سبزیجات سبز و نارنجی منبع اصلی این ویتامین هستند
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، از سبزیجات سبز و نارنجی به عنوان منبع اصلی ویتامین D نام برد.
واکسن آنفلوانزا تاثیری در ابتلا به نوع شدید کرونا دارد؟
بر اساس یک مطالعه جدید، افرادی که فصل گذشته واکسن آنفلوانزا تزریق کرده اند، احتمال ابتلای شان به کووید ۱۹ کمتر بوده و در صورت ابتلا، بیماری شان عوارض کمتری داشته است.
توصیه های طلایی به افراد مبتلا یا مشکوک به کرونا
باید توجه کرد که علایم بیماری کووید ۱۹ بهطور معمول ترکیبی از تب (به هر میزان)، سرفه، تنفس دشوار، کوفتگی عضلانی و احساس خستگی است و اگر این علائم را داشتید باید یک سری از نکات و توصیههای بهداشتی را جدی بگیرید.
اگرخستهاید؟ به این غذاها لب نزنید
مواد غذایی قندی از جمله آبنبات، کیکها و دیگر شیرینیجات، حاوی قند سفید هستند که قندی تصفیه شده و بدون فایده برای بدن محسوب میشود و هضم آنها انرژی بدن را به باد میدهد. بهتر است بهخصوص در زمان خستگی قند سفید را حذف کنید چون در ابتدا انرژی کاذبی داده و بلافاصله خستهتر میکند.
برای حفظ سلامت زانوها این نکات ساده را رعایت کنید
با انجام ورزش و رعایت تدابیری خاص می توان به سلامت مفاصل به خصوص زانوها کمک کرد و با تقویت عضلات اطراف زانو از درد و ضعف این مفصل کاست. همچنین زمان انجام ورزش های پرخطر یا فعالیتهایی که فشار زیادی بر زانو وارد میآورند از زانوبندهای استاندارد استفاده کنید.
تـغـذیه بـهـاری از دیـدگاه طب سنتی
سبکترین رژیم غذایی در طی سال را باید در فصل بهار داشته باشیم، بنابراین در تمام وعدههای غذایی از غذاهای سبک و زود هضم استفاده کنید.
استقبال کروناییها از مرگ با مراجعه دیرهنگام به بیمارستان
رییس دانشگاه علوم پزشکی اهواز گفت: ۲۵ درصد بیماران کرونایی به دلیل مراجعه دیرهنگام جان خود را از دست میدهند.
درمان کبد چرب فقط با این چای
مصرف این نوشیدنی از افزایش وزن و ابتلا به بیماری کبد چرب و سرطان کبد در افراد چاق جلوگیری می کند.
این غذاها در ماکروفر سمی می شوند
مایکروفر کردن برنج به سادگی می تواند باعث مسمومیت غذایی شود. برنج نپخته حاوی هاگ هایی از باکتری است که می توانند در فرآیند گرم شدن زنده بمانند. همین که برنج را از مایکروفر بیرون بیاورید و در دمای اتاق قرار دهید، این باکتری ها دوباره به فعالیت ادامه می دهند و می توانند باعث ایجاد اسهال و استفراغ در فرد شوند. ( توجه کنید برنج های نیمه آماده منظور است )
اگردر بهار سست و بی حال میشوید؟ این مطلب را بخوانید
با شروع بهار و افزایش دما، بدن خون بیشتری تولید میکند و متابولیسم دچار تغییر و تحول میشود. به همین دلیل هم ساعت بیولوژیکی بدن به هم میریزد و شما احساس خستگی میکنید.
آلرژی فصلی را چگونه از کرونا تشخیص دهیم؟
بیماری کووید-19 و آلرژیها اغلب دارای علائم مشابهی هستند که سرفه خشک، گلو درد، سردرد و سخت نفس کشیدن از جمله آنهاست.
چرا باید به میزان کافی آب بنوشیم؟
مطالعات مختلف نشان میدهد نوشیدن آب کافی موجب حفظ هوشیاری و شادابی میشود. همچنین میزان حوصله و حالات اخلاقی افراد ارتباط مستقیمی با میزان آب مصرفی وی در طول روز دارد.
اختصاصی| چند پیشنهاد ساده غذایی برای خوش اندام ماندن در تعطیلات نوروز
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: مردم فراموش نکنند چیزی به نام غذای آزاد نداریم یعنی اینکه افراد فکر کنند چون میوه خوب است می توانند در ایام عید خیلی میوه بخورند اصلا صحیح نیست و قرار نیست هیچ چیزی در تعطیلات از حد بگذرد.
ترسناکترین عوارض جانبی داروها؛ از آبی شدن رنگ ادرار تا توهم و چاقی
مصرف داروها در بیماران میتواند علاوه بر درمان بیماری، عوارض جانبی نیز به همراه داشته باشد.
این ورزش داروی فشار خون بالا است
«علائم پیش-فشارخون بالا و فشارخون بالا ریسک بروز حمله قلبی، سکته و نارسایی قلبی را افزایش می دهد.»