کارشناسان سلامت مصرف روزانه ۴۶ و ۵۶ گرم پروتئین را به ترتیب برای زنان و مردان بزرگسال توصیه می‌کنند.

کسانی که می خواهند وزن کم کنند اکثراً با یک مشکل اساسی روبه رو هستند و آن سوخت و ساز بدنشان است.

زخم‌های معده جراحت‌هایی در غشای مخاطی دیواره داخلی معده هستند که به‌واسطه تولید بیش از حد شیره‌های اسیدی در این اندام شکل می‌گیرند. شایع‌ترین دلیل زخم معده رشد باکتری «اچ. پیلوری» است، اگرچه مصرف بیش از حد برخی داروها نیز می‌تواند به این شرایط منجر شود.برای مبارزه با این مشکل شما می‌توانید برخی مواد غذایی را در برنامه غذایی خود جای دهید

در حالی که مصرف برخی چربی ها باعث افزایش سلامت می شود، مصرف انواع دیگر، خطر ابتلا به کلسترول بد و بیماری های قلبی را افزایش می دهد.

وقتی اسم پیری میاد ناخوداگاه یاد چین و چروک ها میفتیم و برای مبارزه با چین و چروک ها به روش های متفاوتی متوسل میشیم. به غیر از چین و چروک نشانه های دیگری هم وجود دارن که بیانگر فرایند پیری هستن اما اون ها رو نادیده می گیریم. نشانه هایی که قبل از چروک شدن گوشه چشم به ما هشدار میدن به سلامت جسممون برسیم تا فرایند پیری رو به تعویق بندازیم.

اگر تا به حال برایتان پیش آمده که بعد از شنا در استخر بیمار شده اید، علت آن احتمالا آب آلوده ی استخر بوده است. اگرچه شنا ورزش و تفریح بسیار مفید و لذت بخشی است اما سالانه افراد زیادی در محیط استخرها، وان های آب گرم و پارک های آبی بیمار می شوند. درست است که آب استخر عامل بیماری است و خطر بیمار شدن واقعا وجود دارد، اما لازم نیست وحشت زده شوید و خود را از لذت شنا در استخر محروم کنید. تا زمانی که میزان pH و کلر آب استخر به درستی تنظیم شده باشد، مواد گندزدا بیشتر میکروب های بیماری زا را از بین خواهند برد. به علاوه خوشبختانه با اقدامات احتیاطی می توان از بیمار شدن خود جلوگیری کرد. اما می خواهیم ببینیم در استخرها خطر چه بیماری هایی ما را تهدید می کند.

ظاهر افراد می تواند فریبنده باشد اما گاهی اوقات ظاهر می تواند چیزهای زیادی در مورد ویژگی های شخصیتی افراد فاش کند. تحقیقات گسترده و فراوان نشان می دهد که افراد تنها به نگاه کردن به شما می توانند بگویند چگونه شخصیتی دارید، چقدر باهوش هستید و چه تمایلات جنسی دارید. در ادامه این مطلب می خواهیم شما را با تعدادی از این تحقیقات و نتایج آن ها آشنا کنیم که نشان می دهند ظاهر شما می تواند نقش مهمی در افشای رازهای درونی و ویژگی های شخصیتی تان باشد.

سرپرست دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت گفت: هر فرد برای انجام حجامت حتما از پزشک متخصص در حوزه طب سنتی ایرانی مشاوره بگیرد تا از مفید یا مضر بودن آن مطلع شود.

روانشناسان برخی از علائم روحی را که اغلب افراد در زندگی خود از ابتلا به آن بی خبر هستند، عامل بیماری روانی شایعی اعلام کرده اند.

رئیس دانشگاه علوم پزشکی اصفهان درباره صحت و سقم آلودگی آب اصفهان توضیح داد.

ژل آلوئه ورا برخی از مشکلات گوارشی بیماران را برطرف و مانند یک مسکن و آرامبخش عمل می کند . گاهی مصرف آب این گیاه برای تنظیم اسید معده توصیه می شود؛ اما آماده سازی این ژل از برگ های تازه در شرایط غیر آزمایشگاهی به اقداماتی محتاطانه نیاز دارد، زیرا حاوی موادی است که ممکن است سرطان زا باشد.

می‌دانید هنگامی که لبنیات را کنار می‌گذارید، چه چیزی را به دست می‌آورید یا از دست می‌دهید؟

صرف بالای نمک سبب بروز مشکلات قلبی می شود- اما چه میزان نمک باید استفاده کرد؟ اگر سدیم به مقدار زیادی مصرف شود، می تواند منجر به طیف وسیعی از مشکلات قلبی عروقی، از جمله فشار خون بالا شود.

اصل بودن زعفران یکی از دغدغه‌های همیشگی خانم‌ها به شمار می‌آید. چرا که آغشته‌کردن این گیاه به چربی، عسل و... حرفه‌ای‌ترین روش تقلب در فروش زعفران است. در این مطلب شما را با روش‌های تشخیص زعفران اصل آشنا میکنیم.

او از بچه‌هایی می‌گوید که وقتی اولین بار به این مزرعه می‌آیند هنوز یک غاز یا الاغ را از نزدیک ندیده‌اند و فکر می‌کنند تنهاترین آدم‌های روی زمین هستند. بچه‌هایی که رابطه شفابخش با طبیعت را گم کرده‌اند: «شاید باورت نشود ولی پسری اینجا وقتی برای اولین‌بار غاز دید، فکر می‌کرد با ریموت کار می‌کند.»