با پیروی صحیح از یک رژیم‌غذایی حاوی جو‌پرک می‌توانید به وزن دلخواه‌تان برسید و هم‌زمان از فواید بسیار آن برای سلامتی‌ قلب و به طور کلی بدن‌تان بهره‌مند شوید.

سیب سرشار از فیبر است و یک ماده غذایی کامل برای زمانی است که می‌خواهید وزن کم کنید و لاغر شوید؛ با خوردن سیب خیلی سریع احساس سیری می‌کنید. سیب گاز زدن و جویدن مدوام آن باعث می‌شود مغزتان احساس کند بیشتر از مقداری که مصرف می‌کنید، غذا خورده‌اید.

هویج، یکی از بهترین مواد غذایی برای دوره شیمی‌درمانی است. بعضی از ترکیبات گیاهی موجود در هویج که در جعفری نیز یافت می‌شوند، این توانایی را دارند که مکانیسم‌های تداخل‌گر با روندهای درمانی سرطان را متوقف کنند و از این طریق اثربخشی شیمی‌درمانی را افزایش بدهند.

در حالی که کارشناسان صنایع غذایی ناخالصی‌های موجود در نمک‌های تصفیه نشده را برای سلامتی مضر می‌دانند، سازمان استاندارد تاکید دارد که حتماً باید از نمک خوراکی تصفیه شده یددار و بسته بندی شده دارای نشان استاندارد با کد ۱۰ رقمی استفاده کرد.

اگر وزن شما به سرعت پایین بیاید، به محض این‌که به عادت غذایی پیشین خود برگردید، به همان نسبت وزن‌تان به سرعت بالاخواهدرفت. روزه یا رژیم‌های کم کالری نیز ممکن است با شکست مواجه شوند چون به محض این‌که از حالت رژیم یا روزه‌داری خارج شوید، میل شدیدی به مصرف موادغذایی چرب و شیرین خواهید داشت.

"فالوده سیب" موافق معده و روده‌ و کاهنده استرس و درد معده است و در احساس آرامش و افزایش قوت حافظه نیز در طولانی‌مدت مؤثر است، همچنین به رفع بی‌خوابی افراد به‌خصوص سالمندان کمک می‌کند.

یک متخصص طب ایرانی با بیان "در زمان ابتلا به سرماخوردگی از طاقباز خوابیدن بپرهیزید"، به تشریح پرهیزات غذایی و رفتاری به‌هنگام سرماخوردگی پرداخت.

چغندر حاوی مقادیر مناسبی از ویتامین c می‌‌باشد. این ویتامین به جذب آهن در بدن کمک می‌کند.

در سرماخوردگی مصرف غذاهای غلیظ مثل ماکارونی, الویه, پیتزا, پاستا, غذاهای نشاسته‌ای غلیظ, پفک, خیار, کالباس و سوسیس, عدس, قارچ و موز مصرف نشود و هنگام بروز تب باید ...

آیا می‌دانید بد خوری چیست؟ بدخوری به نوعی از خوردن گفته می‌شود که فرد مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را دریافت نکند. در این مقاله انواع بدخوری را مورد بررسی قرار می‌دهیم.

زنان ورزشکار بیشتر از مردان دچار کمبود ریزمغذی‌های لازم برای بدن می‌شوند و غالبا این اتفاق منجر به کاهش انرژی ورزشی آن‌ها می‌شود.

انواع پیاز دارای خواص متعددی برای سلامت هستند که در مطالعات قبلی به اثبات رسیده اند.

مطالعه جدید محققان نشان می دهد زردچوبه با بهبود حافظه و خلق و خو در افراد دچار زوال حافظه خفیف ناشی از افزایش سن موجب کاهش ریسک آلزایمر می شود.

بسیاری از ما با وجود ورزش زیاد، رژیم سخت و بدون داشتن هیچگونه بیماری، کماکان نمی توانیم وزن خود را کاهش دهیم. فکر می کنید دلیل آن چیست؟ چون داشتن اضافه وزن برای ما منفعت دارد.

موضع خویش را در برابر غذاهای ممنوعه مشخص کنید. درواقع وقتی شما از خوردن غذایی منع می‌شوید، به خوردن آن حریص‌تر می‌‌شوید و چون امکان و اجازه خوردن ندارید، خلق و خویتان بهم می‌ریزد و در نتیجه در برابر این تغییر مقاومت می‌کنید و به نوعی در تصمیمتان مبنی بر نخوردن، سست می‌شوید.