به ۴ دلیل این وسیله را از سفره خود حذف کنید/ اینفوگرافیک
مصرف بیش از اندازه نمک منجر به مسدودشدن شریانهای منتهی به مغز میشود.
عواقب خطرناک مصرف زیاد نمک در نوجوانی و میانسالی
رئیس دانشکده پزشکی و خدمات بهداشتی، درمانی خلخال گفت: مردم ایران ۲ برابر متوسط جهانی نمک مصرف میکنند.
اگر زیاد احساس تشنگی می کنید، بخوانید
نوشیدن آب و مایعات دیگر نقشی مهم و حیاتی در حفظ سلامت بدن دارد و تمام پزشکان و کارشناسان حوزه سلامت از این جهت همنظرند اما اختلاف، زمانی پیش میآید که باید درباره میزان و نوع نوشیدنیها تصمیم بگیریم.
فواید رژیم غذایی کم نمک
نمک، مهمترین چاشنی غذاهاست که تاثیر انکارناپذیری در بهبود طعم دارد. اما اگر در مصرف آن افراط شود، زمینهساز بسیاری مشکلات میشود و با عوارض جدی همراه است. از همینرو، کاهش مصرف نمک برای حفظ سلامت بدن اهمیت دارد و رژیم غذایی فاقد نمک برای برخی از افراد توصیه میشود.
با این ترفندها در طول روزه داری کمتر تشنه می شوید
هرچند که با تغییر زمانی آغاز ماه مبارک رمضان در سال شمسی، امسال نسبت به سالیان قبل ماه رمضان چندان گرم و سختی را تجربه نمیکنیم، اما همچنان هم تشنگی، میتواند یکی از مشکلات قابل توجه روزهداران باشد که با به کارگیری یک سری از راهکارهای ساده میتوان از تشنگی در طول روزهداری جلوگیری کرد.
ترجمه اختصاصی / چگونه مصرف نمک را کاهش دهیم؟
سازمان بهداشت جهانی(WHO)برای اولین بار در تاریخ خود،گزارشی درباره اثربخشی سیاستهای عمومی برای کاهش مصرف نمک در سراسر جهان منتشر خواهد کرد.این موضوع بسیار مهم است،زیرا کاهش مصرف نمک میتواند طول عمر را افزایش داده و احتمال بروز بیماریها را کاهش دهد.
ترجمه اختصاصی/فشار خون بالا:تاثیر متفاوت مصرف نمک بر مردان و زنان
براساس گزارش سازمان بهداشت جهانی(WHO)،تقریباً ۱.۳ میلیارد بزرگسال ۳۰ تا ۷۹ ساله در سراسر جهان به فشار خون بالا مبتلا هستند.از سال ۱۹۹۰، تعداد افراد مبتلا به فشار خون در سراسر جهان دو برابر شده است.
روش های ضروری برای کنترل فشار خون/ اینفوگرافیک
فشار خون بالا در صورت عدم درمان می تواند به سکته مغزی، حمله قلبی، آسیب کلیوی، و از دست دادن بینایی منجر شود.
دریاچه صورتی نمک در استرالیا+ تصاویر
استرالیا خانه بسیاری از شگفتیهای طبیعی خیره کننده، از جمله دریاچههای صورتی خیره کننده است.
تاکید سازمان جهانی بهداشت بر کاهش مصرف نمک
سازمان جهانی بهداشت (WHO) در گزارش تازهای درباره فواید کاهش مصرف نمک برای سلامتی اعلام کرد: جهان در حال دور شدن از هدف خود برای کاهش ۳۰ درصدی مصرف نمک در سطح بینالمللی تا سال ۲۰۲۵ است.
سرفه های شبانه را با این روش ها متوقف کنید
گرفتن دوش آب گرم قبل از خواب و نوشیدن مایعات گرم در روز میتواند سرفههای شبانهٔ شما را درمان کند؛ علاوه بر این میتوانید با ۹ روش زیر سرفه در شب را درمان کنید.
گنبد نمکی «جاشک» در بوشهر از زیباترین کوههای جهان + عکس
گنبد نمکی «جاشک» در بوشهر از زیباترین کوههای جهان
تصویری از زیبایی های شهر نمک آبرود + عکس
تصویری از زیبایی های شهر نمک آبرود
این افراد به هیچ وجه مصرف نمک را کم نکنند
دادههای مطالعهای جدید نشان داد کاهش مصرف سدیم در افراد مبتلا به نارسایی قلبی که بنابر آمار رسمی، دستکم شش میلیون بزرگسال آمریکایی به آن دچار هستند، خطر مرگومیر را افزایش میدهد.
آیا مصرف کم نمک هم مضر است؟
به طور کلی باور عمومی بر این است که مصرف نمک برای قلب مضر است اما یافته های جدید محققان نشان می دهد که مصرف کم نمک می تواند برای بیماران دارای نارسایی های قلبی مضر باشد.