کنترل دیابت ممکن است دشوار باشد؛ خواه بدن به انسولین مقاوم باشد یا اینکه انسولین کافی تولید نکند اما هدف کلی بازگرداندن سلامتی است.

پژوهشگران هشدار داده اند که مصرف رنگ های غذای مصنوعی خطر ابتلا به بیماری هایی چون سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد.

برای استفاده از فواید روغن نارگیل لازم نیست حتما آن را بخورید. این روغن فواید کاربردی آرایشی و موضعی دارد. درست مانند لوسیون‌ها، مرطوب‌کننده‌ای طبیعی است که می‌توانید بر روی پوست خود ماساژ دهید.

ساعت غذا خوردن روی بروز بیماری ها تاثیر به سزایی دارد و بهتر است ساعت های مناسب را برای خوردن غذا بدانید.

حدود 60 درصد از وزن بدن انسان را آب تشکیل می دهد. یکی از نتایج دهیدراسیون بدن، کم آبی دیسک است که سبب شکل گیری برجستگی در دیسک می گردد. کم آبی دیسک در گردن و کمر شکل می گیرد و با نشانه هایی نظیر احساس ضعف در بخش های تحتانی و درد همراه است.

چای پررنگ یا کهنه می‌تواند منجر به کم‌خونی‌های شدید شده و مشکلاتی برای دستگاه گوارش ایجاد کند که توصیه می‌شود اکیدا از مصرف آن خودداری شود.

پیش از این مشخص شده بود مارگارین یا کره گیاهی که به عنوان محصولی ناسالم طبقه بندی می شود، کلسترول بد را افزایش داده و حاوی چربی های ترانس است. یافته های جدید تحقیقات نشان می دهد ترکیب مارگارین و کره حیوانی به مراتب سالم تر از مصرف جداگانه این روغن هاست.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: با مصرف صحیح میوه و سبزیجات تازه می‌توانیم سموم ناشی از آلودگی هوا را از بدن دفع و اکسیژن تازه را دریافت کنیم.

اکثر افراد معمولا برای داشتن انرژی کافی جهت انجام کارهای روزانه به نوشیدنی های کافئین دار روی می آورند. درست است که خوردن کافئین ما را برای یک روز شارژ می کند، اما در مقابل ممکن است منجر به مشکلات جانبی بسیاری از جمله سردرد، بی خوابی و بسیاری عوارض دیگر شود.

از آنجا که بدن انسان قادر به تولید ویتامین B۱۲ نیست، کارشناسان سلامت بر تامین این ویتامین از طریق رژیم غذایی سالم تاکید دارند.

فیبرغذایی، اجزای گیاهی دست نخورده و غیر قابل هضم توسط آنزیم های گوارشی می باشد که به دو دسته محلول و نامحلول تقسیم بندی می شود.

با نزدیک ‌شدن به زمستان و سرد شدن هوا، نیاز بدن به موادمغذی برای تامین انرژی و مقابله با بیماری‌ها تغییر می‌کند.

یکی از موضوعات مهم و مفید در زندگی روزمره این است که صبح را با یک اقدام مثبت، هم از نظر ذهنی و هم به لحاظ جسمی آغاز کنیم.

محققان دریافتند نوشیدن روزانه یک پیمانه شیر کم چرب می‌تواند به کاهش وزن ۲ برابری کمک کند.

توصیه می‌شود هیچ‌گاه اجازه ندهید فرزندانتان تخمه را با پوست یا میوه‌ها را با هسته بخورند. زیرا این کار می‌تواند موجب چسبندگی روده، یبوست و درد و ناراحتی در آنها شود.