پیری زودرس مغز در کمین این افراد است
یک مطالعه جدید میگوید بدخوابی ممکن است روند پیری مغز فرد را تسریع کند، که بخشی از آن با افزایش التهاب همراه است.
زیاده روی در خوردن این میوه پاییزی کار شما را به جراحی میکشاند
خرمالو یکی از جذابترین میوههای پاییز است. اما پشت این ظاهر زیبا، ویژگیهایی پنهان شده که میتواند برای بدن هم سودمند باشد و هم خطرناک. یعنی همان میوهای که به قلب و پوست کمک میکند، اگر درست مصرف نشود ممکن است باعث دلدرد، انسداد معده، یا حتی مشکل برای بیماران خاص شود.
نوشیدن آب؛ راز ساده اما حیاتی برای سلامت بدن/ اینفوگرافیک
آب، این عنصر بیجان اما حیاتی، نقش مهمی در تندرستی انسان دارد. از پاکسازی بدن گرفته تا تقویت سیستم ایمنی و تنظیم دمای بدن، نوشیدن آب کافی میتواند ضامن سلامت و شادابی ما باشد. کارشناسان توصیه میکنند برای حفظ تعادل بدن و پیشگیری از بیماریها، مصرف روزانه آب را جدی بگیریم.
اگر عقرب نیشت زد بلافاصله این کارها را انجام بده/ اینفوگرافیک
نیش عقرب میتواند خطرناک باشد، اما با آگاهی و اقدام بهموقع، از عوارض جدی آن جلوگیری میشود. کارشناسان هشدار میدهند که آرامش، خونسردی و مراجعه سریع به مراکز درمانی، کلید نجات در این شرایط است.
شوینده های خانگی تا چه اندازه برای ما خطرناکند؟/ قبل از خرید برچسب روی شوینده ها را بخوانید!
یک عضو هیئت علمی گروه مهندسی بهداشت حرفه ای، نسبت به خطرات استفاده نادرست از شوینده های خانگی هشدار داد.
تاثیر عجیب کیفیت زندگی والدین بر پوسیدگی دندان کودکان/پوسیدگی دندان شیری را جدی بگیرید
پوسیدگی زودرس دندان در کودکان هنوز از شایعترین مشکلات سلامت دهان است. پژوهش تازهای در ایران به بررسی این مسئله پرداخته تا روشن کند آیا کیفیت زندگی والدین نقشی در بروز پوسیدگیهای دندانی فرزندان دارد یا خیر.
آگهی/ بهترین ترکیبهای پنیر و مربا برای صبحانهای متفاوت
صبحانه، نخستین وعده غذایی روز است و نقشی اساسی در میزان انرژی، خلقوخو و تمرکز ما در طول روز دارد. با این حال، بسیاری از افراد در انتخاب ترکیب مناسب برای صبحانه دچار تکرار و یکنواختی میشوند. پنیر و مربا، دو ماده ساده اما متنوع هستند که اگر با دقت انتخاب و ترکیب شوند، میتوانند صبحانهای متفاوت، دلچسب و حتی الهامبخش خلق کنند. در این مطلب به بررسی بهترین ترکیبهای پنیر و مربا، اصول هماهنگی طعمها و چند نکته کاربردی برای لذت بیشتر از این وعده میپردازیم.
پوسیدگی دندان شیری در کودکان را جدی بگیرید!/ شایع ترین مشکلات دندانی در کودکان
بسیاری از والدین تصور میکنند مراقبت از دندانهای شیری چندان اهمیتی ندارد و پوسیدگی در دوران کودکی طبیعی است.
هنر راه رفتن روی طناب زندگی: در شرایط بی ثبات، تعادل زندگی خود را با این تکنیک ها حفظ کنید
بندبازان میدانند که قانون اول ایستادن بر ریسمان نازک، و حفظ تعادل، نادیده گرفتن عمق است. هر نگاهی به پایین، حکم سقوط دارد. ما نیز در زندگی، روزهایی را بر همین ریسمان نامرئیِ میان روزمرگی و آرزوها گام برمیداریم؛ روزهایی که کوچکترین نوسان میتواند ما را به لبه پرتگاه بکشاند. راز عبور از این بیثباتیها نه در قدرت پاهای ما، بلکه در قدرت نگاه ماست؛ نگاهی که از ترسِ پایین فاصله میگیرد و تنها بر نقطهای ثابت در افق خیره میماند، جایی که نور امید، همیشه در حال طلوع است.
۲ عدد از میوه پاییزی یبوست شما را رفع میکند
خوردن روزانه دو عدد کیوی به بهبود هضم، رفع یبوست و کاهش دردهای شکمی کمک میکند. این میوه سرشار از فیبر و آنزیمی خاص است که هضم پروتئینها را آسان میکند. تحقیقات نشان داده کیوی حتی بهتر از برخی مکملهای فیبری عمل میکند و خواص ضدسرطانی دارد.
فواید باورنکردنی بادمجان برای کنترل قند خون
بادمجان یک غذای پر فیبر و کم کالری است که سرشار از مواد مغذی است و فواید بسیاری برای سلامتی دارد.
قبل از صبحانه قهوه بنوشیم یا خیر؟
اگرچه قهوه میتواند انرژیبخش و خوشطعم باشد، مصرف آن با شکم خالی ممکن است به سلامت گوارشی، عصبی و هورمونی آسیب بزند. با تغییر زمان مصرف، افزودن مواد محافظ، و انتخاب نوع مناسب قهوه، میتوان از فواید آن بهرهمند شد بدون آنکه بدن تحت فشار قرار گیرد.
هشدار جدی: قهوه غلیظ و پرکافئین، قاتل پنهان قلب و اعصاب شما
در پی گسترش فرهنگ مصرف قهوههای غلیظ و پرکافئین، عضو هیات علمی گروه فارماکولوژی و سم شناسی دانشگاه علوم پزشکی شیراز نسبت به عوارض جدی مصرف بیرویه این نوشیدنیها هشدار داد.
سیگار کشیدن جدید این شکلی است
نشستن به دلیل مضراتش برای سلامتی، اغلب به عنوان سیگار کشیدن جدید شناخته میشود. برای اولین بار، به گفته محققان در انگلستان، مشخص شده است که فلاوانولهای موجود در کاکائو، اثرات مضر آن بر رگهای خونی را مسدود میکنند.
نقش مهمی که آنتیاکسیدانها در بدن ایفا می کنند و غافلید/ مهمترین منابع غنی از آنتی اکسیدان
آنتیاکسیدانها ترکیباتی مهم و حیاتی برای سلامت بدن هستند که در برابر آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد محافظت ایجاد میکنند؛ رادیکالهای آزاد مولکولهای ناپایداری هستند که در جریان واکنشهای متابولیکی بدن و تحت تأثیر عوامل محیطی مانند آلودگی هوا، تابش اشعههای مضر، دود سیگار و استرس اکسیداتیو تولید میشوند.