یک راهنمای خوب برای انتخاب قهوه
تقریباً همهٔ ما تجربهاش را داریم؛ در صف کافیشاپ به لیست بلند و بالای انواع قهوه نگاه میکنیم و با خیلی از آنها آشنا نیستیم و تفاوت قهوه دمسرد و قهوه سرد کلاسیک را نمیدانیم.
خوراکی ها و عادت های غذایی که باعث بروز عصبانیت می شود/ اینفوگرافیک
تند غذا خوردن، استفاده بیش از حد از کافئین، نخوردن میوه و سبزیجان، زیاده روی در مصرف نوشیدنی های انرژی زا، حذف کامل چربی ها و رژیم غذایی نامنظم و سخت از جمله خوراکی ها و عادت های غذایی است که شما را عصبانی می کند.
اگر اینجوری قهوه بخورید، قطعا نابود میشوید
قهوه یک نوشیدنی پرطرفدار است که الزاما نوشیدن آن مضر نیست اما....
این عادت ها مخرب کلیه هستند+ اینفوگرافیک
در این اینفوگرافی با ۹ عادت مخرب برای کلیه ها آشنا شوید.
شوره سر را با این گیاهان و میوه ها درمان کنید
شوره سر به پوسته پوسته شدن پوست سر اطلاق می شود. این پوسته ها همچون برف بر روی ابروها، شانه ها و لباس ها می افتند.
کودکان و نوجوانان چه مقدار قهوه بنوشند خوب است؟
قهوه یکی از نوشیدنی های خوش طعم است که در میزان نوشیدن آن دقت زیادی باید داشته باشید و اینکه این نوشیدنی برای کودکان و نوجوانان مفید است یا خیر؟
راهکارهایی برای داشتن خواب باکیفیت/ اینفوگرافیک
3-4 ساعت قبل از خواب از خوردن کافئین خودداری کنید.
روش های مقابله با ترش کردن معده/ اینفوگرافیک
در حقیقت، ترش کردن معده به دلیل تجمع بیش از حد اسید کلریدریک در دستگاه گوارش و معده ایجاد میشود که منجر به اسیدیته حاد و سوزش سر دل میشود.
مصرف 2 تا 3 فنجان از این نوشیدنی غربی فشار خون را متعادل می کند
نوشیدن قهوه، به حفظ فشار خون پایین کمک می کند. نتایج مطالعه جدیدی که توسط محققان دانشگاه بولونیا انجام شد نشان داده است، افرادی که دو یا سه فنجان قهوه در روز می نوشند، نسبت به افرادی که فقط یک فنجان قهوه می نوشند یا اصلاً قهوه مصرف نمی کنند، فشار خون پایین تری دارند.
کمبود این ویتامین ها و مواد مغذی منجر به افسردگی می شود
هنگامی که فردی دچار افسردگی باشد، سطح انرژی در او کمتر از حد معمول است. در این شرایط اشتیاق و اشتها برای بسیاری از چیزها از جمله غذا در او از بین میرود و در نتیجه تغذیه فرد دچار اختلال میشود.
خوراکی های مضر در صبحانه/ اینفوگرافیک
مواد غذایی وجود دارد که خوردن آنها در وعده صبحانه به سلامت افراد لطمه می زند.
این مواد غذایی را جزءسبک زندگی تان در زمستان کنید
در فصل زمستان بدن ما غذاهای غنی نیاز دارد که در همین راستا مصرف میوه های خشک، آجیل و دانه های روغنی (دانه کنجد) توصیه می شود.
ارتباط جالب قهوه با چاقی
پیامد های چاقی، فراتر از تجمع ساده چربی در بدن است. چاقی، التهاب خفیف در بدن ایجاد می کند و این التهاب موجب مقاومت به انسولین می شود.
قهوه یمن در بین بهترین قهوههای جهان + عکس
کشاورزان یمنی هنوز از روشهای سنتی پرورش و برشته کردن دانههای قهوه استفاده میکنند و از روشهایی استفاده میکنند که تا حدود زیادی برای پنج قرن بدون تغییر باقی مانده است.
آیا برنج قهوهای لاغرکننده است؟
برنج قهوه ای منبع سرشار فولات، ریبوفلاوین (B2)، پتاسیم و کلسیم نیز است. علاوه بر این برنج قهوهای دارای درصد منگنز بسیار بالایی نیز هست. این ماده معدنی برای بسیاری از فرآیندهای بدن مانند استخوانسازی، بهبود زخم، متابولیسم انقباض عضلانی، عملکرد عصبی و تنظیم قند خون، نقش حیاتی را ایفا میکند.