واژه فیتو کمیکال ها به مواد مغذی ای اطلاق می شود که از گیاهان گرفته شده اند و می توانند از بدن انسان حفاظت کنند.

ویتامین ها به ترکیبات آلی گفته می شود که به مقدار کم موردنیاز بدن است و در متابولیسم ترکیبات مختلف نقش مهمی دارد. ویتامین ها برخلاف پروتئین ها، لیپیدها و کربوهیدرات ها انرژی زا نیستند، اما وجود آنها برای رشد طبیعی و پیشگیری از بیماری ها لازم است.  

اگر سعی در کاهش وزن خود دارید، حتما از مزایای آجیل در رژیم غذایی خود آگاه شوید. آجیل علاوه بر طعم خوشمزه، پر از مواد مغذی است که برای حفظ سلامت مفید و ضروری هستند، گردو یکی از اجزای آجیل است که می تواند در رژیم غذایی قرار گرفته و به شما در کاهش وزن کمک کند.

این غذای سبک برای کسانی که از طعم سوپ‌های تکراری خسته شدند گزینه خوبی است.

بسیاری از بیماران مبتلا به بیماری های التهابی روده به درمان های سنتی جایگزین مبتنی بر گیاهان دارویی روی آورده اند.

ساقه‌ها و ریشهٔ پیازچه دارای طعم ملایم و تند است که اغلب برای تزئین روی غذاهایی مانند سیب‌زمینی پخته یا تخم‌مرغ استفاده می‌شود.

اگر کودک شما دچار بیماری کلیه شده است، طبیعی‌ست برای سلامت نگهداشتن او از هیچ کاری دریغ نکنید. چرا از اصلاح رژیم غذایی او شروع نکنید؟

اغلب افراد،اسکراب‌های بدن گران‌قیمت را برای پوست‌های خشک می‌خرند،ولی باید به این نکته توجه داشت که اسکراب‌های موجود در بازار،چون بر پایه شکر هستند،ماده‌ای ارزان محسوب شده و پوست را تمیز و نرم می‌کند.

متخصص علوم تغذیه با اشاره به یک باور غلط درباره تفاوت برنج کته و برنج آبکش گفت: از نظر میزان انرژی و چاق‌کنندگی تفاوتی بین برنج کته و برنج آبکش وجود ندارد.

بر اساس نتایج مطالعه جدیدی که در مجله بالینی انجمن غدد درون ریز منتشر شده است، پس از انجام یک رژیم ناشتای متناوب، بیماران به بهبود کامل دیابت دست یافتند که به عنوان سطح متوسط قند خون کمتر از ۶.۵ درصد حداقل یک سال پس از قطع داروی دیابت تعریف می شود.

 مصرف زیاد پروتئین حیوانی با افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان مرتبط است. این موضوع یکی از یافته‌ هایی است که در نشست سالانه انجمن انکولوژی بالینی آمریکا به اشتراک گذاشته شده است.

آرد تصفیه شده بخشی از برنامه غذایی میلیون‌ها نفر در سراسر جهان را تامین می‌کند و علی‌رغم هشدارهای متخصصان در مورد مصرف آن،بسیاری از مردم از مضرات آن برای سلامتی بی‌اطلاع هستند.

بسیاری از غذاها سرشار از ویتامین A هستند؛ بنابراین، می‌توان نیاز روزانۀ خود را به این ویتامین از رژیم غذایی تأمین کرد و نیازی به مصرف مکمل‌ها نیست.

نارنگی یکی از میوه‌های پرطرفدار و خوشمزه فصل پاییز است اما خارج از خواصی که به عنوان میوه دارد پوست نارنگی نیز رازهای پنهانی دارد که دانستنش شگفت زده‌تان خواهد کرد.

تنظیم حرارت یک فرآیند طبیعی است که توسط بدن انسان انجام می شود و مکانیسم های مرکزی و محیطی را به منظور حفظ هومئوستازی بدن و عملکردهای حیاتی آن فعال می کند.