کمکاری تیروئید چگونه اتفاق می افتد؟/ از علائم تا درمان
کمکاری تیروئید یکی ازشایعترین اختلالات غدد درونریز است که میتواند باعلائمی همچون خستگی، خوابآلودگی، افزایش وزن، ریزش مو و اختلالات خلقی همراه باشد؛ علائمی که گاهی با نشانههای بسیاری ازبیماریهای دیگر اشتباه گرفته میشوند. با توجه به شیوع قابل توجه این بیماری و اهمیت تشخیص و درمان به موقع آن، آگاهی از علل بروز، علائم، روشهای تشخیص و نحوه صحیح مصرف داروهای تیروئید اهمیت ویژهای دارد.
تروماهای منتقل شده از والدین در کودکان 2 برابر میشوند/ چهار مؤلفه کلیدی مدیریت هیجان
یک روانشناس با بیان اینکه تروماها از والدین به کودکان منتقل میشوند، گفت: آسیبهای هیجانی و تروماهایی که والدین به کودکان خود وارد میکنند طبیعتاً در شرایط بحرانی، بهویژه برای کودکان دوچندان میشود و تحمل شرایط برای آنها بسیار دشوارتر خواهد بود.
فعالیت پلتفرمهای دارویی تحت نظارت سازمان غذا و دارو نیست!
رئیس سازمان غذا و دارو با اشاره به اینکه فعالیت پلتفرمها در حوزه دارو تحت نظارت سازمان غذا و دارو نیست از نامه نگاری وزیر بهداشت به رییسجمهور و اعتراض در این باره خبر داد.
هشدار وزارت بهداشت درباره روند کاهشی نرخ باروری در کشور
معاون بهداشت وزارت بهداشت با هشدار نسبت به نرخ پایین باروری در کشور، گفت: باید با امید و اطمینان، شرایط ازدواج را برای جوانان فراهم کنیم. موضوع جوانی جمعیت با «امید»، «علم» و «سیاستگذاری درست» اصلاح میشود.
پارکینسون فقط لرزش دست نیست/ چند تمرین ساده پزشکی برای مبتلایان به پارکینسون
پارکینسون فقط لرزش دست نیست، بیماریای است که میتواند آرام و تدریجی وارد زندگی فرد شود، بدون آنکه در ابتدا نشانههایش بهوضوح دیده شوند. گاهی اولین علامت، لرزش انگشتان است و گاهی کاهش سرعت حرکات، تغییر دستخط، سفتی عضلات یا حتی تغییر صدا.
سرطان خاموش اما قابل پیشگیری+ اینفوگرافی
برخی سرطانها ممکن است در مراحل اولیه بدون علامت باشند، اما با پیشگیری، اصلاح سبک زندگی و انجام غربالگریهای بهموقع میتوان خطر ابتلا را کاهش داد و بیماری را در مراحل ابتدایی شناسایی و درمان کرد.
یک نخ سیگار را ساده نگیر!+ اینفوگرافی
سیگار فقط به ریهها آسیب نمیزند؛ وابستگی میتواند سلامت، توان و آزادی انتخابت را تحتتأثیر قرار دهد.
آفتابسوختگی و راههای پیشگیری ودرمان آن+ اینفوگرافیک
با افزایش دما در روزهای گرم سال، مواجهه با اشعه UV خورشید میتواند آسیبهای جبرانناپذیری مانند پیری زودرس و افزایش خطر سرطان پوست را به همراه داشته باشد. در این اینفوگرافیک، موثرترین راههای پیشگیری و اقدامات فوری درمانی در صورت بروز آفتابسوختگی را مرور میکنیم.
ارتباط خواب با سلامت جسم، مغز و عملکرد روزانه+ اینفوگرافی
میدونی خواب کافی چه تأثیری روی مغز و بدنت داره؟ خواب باکیفیت میتونه به بهبود تمرکز، عملکرد مغز و سلامت عمومی کمک کنه؛ پس خواب منظم رو جدی بگیر!
اعداد مهم سلامت را بشناسید+ اینفوگرافیک
۴ عددی که میتوانند از سلامت شما محافظت کنندگاهی فقط دانستن و کنترل ۴ عدد ساده، میتواند از بروز بیماریهای قلبی، سکته مغزی و دیابت پیشگیری کند.
حرکات کششی روزانه چه فوایدی دارد؟ چند حرکت ساده برای بدن
نشستن طولانیمدت و فعالیت کم میتواند باعث احساس خشکی و گرفتگی در بدن شود. اختصاص چند دقیقه در طول روز به حرکات کششی ساده، راهی آسان برای بیشتر کردن تحرک و توجه به وضعیت بدن است.
سبزیجات بیشتر؛ یک تغییر ساده برای سفره سالمتر
اضافه کردن سبزیجات به وعدههای غذایی یکی از سادهترین راهها برای متنوعتر کردن رژیم غذایی است. سبزیجات میتوانند منبع مناسبی از فیبر، ویتامینها و مواد معدنی باشند و به داشتن یک الگوی غذایی متعادل کمک کنند.
چند دقیقه آرامش در روز چه تأثیری بر سلامت روان دارد؟
در میان شلوغی کار و زندگی، گاهی چند دقیقه فاصله گرفتن از هیاهو میتواند حال ذهن را بهتر کند. اختصاص زمان کوتاهی برای آرامش، تنفس عمیق، موسیقی یا یک پیادهروی آرام میتواند به ایجاد تعادل بیشتر در روز کمک کند.
فواید مصرف میوه؛ چرا باید میوه را در برنامه غذایی روزانه قرار دهیم؟
میوهها یکی از گروههای غذایی مهم در یک الگوی تغذیه متعادل هستند و میتوانند ویتامینها، مواد معدنی و فیبر مورد نیاز بدن را تأمین کنند. اضافه کردن میوه به برنامه غذایی روزانه، یکی از سادهترین راهها برای متنوعتر کردن رژیم غذایی است.
خنده و شادی چه تأثیری بر سلامت دارند؟ چند راه ساده برای حال خوب
گاهی یک گفتوگوی صمیمانه، چند دقیقه خندیدن یا انجام کاری که دوست داریم، میتواند حال روزمان را بهتر کند. توجه به شادی و آرامش ذهنی، بخش مهمی از مراقبت از سلامت و داشتن یک زندگی متعادل است.