قرار گرفتن در شرایط استرس‌زا می‌تواند بر روی بدن شما اثرات قابل ملاحظه‌ای بگذارد، می‌تواند سیستم ایمنی‌تان را ضعیف کند، موجب افزایش سایزتان شود، پوستتان سریع‌تر پیر شود، فشارخونتان را بالا ببرد و حافظه‌تان ضعیف شود.

افسردگی می تواند انرژی و امید را در انسان از بین ببرد و باعث احساس خستگی، غم و ناراحتی شود. افسردگی زنان به علت بسیاری از عوامل – از جمله هورمون های تولید مثل، فشارهای اجتماعی و واکنش منحصر به فرد زن به استرس پیچیده تر است. وخامت مشکلات اهمیت چندانی ندارد چرا که کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای بهتر شدن احساسات و تفکراتان انجام دهید.

نوربالا آماری از میزان استرس تهرانی ها بر اثر فشارهای اقتصادی، سلامتی و نگرانی برای آینده بیان کرد.

در این مقاله با شناخت ویژگی های یک رابطه شاد و سالم درمی یابید که برای یک رابطه ماندگار به چه چیزهایی نیاز دارید.

رحیم‌نیا گفت: استرس و فشارهای روزانه موجب‌ تضعیف سیستم ایمنی بدن در برابر انواع عفونت‌ها می‌شود؛ مسائل روحی تأثیر زیادی در بروز بیماری‌های جسمی دارد.

هیچ چیز به‌اندازه‌ی کمبود عزت نفس نمی‌تواند در توانایی برقراری یک رابطه سالم تداخل ایجاد کند. اگر خودتان باور نداشته باشید که به‌اندازه‌ی کافی خوب هستید، چطور انتظار دارید که فرد دیگری شما را به‌عنوان شریک زندگی خود انتخاب کند؟

زوج‌هایی که تازه ازدواج می‌کنند، کمی نیاز به زمان دارند تا روحیه آنها با یکدیگر سازگار شود. آنها تلاش می‌کنند زندگی عاشقانه‌ای را داشته باشند و خاطرات خوبی را کنار هم بسازند اما بعضی مواقع نمی‌توانند این حالت‌ها را در زندگی خود ایجاد کنند.

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه ارتباط مستقیمی بین سطح فقر و آرامش جامعه وجود دارد، دلایل تمایل برخی افراد به مهاجرت را تشریح کرد.

محققان دریافتند که محرومیت از مادر در اوایل زندگی، هرچند اندک عملکرد مغزی در بزرگسالی را تغییر می‌دهد.

اگر می‌خواهید به موفقیت برسید و سطح موفقیت خود را در بلند مدت حفظ کنید، نمی‌توانید به سطح کنونی مهارت در زمینه‌ای خاص راضی باشید باید راهی پیدا کنید تا به رشد، بهبود و تکامل ادامه دهید.

روان شناسان معتقدند در زندگی زناشویی یک سری حرف هایی وجود دارد که اگر مردان به همسرشان بگویند آنها را بسیار آزرده می کند. این 5 جمله عبارتند از :

ما با این اسلحه به دنیا نمی آییم بلکه باید خود درصدد دستیابی به آن باشیم. هر کسی همیشه این سلاح را در دست ندارد و تنها با صحبت کردن نمی توان آن را به دست آورد. بله از «اعتماد به نفس» صحبت می کنم ما خانم ها برای افزایش اعتماد به نفس در وجودمان با دشواری خاصی روبرو هستیم.

ورزش های ساده ای که استرس را کاهش می دهند

اگر کودک شما نداند که چگونه احساسات خود را مدیریت کند(مدیریت احساسات)، با بروز ناکامی و احساس خشم، به‌سرعت شاهد لجبازی، بی‌احترامی، پرخاشگری و قشقرق در او خواهید بود. عصبانیت در کودکان که می‌تواند به شکل دعوا و آزار سایرین دیده شود، نباید مورد غفلت قرار گیرد.

لگر تصمیم به تغییر گرفته اید نیازی نیست برای این کار تصمیمات غیر واقعی بگیرید. هر کاری که می کنید حتی اگر خیلی کوچک تاثیر خودش را خواهد داشت.