در حالی است که بعضی افراد در موقعیت‌های استرس‌زا و پُرمشغله (مانند آخرین روزهای سال)‌ همچنان به استفاده از همین مواد غذایی نامناسب ادامه می‌دهند، بدون آن‌که از پیامدهای چنین کاری آگاهی داشته باشند.

آیا تا به حال این مشکل را تجربه کرده‌اید؟ ممکن است کمی حالت تهوع یا احساس درد خفیف داشته باشید و یا دچار سوزش معده آزاردهنده‌ای شوید.

اگر چه استفاده از غذا‌های کنسروی بسیار راحت است اما اگر درباره خطرات این نوع غذا‌ها بدانید، از مصرف آنها صرفنظر خواهید کرد.

محققان کشور موفق به تولید ماکارونی رژیمی با استفاده از فیبرهای خوراکی محلول و نامحلول شدند.

مطالعه جدید محققان دانشگاه زوریخ نشان می‌دهد مصرف معتدل فروکتوز و ساکارز می‌تواند به طور قابل ملاحظه‌ای تولید چربی در کبد را افزایش دهد.

نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، در زمان همه‌گیری کرونا و اعمال قرنطینه، علائم مرتبط با اختلالات خوردن افزایش یافته و افراد به سوی تغذیه ناسالم سوق پیدا کردند.

دارچین نوعی ادویه با خواص بسیار زیادی است که کاهش وزن و مقابله با آلزایمر از مهم ترین خواص این ادویه هستند.

بیماران کلیوی و دیالیزی برای مراقبت و بهبود وضعیت خود باید از یک رژیم غذایی مناسب و سالم پیروی کنند و از خوردن برخی از مواد غذایی پیرهیز کنند.

حتی اگر فردی با ریسک کم باشید اما در منطقه‌ای زندگی می‌کنید که موارد جدید ابتلا به ویروس کرونا در آن مشاهده می‌شود و نمی‌توانید فاصله‌ی دو متری با افراد را حفظ کنید، هنوز هم بهترین توصیه، در خانه ماندن و استفاده از غذاهای خانگی و تهیه‌ی آن‌ها در منزل است.

فقر ویتامین کا تقریبا در ۳۱ درصد از بزرگسالان دیده می شود. فقر ناشی از این ویتامین بر استخوان ها، مفاصل و قلب تاثیر می گذارد.

تخم مرغ از مغذی ترین مواد غذایی روی کره زمین است. یک عدد تخم مرغ کامل حاوی تمام مواد مغذی لازم برای بدن است. تخم مرغ منبع کامل پروتئین، سرشار از ویتامین B12، D و چندین آنتی اکسیدان دیگر است که در کنار هم ضمن کمک به تامین سلامت فرد از بروز بیماری های مزمن جلوگیری می کند. با این حال، مصرف بیش از حد تخم مرغ در روز به دلیل وجود کلسترول زیاد در زرده آن گزینه مفیدی برای سلامتی نیست. علاوه بر این، تعداد زیاد تخم مرغ نیز با بیماری های معده در ارتباط است.

محققان چینی در مطالعه اخیرشان کشف کردند که سلنیوم موجود در بدن انسان می‌تواند اثرات بیماری "کووید-۱۹" را سرکوب کند.