در صورتی که نان خریداری شده بیش از نیاز یک وعده باشد، مابقی آن را به قطعات کوچک تقسیم کنید و در کیسه‌های مخصوص فریزر به اندازه هر وعده قرار داده و به گونه‌ای که منفذی نداشته باشد، آن را در فریزر قرار دهید.

درباره اثرات مفید مصرف فیبرها بر سلامتی بسیار سخن گفته شده است.

دریافت رژیم غذایی مطلوب، مکانیسم‌های فیزیولوژیک پیر شدن زودرس را به تاخیرر می‌اندازد

بسیاری از انواع غذاها می توانند در دوران کودکی حالت حساسیت ایجاد کنند. رایج ترین این نوع حساسیت، واکنش به شیر گاو و سایر محصولات لبنی، سفیده تخم مرغ و گوشت مرغ، غذاهای دریایی، گندم، انواع آجیل ها، سویا و شکلات است.

قرار دادن میان‌وعده‌های غذایی حاوی لوبیا در پیشگیری از سرطان روده بزرگ نقش مهمی دارد.

مصرف زیاد چربی‌ها و روغن‌ها، به روده بزرگ آسیب می‌رساند.

تمام سلول‌های بدن در معرض اکسیدان‌ها قرار دارند. اکسیدان‌ها موادی هستند که می‌‌توانند به سلول‌های بدن آسیب برسانند.

زردچوبه نوعی گیاه است که پودر آن به رنگ زرد تیره‌ دیده می شود و یکی از پرکاربردترین ادویه به شمار می‌رود.

کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود در خصوص سیب زمینی دریافتند سرخ کردن بیش از حد این سیب زمینی می‌تواند باعث جهش سلول های این ماده غذایی و بروز سرطان در افراد شود.

لازم است با مطالعه دقیق برچسب مواد غذایی آماده، از میزان شیر و فراورده های لبنی و نهایتا لا کتوز موجود در آن ها اطلاع حاصل گردد تا میزان مناسب برای شخص تعیین شود. مقادیر کم پنیر و کره معمولا قابل تحمل است.

بعضی از مواد غذایی آلرژی زا هستند و باعث ایجاد حساسیت در افراد می‌شوند اما در مقابل، برخی از مواد غذایی ضد آلرژی هستند و از التهاب و حساسیت جلوگیری می‌کنند.

اگر سطح کلسترول خونتان بالاست شاید اولین توصیه های که پزشک تان به شما میکند این است که دور غذاهای چرب را خط بکشید و سراغ سرخ کردنی ها نروید

بیشتر متخصصان پوست معتقدند باید برای شادابی و سلامت پوست، مو و ناخن ها از انواع ویتامین ها استفاده کنیم.

سالاد یکی از خوراکی هایی است که در کنار وعده شام و ناهارتان همیشه هست اگر سالادهایی که درست می کنید تکراری شده است به شما پیشنهاد می کنیم این مواد خوراکی را به سالادتان اضافه کرده و سالادهای خوشمزه و متفاوتی درست کنید.

چغاله بادام دارای حجم بسیار بالایی از فیبرهای قابل هضم و غیرقابل هضم است از این رو, مصرف بیش از اندازه آن در یک نوبت یا در یک روز, می تواند باعث احساس پری بیش از اندازه, نفخ شدید, دل درد و سوءهاضمه شود.