وقتی دچار اضطراب می‌شویم مغزمان قفل می‌کند، احساس می‌کنیم هیچ کاری از دست‌مان برنمی‌آید، کنترل و توان مدیریت از دست‌مان خارج می‌شود و احساس ناتوانی و از دست رفتن سررشته‌ی امور، اوضاع را بد و بدتر می‌کند. همین جاست که شاعر می‌فرماید: «سه پلشت آید و زن زاید و مهمان عزیزم زِ درآید». واقعا چه باید کرد؟ چگونه استرس را از بین ببریم؟ پایه و اساس از بین بردن استرس، احساس در دست داشتن مدیریت اوضاع است. مدیریت استرس، یعنی پذیرفتن مسئولیت سبک زندگی، افکار، احساسات و شیوه‌ی مواجهه با شکست‌ها. واقعیت این است که هر میزان از استرس، قابل مدیریت کردن است. کافی است بدانیم چگونه استرس را از بین ببریم. کارهای مختلفی می‌توان انجام داد. مثلا کاهش مصرف نیکوتین، کافئین، خواب کافی و… .

با وجود آن‌که ممکن است دقیقا ندانیم با چه کسی قرار است ازدواج کنیم، ولی به عنوان جوانانی کاملا بالغ، تصویر نسبتا خوبی از ویژگی‌های بهترین همسر مناسب برای خودمان داریم. ویژگی‌هایی که در یک شریک زندگی و کسی که می‌تواند بهترین همسر برای ما باشد، جستجو می‌کنیم.

وقتی جی. کی. رولینگ (J.K. Rowling)، نویسنده‌ی داستان‌های هری‌پاتر، گفت: «خوشبختی در تاریک‌ترین لحظات زندگی سراغ انسان می‌آید، کافی است ناامید نشوید و طالب نور باشید»، دقیقا به هدف زد!

این زنان بیشتر عمر می کنند:

دخترى هجده ‌ ساله هستم. با پسرخاله ‌ام که خواستگارم است و عاشق هم هستیم رابطه دارم. اما خانواده ‌ام راضی به ازدواج ما نیستند. ما با هم تصمیم گرفته ایم که فرار کنیم. لطفاً کمکم کنید و به من بگویید چه کار کنم؟ احساس می ‌ کنم دارم دچار افسردگی می ‌ شوم.

چرا بیشتر دخترها بازیچۀ پسرها می‌شوند؟ لطفا در این مورد توضیحی بفرمایید.

تحمل یک شکست عشقی به هیچ وجه ساده نیست. جدا شدن از فردی که روزها، ماهها و حتی سالهای زیادی را با او گذرانده اید، می تواند قلب شما را بشکند و زندگی را به کام تان تلخ کند. این احساس طبیعی است اما راههای وجود دارند که می توانند بهبودی حال شما سرعت بخشند.

باسلام. پسری ۱۸ساله هستم. با دختری که یک سال از خودم بزرگتر است رابطه تلفنی دارم. قصد ازدواج هم داریم. اما او بعضی وقت ها به من دروغ می گوید. به نظر شما باید چکار کنم؟ با او ازدواج کنم یا خیر؟

اغلب ما افسردگی کلاسیک را می‌شناسیم‌، با بار سنگین غم و نا‌امیدی‌! اما اگر ناگهان شکم‌درد گرفته و تندخو شوید چطور‌؟ آیا ممکن است ندانسته افسرده شده باشید‌؟

چشم‌های‌تان را ببندید و به مدت یک دقیقه در سکوت بنشینید. چه چیزی در ذهن‌تان می‌گذرد؟

طرز برخورد با آدم های سمی چگونه است؟ آدم سمی مخالف منطق است. باید در برخورد با آدم های سمی جانب احتیاط را رعایت کرد. عده‌ای از این آدم ها بدون توجه به اثرات منفی ناشی از این امر بر اطرافیان خود، خوش و خرم هستند، و عده‌ای دیگر از آن‌ها، از ایجاد آشوب و تحریک سایر افراد لذت می‌برند. در هر صورت، این افراد پیچیدگی، نزاع، و از همه بدتر، استرس غیرضروری ایجاد می‌کنند.

اینکه آیا جزو افرادی هستید که دیگران را قضاوت می کنید یا خیر از جمله سئوالاتی است که بهتر است به جای آنکه کسی از شما در مورد آن پرسشی کند خودتان آن را پرسیده و آنقدر عادل باشید که پاسخ قانع کننده ای به خود دهید.

«متاسفانه بسیاری از مردم، ما را به چشم متکدی می‌بینند و فکر نمی‌کنند مثلا من که ۱۱ سال است ساز می‌زنم، جایگاهم چیز دیگری است! البته من جایگاه نوازندگان خیابانی را تخریب نمی‌کنم و اگر دقت کنید در سطح جهانی نیز برای این کار فستیوال برگزار می‌شود.»

چه چیزی باعث به وجود آمدن عادت‌های بد در کودک می‌شود؟ دانستن علت‌های بالقوه‌ای که باعث بروز عادت‌های بد می‌شوند، می‌توانند در رفع آن‌ها مفید باشند.

دختر بیســت و چهارســــاله ‌ای هســـتم. از هجده ســــالگی عاشق هم ‌دانشــگاهی ‌ام شدم. به دلیل مسائل خانوادگی ‌ ام از او جدا شدم.اما همچنان عاشقش هسـتم.