درست است اگر این‌گونه فرض کنیم که بیشتر ما استرس را به شکلی تجربه کرده‌ایم، چه مربوط به یک ضرب‌العجل کاری باشد، چه یک اختلاف خانوادگی و یا یک تصمیم مهم. ترسی نفس‌گیر و محدودکننده که انگار هرگز تمام نمی‌شود و می‌تواند بیقرار و مشوش‌مان کند.

محققان متوجه شده‌اند استرس و اضطراب به سفید شدن مو و همین‌طور ایجاد بیماری پیسی منجر می‌شود.

یک زوج درمانگر گفت: افراد باید در رابطه عاشقانه خود انرژی عشق را پرورش دهند و آن را به سکوتی یخچالی تبدیل نکنند تا در کنار هم به آرامش برسند.

فکر کردن به خودکشی نقص شخصیت یا نشانه ضعف نیست بلکه نشان می‌دهد فرد سطحی از درد و ناراحتی را تجربه کرده که فراتر از تحمل اوست.

به یاد داشته باشید که کودکان به پدر و مادر بی‌نقص و کامل نیازی ندارند، بلکه پدر و مادری می‌خواهند که به اندازه کافی خوب باشند. بنابراین، اصلا اشکالی ندارد که به‌جای داد و فریاد کردن، به فرزندتان بگویید که درحال حاضر با مشکلات زیادی درگیر هستید و به آرامش نیاز دارید.

مطالعات دانشمندان نشان می‌دهد که مردان اندازه مغز بزرگ‌تری نسبت به زنان دارند، اما این مسئله جای هیچ نگرانی‌ای نیست زیرا زن‌ها در تست‌های حافظه عملکرد بهتری نسبت به مردان دارند و عملکرد مغز آن‌ها بهتر از مردانی است که مغز بزرگ‌تری دارند.

اضطراب و استرس می تواند مانع بزرگی برای موفقیت هر فردی باشد. لذا اگر شما با وجود تلاش فراوان نتوانید بر اضطراب خود فائق شوید مسلما نتایجی به مراتب پایین تر از زمانی می گیرید که درس بخوانید و تلاش کنید و آرامش داشته باشید.

از بودن در کنار انسان ها، از حضور نشانه های حیات و زندگی در خانه شان احساس بدی دارند. ترجیح می دهند در مسیر زندگی راه هایی را طی کنند که فقط به خودشان ختم می شود و از قرار گرفتن شخصی دیگر کنارشان در این مسیر فراری هستند و آزرده خاطر می شوند.

مرور آنچه در زندگی سپری کرده‌ایم همیشه باعث شادی و رضایت ما نمی‌شود. بسیاری از افراد وقتی به زندگی‌شان نگاهی می‌اندازند ابتدا با این واقعیت ناخوشایند روبه رو می‌شوند که زمان بسیار زود گذشته است و فرصت‌ها از دست رفته‌اند. همه ما آرزوها و رویاهای از دست رفته داریم.

دکتر مریم پورشمس، روانپزشک توقعی که والدین در برآوردن آرزوهای پایمال شده خودشان توسط کودکان دارند را مهمترین مسئله در تعامل والدین با فرزندان می‌داند.

محققان آمریکایی معتقدند پروبیوتیک‌ها می‌توانند بدن را در برابر استرس ایمن کنند.

سعی می‌کنید آرامش داشته باشید، اما استرس دوباره سراغتان می‌آید؟ اگر دائم با این مشکل مواجه هستید و استرس آرامش را از شما گرفته است از تکنیک‌های آرام بخش زیر استفاده کنید که در عرض ۵ دقیقه شما را به آرامش می‌رساند.

بسیاری از زوج های جوان عاشقانه با هم ازدواج کرده و زندگی زناشویی شان را شروع می کنند ولی با گذشت زمان این زندگی به شکست خورده و از هم می پاشد. در این مقاله به شما نشانه هایی را می گوییم که به شما می گوید آیا شما و همسرتان عاشقان واقعی هستید یا نه؟

» توصیف موفقیت، بسیار چالشی است. برای تعیین اینکه آیا ما تا به حال موفق بوده‌ایم و یا می توانیم به موفقیت برسیم، باید موفقیت را، تعریف کنیم.

آرام آرام که فصل تابستان و تعطیلی مدارس فرامی رسد بسیاری از والدین دچار دغدغه گذراندن اوقات فراغت فرزندان خود می شوند.