یک مشاور مباحث انگیزشی گفت: کسانی که زیاد دچار استرس می‌شوند نشان دهنده آن است که اعتماد به نفس بالایی ندارند در حالی که باید این دسته از افراد قهرمان درون خودشان را با خودباوری زنده نگه دارند.

خواب آسوده و آرامش بخش می تواند باعث بهبود عملکرد بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن شود،اما بیشتر مردم ما دچار اختلال در خواب می باشند که در این مقاله به بررسی دلایل بد خوابی می پردازیم.

سم زدایی و پاکسازی بدن اقدامی رایج است. بدن ما روزانه با چیزهای مختلفی در تماس است که بسیاری از آنها برای انسان خوب نیستند و گاهی اوقات به سم زدایی و بازگشت بدن به شرایط عادی نیاز است.

دائم غمگین و بی حال هستید و حوصله هیچ چیز را ندارید. باید بگوییم فقط شما اینطور نیستید چرا که افسردگی بیماری قرن اخیر نامگذاری شده و افراد زیادی با آن دست به گریبان هستند. ما راه هایی برای رهایی از افسردگی به شما پیشنهاد می دهیم.

وقتی به هر دلیل همسر و شریک زندگی تان را از دست میدهید دچار شکست عاطفی خواهید شد. این عارضه می تواند آسیب های فراوانی برای سلامت روحی و روانی تان دربرداشته باشد. برای کاهش این آسیب ها و بازگشت به زندگی عادی تان می توانید از روش های مختلفی کمک بگیرید.

برای برطرف کردن اختلالات خلق و خو مانند اختلال دوقطبی و افسردگی می توانید از روش های خوراکی متنوعی کمک بگیرید. منابع غذایی حاوی ویتامین ب و اسید چرب امگا 3 و ویتامین دی کمک زیادی به رفع اضطراب و استرس مبتلایان میکنند.

امروزه متاسفانه مشکلات روحی و روانی تهدیدی برای سلامت افراد جامعه به شمار می روند و انواع اختلالات روحی و روانی به خصوص در بانوان مشاهده می شوند. معاون اجتماعی وزیر بهداشت در همایشی به این موضوع اشاره کرده است که در ادامه خواهید خواند.

راه‌های زیادی برای حفاظت از فرزندان در برابر مطالب مضر اینترنتی وجود دارد. هیچ یک از این روش‌ها خالی از اشکال نیست، اما با کنترل و نظارت بر حضور کودکان در این فضا می‌توان از بروز برخی آسیب‌ها پیشگیری کرد.

«فقط یک زمان است که اهمیت دارد: اکنون! این مهمترین زمان است چون تنها زمانی است که روی آن قدرت داریم.» — لئو تولستوی

نتایج یک مطالعه در فنلاند نشان می‌دهد که استعمال سیگار می‌تواند خطر روان‌پریشی را افزایش دهد.

قبل از ازدواج در مورد خانواده و فرهنگ خود حتما صحبت کنید. اگر اتفاق ناخوشایند و تلخی در گذشته برای خود یا خانواده‌مان رخ داده باید آن را قبل از ازدواج با همسرمان مطرح کنیم؟

شادی و رضایت در رابطه به مهارت ها و عادت هایی بستگی دارد که همیشه غریزی نیستند بلکه با آموزش هم می توان آن ها را کسب کرد. البته برای یادگیری آن ها به کمی صبر و تلاش نیاز دارید.

می‌دانیم که تصادفات علت سوم مرگ‌ومیر در کشورمان محسوب می‌شوند و علاوه بر این نه‌تنها می‌توانند منجر به آسیب‌های جسمی و فیزیکی شوند، بلکه ممکن است آثار روانی آنها تا سال‌های سال در روح و جسم افراد خانواده و بویژه کودکان ماندگار شود، بنابراین تنها کافی است که آرامش و خونسردی‌تان را در حین رانندگی حفظ کنید تا نشاط و لذت را برای عزیزان‌تان به ارمغان آورید.

سرماخوردگی روانی یکی از شایع ترین بیماری های روان شناختی در جهان است که احساس ملالت یا غم شدید جزو نشانه اصلی این اختلال روحی به شمار می آیند.

حرف گوش‌ کن‌ کردن یا مطیع کردن شوهر کاری بسیار راحت و ساده است ولی در عین ساده بودن این موضوع، بسیاری از زنان همیشه درگیر جوابی برای این سوال هستند که چگونه می توانیم شوهر خود را حرف‌گوش‌کن کنیم؟