فواید و مضرات کافئین
کافئین که به طور طبیعی در بیش از 60 نوع گیاه از جمله دانه قهوه ، گوارانا ، چای ، کاکائو و..... یافت می شود و همین کافئین است که سبب ایجاد طعم تلخی می گردد .
این مواد غذایی ضدآلزایمر هستند
بسیاری از افراد با افزایش سن دچار فراموشی و از دست دادن حافظه می شوند اما با مصرف مواد غذایی ضد آلزایمر از کودکی یا جوانی می توانند از ابتلا به این بیمار جلوگیری کنند.
نوشیدنی ای غربی که عمر مردان مبتلا به سرطان پروستات را زیاد می کند
برای برخی از مردانی که با سرطان پروستات دست و پنجه نرم می کنند، نوشیدن قهوه ممکن است نه تنها بهبودی سریع، بلکه بقای طولانی تری به همراه داشته باشد.
راهکارهایی برای تغذیه بهتر در سالمندان/ اینفوگرافیک
در این اینفوگرافیک به تغییرات سالمندی و آثار تاثیر گذار آن بر تغذیه و راهکارهایی برای تغذیه بهتر پرداخته شده است.
بهترین و بدترین زمان نوشیدن قهوه
هوه، یکی از نوشیدنیهای محبوب در دنیاست که بهخاطر کافئین بالا شهرت دارد. بسیاری از افراد پس از بیدار شدن از خواب تمایل به نوشیدن قهوه دارند و بعضی دیگر ترجیح میدهند همراه صبحانه یا بهعنوان میانوعده قهوه بنوشند.
مضرات قهوه سبز چیست؟
احتمالا به طور مناسب وقتی به صورت دهانی مصرف شود، ایمن است. عصاره قهوه سبز نیز که به میزان ۴۸۰ میلی گرم در روز مصرف شده باشد تا حداکثر ۱۲ هفته ایمن است.
اثرات مثبت این نوشیدنی بر دستگاه ایمنی بدن
نتایج تحقیقات مختلف نشان داده است که مصرف قهوه اثرات مثبتی بر سیستم ایمنی بدن دارد.
برای در امان ماندن از سرطان پوست علاوه بر کرم ضدآفتاب، این مواد غذایی را مصرف کنید
برای محفوظ ماندن در برابر خطرات اشعه ماوراء بنفش، لازم است از کرمهای ضدآفتاب استفاده شود اما این همه ماجرا نیست؛ اضافه کردن برخی از گزینههای غذایی به رژیم روزانه، علاوه بر کرمهای ضد آفتاب، سدی در برابر ابتلا به سرطان کشنده پوست است.
برای حفظ سلامتی در پیاده روی اربعین از این تدابیر طب سنتی غافل نشوید
مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اشاره به نزدیکی ایام اربعین حسینی گفت: زائران میتوانند با رعایت یکسری توصیه های ساده طب ایرانی، بیشترین بهره را از این سفر معنوی ببرند.
فواید مصرف قهوه برای پوست
دانههای معطر قهوه به عنوان محرکهای ضروری در مبارزه با خستگی و افزایش سطح انرژی مصرف میشود. طبق گفته کلینیک مایو ایالات متحده مصرف روزانه ۴۰۰ میلیگرم کافئین برای اکثر بزرگسالان بیخطر است. این مقدار معادل چهار فنجان قهوه معمولی یا هشت انس قهوه است که البته نباید بیش از چهار بار در روز مصرف شود.
راهکارهای پیشگیری از رفلاکس معده / اینفوگرافیک
رفلاکس اسید معده یکی از شایع ترین مشکلات بزرگسالان است و استرس و افزایش وزن ناشی از شیوع کرونا موب شده استر تا تعداد بیشتری از افراد دچار این عارضه شوند.
اگر زیاد دچار استرس می شوید این مواد غذایی را مصرف کنید
استرس یکی از عوامل تاثیرگذار بر شیوه زندگی است که رژیم غذایی متعادل و تمرین تنفس عمیق از روش های کنترل آن محسوب می شود. چرا که مواد غذایی به واسطه ویتامین ها و املاح موجود، می توانند در کاهش استرس نقش داشته باشند.
با کمک این نوشیدنی سیگار را ترک کنید
بسیاری از افراد سیگاری بدون اراده از ساعات اولیه صبح تا پیش از خواب، تمایل به کشیدن سیگار دارند. تحقیقات جدید نشان می دهد تاثیر قهوه بر مغز در ساعات اولیه صبح، مشابه نیکوتین بوده و می تواند به ترک سیگار کمک کند.
ترک سیگار با کمک نوشیدن قهوه در این موقع از روز
بسیاری از افراد سیگاری بدون اراده از ساعات اولیه صبح تا پیش از خواب، تمایل به کشیدن سیگار دارند. تحقیقات جدید نشان می دهد تاثیر قهوه بر مغز در ساعات اولیه صبح، مشابه نیکوتین بوده و می تواند به ترک سیگار کمک کند.
قهوه و سرطان روده
صرف قهوه خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش میدهد و از بروز سرطان کولورکتال در بیشتر موارد جلوگیری میکند.