خانمی ۱۹ ساله ام. قبل از ازدواج با شوهرم ارتباط داشتم و خانواده ام هیچ اطلاعی نداشتند. بعد از چند ماه خانواده ام متوجه شدند و به این ازدواج راضی نبودند اما من خیلی اصرار کردم. الان هشت ماه از عقدمان می گذرد و دیگر مثل قبل دوستش ندارم. حتی شده رابطه تلفنی با مردها برقرار می کنم تا آرام شوم اما اصلا این رفتار را دوست ندارم. کمکم کنید.

هنگامی که دچار استرس و اضطراب می شوید به مکانی ساکت و دور از هیاهو بیروید و پلک هایتان را روی هم بگذارید و چند دقیقه از طریق بینی خود اقدام به نفس کشیدن کنید. سعی کنید به آرامی نفس عمیق بکشید یا برعکس این عمل را انجام دهید یعنی سریع و کوتاه نفس بکشید، این عمل به شما کمک می کند تا کمی از اضطراب شما کاسته شود.

پژوهشگران دانشگاه تگزاس در مطالعات اخیر خود دریافتند که شیوع افسردگی و اضطراب در افراد دارای تحصیلات عالی بیشتر بوده و در این میان زنان آسیب‌پذیرتر بوده و به نسبت مردان بیشتر در معرض افسردگی و اضطراب قرار دارند.

ابراز عشق به همسر یکی از مهم‌ترین مولفه‌ها در تحکیم روابط عاشقانه است. انواع گوناگون و مختلفی از عشق ورزیدن وجود دارد که از جمله آنها می‌توان به مهربانی کردن، هدیه دادن، سفر، بازی و ... اشاره کرد.

طبق دانسته‌های روانشناسان، افراد بیشتر از آنکه از بردن لذت ببرند از باختن متنفرند. به این نکته «بیزاری از باخت» گفته می‌شود که یکی از عوامل اصلی ضرر در بورس و سایر بازارهای مالی است.

یکی از مهمترین چیزهایی که باید در زندگی تان بیاموزید، زبان بدن است. باور کنید یا نه، دانش در این زمینه کمک های زیادی به شما خواهد کرد از این رو که هر چه در این زمینه بیشتر بدانید، راحت تر می توانید با دیگران ارتباط برقرار کنید و آنها را بشناسید.

گاهی ممکن است این سوال به ذهنتان خطور کند که “چرا دوست داشتن خود مهم است؟” برای بسیاری از افراد، عشق به خود ممکن است به عنوان یک مقوله تجملاتی و نه یک ضرورت در نظر گرفته شود یا به گونه ای ، به عنوان تازه به دوران رسیدگی تعبیر شود. با این حال، شاید برایتان جالب باشد که بدانید مراقبت از خود و اهمیت دادن به خود می‌تواند بیشتر از آن چیزی که تصور می‌کنید برای افراد و به ویژه کسانی که سخت کار می‌کنند تا بتوانند بر مشکلات خود غلبه نمایند اهمیت دارد.

یک تحقیق جدید به ما نشان داده که باید به روابط خود با انسان‌های دیگر توجه کنیم، نه فقط به این خاطر که دوستی‌ها باعث می‌شود احساس خوبی پیدا کنیم، بلکه به این دلیل که دوست‌های ما در واقع یک نقش مهم در سلامت، رفاه و حتی بقای ما بازی می‌کنند.

شاید شما هم جزء کسانی باشید که گاه و بیگاه در کارها تعلل می‌کنید، در این صورت شاید برایتان جالب باشد بدانید که در تعلل و تنبلی، عواملی نقش دارند که در اینجا می‌خواهم به اصلی‌ترین آنها اشاره کنم.

ارتقای واقعی سطح روابط از طریق زوج درمانی یا حتی مشاوره برای همه زوج‌ها امکان پذیر نیست. توصیه‌هایی در اینجا ارائه شده‌اند که می‌تواند در بهبود روابط زوجین بسیار مفید باشد.

ترس یکی از بزرگترین موانع برای رسیدن به موفقیت است، اما می‌توان با تمرین و رعایت چند نکته ساده بر آن غلبه کرد.

4 توصیه برای جوان ماندن

معمولا دخترها با پدرهایشان رابطه‌ای خاص دارند و گفته می‌شود دخترها بابایی هستند. اما چگونه می‌توان این رابطه عاطفی را برای همیشه محکم نمود؟ در اینجا به چند نکته مهم اشاره می‌شود.

ارتقای واقعی سطح روابط از طریق زوج درمانی یا حتی مشاوره برای همه زوج‌ها امکان پذیر نیست. توصیه‌هایی در اینجا ارائه شده‌اند که می‌تواند در بهبود روابط زوجین بسیار مفید باشد.

طب سنتی ایران بر اساس مزاج قرار دارد که مختص انسان‌ها نیست و شامل موارد مختلف نیز می‌شود.