چای و قهوه از جمله محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در جهان هستند و هر دوی آنها حاوی ماده محرک کافئین هستند که اثر ادرارآور خفیفی دارد.

با توجه به نقش مهمی که آهن در بدن دارد، کمبود این عنصر می‌تواند موجب بروز علائم مختلفی شود. اما با رژیم غذایی مناسب می‌توان آهن موردنیاز بدن را تأمین کرد.

امروزه غذاهای فرآوری شده طرفداران زیادی دارد اما این خوراکی ها عوارض زیادی برای اعضای مهم بدن شما مانند مغز به همراه دارد.

طبق آمارهای به دست آمده زایمان زودرس در حال افزایش است اما به گفته محققان با جویدن آدامس می توان تا حدودی از آن در امان باشید.

به گفته محققان مصرف سرکه در مردان بالای 40 سال می تواند فواید زیادی مانند کنترل فشارخون داشته باشد.

مطالعات نشان می دهد که استفاده از شیرین ‌کننده‌های مصنوعی موجود در نوشابه‌های رژیمی می‌تواند میل افراد را به استفاده از قندهای طبیعی افزایش دهد و این موضوع خطر بیشتر برای سلامت شما خواهد داشت.

پژوهشگران با مطالعه ای بر غذاهای ژاپنی دریافتند مصرف مداوم و منظم سرکه به مردان بالای ۴۰ سال کمک می کند تا فشارخون خود را کنترل کرده و خود را سلامت نگه دارند. 

شیر مادر، بهترین و غنی‌تریم منبع غذایی برای نوزادان است که با هیچ غذای دیگری قابل جایگزینی نیست و علاوه بر تامین نیازهای غذایی نوزاد، بر سیستم ایمنی بدن نوزاد و تقویت رابطه او با مادر نیز تاثیر فاحش دارد.

مطالعات نشان داده تخم مرغ در صورتی که در حد اعتدال مصرف شود می تواند خوردنی مغذی و بسیار مفیدی در رژیم غذایی یک فرد سالم باشد.

از بین بردن میکروب های معده راه های مختلفی دارد که یکی از آنها خوردن غذاهای ضدمیکروبی است. هیلوباکترپیلوری نوعی باکتری است که معده را آلوده کرده و علائم ناخوشایندی مانند اسهال و حالت تهوع را ایجاد می کند.

مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشکده علوم پزشکی نیشابور از اهمیت بالای مصرف آب در بهبود سیستم گردش خون و حفظ دمای بدن با توجه به موج گرما در تابستان خبر داد.

چند ماده غذایی حاوی اسیدهای چرب «امگا3»

وقتی افراد استرس دارند یا ناراحتند، غذا به دهانشان مزه خوبی نمی‌دهد. گفته می‌شود ایستاده غذا خوردن سبب استرس خفیفی برای بدن می‌شود، بنابراین این استرس بر تجربه‌‌ای که در غذا خوردن به دست می‌آورید اثر می‌گذارد.

یک کاسه بستنی سرد ممکن است راهی عالی برای خنک‌شدن در روزهای گرم تابستان به نظر برسد، اما انرژی لازم برای پردازش چربی‌های اشباع‌شده و قند این خوراکی می‌تواند در واقع دمای مرکزی بدن افراد را افزایش دهد.

سیر (Garlic) گیاهی است که هر کدام از ما دستکم یکبار آن را امتحان کرده ایم. ما چنان به این دانه بدبو اما پرخاصیت عادت داریم که هیچگاه متوجه منحصر بفرد بودن آن و خواص خارق العاده اش نشده ایم. آیا می دانستید که فواید مصرف سیر فراتر از مصون نگه داشتن شما در برابر سرما خوردگی است؟