ترجمه اختصاصی/ آیا خوردن قهوه باعث چاقی میشود؟
قهوه نه تنها یکی از پرمصرفترین نوشیدنیها در سراسر جهان است،بلکه فواید متعددی برای سلامت جسم و روان افراد دارد.شما میتوانید قهوه را به روشهای مختلفی درست کنید و به آن شکر،کارامل یا خامه فرم گرفته را اضافه کنید تا کمی شیرین شود.
4 اشتباه در مصرف قهوه که باعث میشوند از فواید قهوه بینصیب بمانید
قهوه یکی از محبوبترین نوشیدنیهای جهان است. به همین دلیل، دانشمندان تحقیقات زیادی دربارهی اثرات کوتاهمدت و بلندمدت آن انجام دادهاند و به این نتیجه رسیدهاند که خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی دارد و میتواند از ابتلا به بسیاری از بیماریها نظیر دیابت پیشگیری کند.
مصرف بیش از اندازه قهوه عجب بلایی سرتان می آورد
نتایج یک مطالعه برای اولین بار نشان می دهد که مصرف بیش از حد زیاد قهوه به عنوان یکی از پرمصرف ترین نوشیدنی های دنیا، می تواند برای سلامت مضر باشد.
زیاده روی در مصرف قهوه و کافئین چه نشانه هایی دارد؟
قهوه یکی از نوشیدنی های پرطرفدار در بین مردم است که خواص زیادی هم دارد، اما زیاده روی در مصرف آن عوارضی به دنبال دارد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم.
این کارها را هرگز با معده خالی انجام نده!!!+ اینفوگرافی | اختصاصی
داروها به طور معمول نباید با معده خالی مصرف شوند به ویژه هنگامی که داروهای ضد التهابی هستند. در صورت وجود توصیه های غذایی قبلی با پزشک خود درباره این موضوع مشورت کنید.
این نوشدنی پرطرفدار را فقط 1لیوان بنوشید
اگرچه طی مطالعات متعددی فواید بسیار زیادی برای قهوه شناسایی است، با این حال، در افراد مبتلا به فشار خون، مصرف بیش از ۲ فنجان قهوه در روز خطر مرگ قلبی را دو برابر می کند.
اینفوگرافیک| افرادی که بهتر است قهوه مصرف نکنند
قهوه یکی از نوشیدنیهایی است که در جوامع مختلف استفاده می شود. البته میزان مصرف آن در کشورها و جوامع مختلف تفاوت معنی داری دارد. برهمین اساس ادعاهای فراوانی در مورد خواص و مضرات این نوشیدنی بیان می شود.
نشانههایی که به شما هشدار میدهند در مصرف قهوه زیادهروی کردهاید
کافئین موجود در قهوه، نوعی محرک برای افزایش هوشیاری و سطح انرژی است. کافئین با اتصال به گیرندههای آدنوزین مغز باعث افزایش احساس آرامش و رفع خستگی میشود و کاری میکند که شما هوشیاری بیشتری در طول روز داشته باشید. با اینحال، زیادهروی در مصرف قهوه میتواند با افزایش تحریکپذیری عصبی باعث ایجاد احساس اضطراب و استرس شود.
اگر این علائم را روی پوست ساق پا دارید به دیابت مبتلا هستید
دیابت بر روی پوست بدن هم عوارض میگذارد و همچنین میتوان با استفاده از علائم پوستی فهمید قندخون بالا داریم.
مصرف این نوشیدنی در بارداری خطر دیابت را دور می کند
تحقیقات جدید نشان می دهد که نوشیدن قهوه ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را در زنانی که در دوران بارداری دیابت داشتند کاهش دهد.
این افراد دور خوردن قهوه را خط قرمز بکشن
تحقیقات جدید نشان می دهد که افراد مبتلا به فشار خون شدید باید از نوشیدن بیش از حد قهوه خودداری کنند.
قهوه،نوشیدنی خطرناک برای این افراد
تحقیقات جدید نشان میدهد که افراد مبتلا به فشار خون شدید باید از نوشیدن بیش از حد قهوه خودداری کنند.
خوردن قهوه برای این بیماران خطرناک است
تحقیقات جدید نشان می دهد که افراد مبتلا به فشار خون شدید باید از نوشیدن بیش از حد قهوه خودداری کنند.
اشتباهاتی که موقع صبحانه خوردن انجام می دهیم
احتمالا میدانید که صبحانه مهمترین وعدهی غذایی است. آیا تاکنون به این موضوع فکر کردهاید که چه راههای بهتری برای تهیهی صبحانهی مورد علاقهتان وجود دارند؟ از مصرف تخممرغ خشک و پنکیک تا کمبود مواد مغذی همهی راههایی را که با آنها شروع روز خود را خراب میکنید پیدا کنید.
نوشیدن زیاد قهوه برای این افراد ممنوع است
تحقیقات جدید محققان دانشگاه اوزاکا، نشان داده است که نوشیدن روزانه دو فنجان قهوه یا بیشتر، ممکن است خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی را در افراد مبتلا به فشار خون شدید (۱۶۰/۱۰۰ میلی متر جیوه یا بالاتر) دو برابر کند.