آبمیوه های بسته بندی شده با برندهای مختلف و متعدد در بازار به فروش می رسند، اما بیش تر مردم از سالم یا ناسالم بودن و اینکه آیا مواد افزودنی و نگه دارنده به آن ها اضافه می شوند، اطمینان ندارند.

ماست یونانی سرشار از ید، کلسیم، ویتامین B12، پتاسیم، پروتئین، پروبیوتیک ها و ... است.

«شورای ملی پژوهش آمریکا» در اطلاعیه‌ای لیوان‌های فومی قهوه و چای را سرطان‌زا عنوان کرد.

افرادی که از عارضه زخم معده رنج میبرند بهتر است مراقب خورد و خوراک خود باشند و از مصرف برخی موادغذایی مضر پرهیز کنند، از جمله می توانیم به موادغذایی اسیدی،تند وچرب اشاره کنیم، آن ها باید این بیماری را مدیریت کرده و مانع شدت یافتن آن در سیستم گوارشی شان شوند،به توصیه های متخصصین در این باره دقت کنید.

میوه‌های نگهداری شده در سردخانه‌ها به دلیل از دست دادن آنتی‌اکسیدان امکان ابتلا به انواع بیماری‌ها را در افراد دوچندان می‌کنند.

سرطان روده بستگی زیادی به غذاهای مصرفی و عادت‌های غذایی دارد. برای آشنایی با مهمترین عادت‌ های غذایی پیشگیرنده از سرطان روده بزرگ، این مطلب را بخوانید.

هیچ تردیدی نیست که سبزیجات، منبع فوق العاده سالم مواد مغذی و ویتامین های ضروری مورد نیاز بدن هستند؛ اما آیا پخت سبزیجات باعث از بین رفتن ارزش غذایی آنها می شود؟

برخی خواص انجیر‌ برای سلامتی شامل تاثیر آن در درمان اختلالات جنسی، یبوست، سوء هاضمه، هموروئید، دیابت، سرفه، برونشیت، و آسم می‌شود. هم‌چنین مصرف انجیر به عنوان راه فوری و سالم برای بازگشت به وزن ایده‌آل، پس از کاهش وزن ناشی از تحمل بیماری‌های سخت به کار می‌رود.

در گام اول بهتر است تا حد امکان دلیل بالا بودن فشارخون تان مشخص شود در مرحله بعد باید در صورت امکان با عوامل بروز آن مقابله کرد. اما به طور کلی داشتن رژیم غذایی متعادل و کم نمک، دوری کردن از استرس و داشتن فعالیت بدنی و ورزش مناسب به کنترل فشارخون کمک می کند.

میوه برای سلامت تان مفید است، اما قبل از اینکه میوه را گاز بزنید هشدارهای مهمی هست که باید در نظر بگیرید.

آب چغندر سرشار از نیترات است، از دیدگاه نظری نیترات در بدن به اکسید نیتریت تبدیل می شود و موجب شل شدگی عروق خونی و افزایش جریان خون و در نتیجه کاهش فشار خون می گردد. برخی از ورزشکاران قدرتی و توانی با مصرف این قبیل از مکمل ها انتظار کاهش میزان خستگی عضلانی و به تأخیر انداختن آن در هنگام فعالیت های ورزشی تناوبی شدید را دارند.

همانطور که می دانیم استرس، اضطراب و به طور کلی حالت های ناخوشایند روحی می تواند به سلامت جسمی ما آسیب برساند. برای نمونه، استرس موجب افزایش سطوح کورتیزول می شود که این امر به نوبه خود موجب تقویت حس گرسنگی می شود؛ به طوری که فرد در شرایط نامطلوب روحی با تمایل زیاد مصرف غذاهای حاوی نشاسته و قند مواجه می شود.

آیا تا به حال اسموتی سبز رنگ را مصرف کرده اید؟ سالم ماندن با صرف کمی وقت و تلاش ، امکان پذیر است . اگر حالا برای مراقبت از سلامتی خود وقتی نگذاریم ، مجبور هستیم تا بعدها برای درمان بیماریهایمان وقت بگذاریم . بسیاری از کارشناسان ، اعتقاد دارند که شروع یک سبک زندگی سالم ، با یک صبحانه خوب آغاز میشود.

از دلایل بروز بیماری نرمی استخوان کمبود ویتامین دی و تغذیه نامناسب است

کلم قمری حاوی 84 میلی گرم از ویتامین C در هر پیمانه است