ورزش های ساده ای که استرس را کاهش می دهند

اگر کودک شما نداند که چگونه احساسات خود را مدیریت کند(مدیریت احساسات)، با بروز ناکامی و احساس خشم، به‌سرعت شاهد لجبازی، بی‌احترامی، پرخاشگری و قشقرق در او خواهید بود. عصبانیت در کودکان که می‌تواند به شکل دعوا و آزار سایرین دیده شود، نباید مورد غفلت قرار گیرد.

لگر تصمیم به تغییر گرفته اید نیازی نیست برای این کار تصمیمات غیر واقعی بگیرید. هر کاری که می کنید حتی اگر خیلی کوچک تاثیر خودش را خواهد داشت.

همه افراد به درجاتی دچار اضطراب می شوند ولی نوع مزمن تا شدید آن غیر عادی و مشکل ساز است.

محققان دریافته اند طب سوزنی می تواند به افرادی که ترس از دندانپزشکی دارند کمک کند تا بر اضطراب خود فائق آیند.

یک آسیب شناس اجتماعی و خانواده در خصوص حرف شنوی کودکان از پدر و مادرها نکاتی را بیان کرد.

هر دختری برای انتخاب همسر آینده اش معیارهایی دارد که با دیگری متفاوت است اما برخی از ویژگی ها است که 99% دختران خواهان آن هستند و از نظر آنها پسری که این ویژگی ها را دارا باشد مرد ایده آل برای زندگی است.

آیا میدانستید افرادی که به افسردگی طولانی مدت دچار هستند نسبت به دیگر همسالان خود بیشتر در معرض ابتلا به التهاب مغز و آسیب های ناشی از آن قرار دارند. آنها در معرض خطر ابتلا به بیماری های مغزی مانند آلزایمر و پارکینسون نیز قرار دارند.

دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به تاثیر بیماری‌های روانشناختی در بروز بیماری‌های گوارشی، سرطان و...، گفت: چاقی و بی‌اشتهایی عصبی نیز می‌تواند از عوارض درمان نشدن بیماری‌ها باشد.

محققان متوجه شده‌اند استرس و اضطراب به سفید شدن مو و همین‌طور ایجاد بیماری پیسی منجر می‌شود.

ضرب‌المثل یک دست صدا ندارد در مورد تربیت فرزند هم صدق می‌کند. نه شما و نه هیچ‌کس دیگری به تنهایی نمی‌تواند نیازهای عاطفی و روانی فرزندش را برآورده کند. مادر و پدر هیچ‌یک نمی‌توانند به تنهایی و بدون همکاری دیگری کودک سالمی را بار بیاورند. کیانی‌نژاد، روانشناس می‌گوید: پدر و مادر هر کدام ویژگی‌هایی دارند که حذف‌شان باعث می‌شود همه‌چیز به خوبی پیش نرود و به اصطلاح یک جای کار بلنگد. اگر شما هم تصور می‌کنید با تمام وقت مادری کردن و حذف پدر از گردونه تربیت و وقت‌گذرانی با کودک، همه دین‌تان را به کودک خود ادا کرده‌اید، این مطلب را بخوانید تا بدانید با این تصور چقدر به فرزندتان آسیب می‌رسانید.

یک روانشناس کودکان در رابطه با راهکارهای درمان شب ادراری کودکان توضیحاتی ارائه کرد.

روانشناسی به نام لیندا پاپادوپولوس توصیه های روزانه اش را برای ارجحیت قرار دادن سلامت ذهن با ما به اشتراک گذاشته است.

اگر دوران کودکی پر استرسی داشتید و آسیب های روحی را تجربه کرده اید, روند پیری در شما سریعتر خواهد بود.

در دنیای کنونی بسیاری از ما دچار استرس ها و تشویش هایی هستیم که زندگی مدرن برایمان به ارمغان آورده است و ظاهرا راه گریزی هم از آن وجود ندارد. اما با برخی تمرینات و فعالیت های روزانه شاید بتوان تا حدی از میزان این استرس ها کاست.