یک متخصص تغذیه گفت: خوردن ژله و پاستیل هیچ تاثیری بر استحکام استخوان ها ندارد.

در نشست تخصصی و کارشناسی اعضای فرهنگستان علوم پزشکی، "سلامت محصولات تراریخته" مورد ابهام قرار گرفت.

متخصصان تغذیه و سلامت در مطالعه جدیدی هشدار دادند: نوعی دسر موسوم به «اسموتی» که مملو از آب‌میوه و شکر است به دلیل داشتن قند زیاد، بسیار چاق‌کننده بوده و برای سلامتی مضر است.

محققان می‌گویند هیچ بیماری نباید سعی کند که همه چیز را یک‌شبه تغییر بدهد. درواقع، افراد مبتلا به بیماری فشار خون بالا در ابتدا باید به تغییرات ساده مانند اضافه کردن میوه‌ها و سبزی‌ها به برنامه روزمره توجه کنند و بعد از کسب موفقیت در این روند، سراغ دیگر تغییرات بروند.

یک کارشناس بهداشت مواد غذایی به مشکلات کم خونی‌ در سه گروه از مردم جامعه به همراه توصیه‌های غذایی مفید پرداخت.

مناسب‌ترین و زود‌هضم‌ترین و خون‌سازترین شکل پخت تخم مرغ به‌صورت عسلی یا نیم‌برشت است؛ برای تهیه تخم مرغ عسلی یا نیم برشت باید ابتدا آب را جوشانده سپس تخم مرغ را به مدت ۳ تا ۵ دقیقه در آن بجوشانند.

متخصصان، آسان‌ترین رژیم‌های غذایی را براساس چند ویژگی مهم انتخاب کرده‌اند: احتمال موفقیت کوتاه‌مدت، احتمال موفقیت درازمدت و همچنین میزان اثربخشی این رژیم‌ها در مقابله با بیماری‌های قلبی و بیماری دیابت.

آیا از خوردن یک کلوچه می ترسید چون ممکن است کل بسته ی آن را خالی کنید؟ تمام روز در حال محاسبه ی کالری هستید؟ اگر فکر آنچه می خورید آزارتان می دهد، در اینجا راهی برای پایان این مشکل روحی به شما نشان می دهیم.

اینکه چه مدت طول بکشد غذا هضم بشود، به فاکتورهای مختلفی بستگی دارد. برخی تحقیقات نشان داده اند که هضم غذا، حدود شش تا هشت ساعت طول می کشد.

این سوپ قارچِ خامه‌ای و گیاهی غذایی مناسب برای افراد گیاه‌خوار و اشخاصی است که تمایل چندانی به مصرف غذاهای گوشتی ندارند.

به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، صرف منظم آجیل منافع زیادی برای شما دارد، کنترل کننده کلسترول است و می تواند فواید زیادی برای قلب تان داشته باشد.

قبل از خواب و بعد از بیدار شدن، آب گرم با لیمو و عسل مصرف کنید. عسل نه‌تنها باعث آرامش گلودرد در طول دوره سرماخوردگی می‌شود، بلکه می‌تواند شدت و تعداد سرفه‌های روزانه را هم کاهش بدهد.

در کنار پیگیری های متعدد برای اندازه گیری سطح قند خون و ادامه روند دارودرمانی، مبتلایان به دیابت نیاز به داشتن یک شیوه زندگی مناسب همراه با رژیم غذایی سالم دارند. در این میان برخی ادویه جات می توانند در درمان و یا کنترل قندخون در افراد دیابتی مفید واقع شوند.

یکی از مطالعات معتبر آمریکایی نشان می‌دهد که مصرف حداقل یک وعده مصرفی از ماست در طول روز و به‌طور منظم، به افراد کمک می‌کند تا کاهش وزن بهتری را تجربه کنند.

چای بابونه یک ترکیب خواب‌آور و یک درمان عالی و طبیعی برای از بین بردن تنش‌های یک روز پرکار است. نوشیدن این گیاه که می‌تواند سیستم گوارشی را آرام کند، در هنگام شب توصیه می‌شود. فقط اگر شما نیاز به شیرینی دارید، کمی ‌عسل و حتی اگر دوست دارید، قدری آب‌لیموی تازه را به آن اضافه کنید.