خواص بوئیدن و نوشیدن دمنوش گل محمدی
یک متخصص طب سنتی ایرانی گفت: گل محمدی با طبیعتی معتدل و متمایل به سردی، گنجینهای از خواص درمانی برای تقویت قلب، مغز و دستگاه گوارش است که بوییدن آن نشاط آور است و دمنوش آن خستگی را رفع میکند.
نیاز بدن این افراد به تخممرغ کمتر از دیگران است
تخممرغ سرشار از مواد مغذی مانند پروتئین، چربیهای سالم، ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانهاست، با این حال، گاهی کلسترول موجود در آن موجب نگرانی میشود اما نتایج تحقیقات و دستورالعملهای اخیر این دیدگاه را به چالش کشیدهاند.
به این دلایل روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید/ 90 درصد این میوه ها و سیفیجات آب دارند
یک متخصص تغذیه به افراد توصیه کرد حتما روزانه هشت تا ۱۰ لیوان آب بنوشند و گفت: کمآبی میتواند خطرات جدی برای بدن داشته باشد.
با این دمنوشها و مواد غذایی علائم آلرژی بهاری را کم کنید
با شروع فصل بهار، بسیاری از افراد با چالشی روبهرو میشوند بە نام آلرژیهای فصلی! این نوع آلرژی که در اصطلاح پزشکی به آن تب یونجه نیز گفته میشود، هر سال با گرمتر شدن هوا و افزایش گرده گلها سراغ بسیاری از افراد میآید.
تمامی آنچه باید از لوپوس بدانید
عضو انجمن روماتولوژی ایران، لوپوس را یک بیماری خودایمنی مزمن و ناتوانکننده دانست که کیفیت زندگی بیماران را بهطور جدی تحت تاثیر قرار میدهد و تنها با تشخیص زودهنگام و پیگیری منظم پزشکی میتوان تا حد زیادی این بیماری را کنترل کرد.
ورودی های ذهن تان را کنترل کنید/ آسیب هایی که در شرایط جنگی در روان شما رخ می دهد
پژوهشگر حوزه سلامت روان گفت: در شرایط بحران حفاظت از سلامت روان یک انتخاب نیست بلکه یک ضرورت است. زمانی که درست نتوانیم بخوابیم سریعتر خسته میشویم، افسرده میشویم، همچنین ورودیهای ذهن باید کنترل شود لذا یک زمان کوتاه و مشخصی را برای بررسی اخبار اختصاص دهیم.
راههای دستیابی به سالمندی سالم
استادیار سالمندشناسی دانشگاه علوم پزشکی بابل، با اشاره به خطرات انزوا، افسردگی و زمینخوردن سالمندان، تأکید کرد: خانوادهها با اقداماتی ساده اما مؤثر همچون ایمنسازی محیط خانه، تشویق سالمند به فعالیتهای ذهنی و جسمی، حفظ ارتباطات اجتماعی و همراهی در روند درمان، میتوانند از کاهش شناختی و وابستگی سالمندان پیشگیری کرده و «سالمندی سالم» را در خانه محقق کنند.
راههای دستیابی به سالمندی سالم
استادیار سالمندشناسی دانشگاه علوم پزشکی بابل، با اشاره به خطرات انزوا، افسردگی و زمینخوردن سالمندان، تأکید کرد: خانوادهها با اقداماتی ساده اما مؤثر همچون ایمنسازی محیط خانه، تشویق سالمند به فعالیتهای ذهنی و جسمی، حفظ ارتباطات اجتماعی و همراهی در روند درمان، میتوانند از کاهش شناختی و وابستگی سالمندان پیشگیری کرده و «سالمندی سالم» را در خانه محقق کنند.
این گونه از تشدید لکنت زبان در کودکان جلوگیری کنید
یک متخصص گفتار درمانی با تأکید بر اینکه لکنت زبان صرفاً یک مشکل ساده در بیان نیست، بلکه اختلالی در جریان روان گفتار است که میتواند ریشههای ژنتیکی یا عصبی داشته باشد، گفت: برخلاف باور عمومی، استرس عامل ایجاد لکنت نیست، بلکه تنها میتواند زمینههای مستعد را تشدید و بروز آن را تسهیل کند.
۱۰ درصد مردم این استان ناقل ژن تالاسمی هستند
رئیس دانشگاه علوم پزشکی زاهدان با اشاره به میزان بالای ازدواجهای فامیلی در استان گفت: حدود ۱۰ درصد مردم سیستان و بلوچستان ناقل ژن تالاسمی هستند و همین موضوع در همراهی با ازدواج های فامیلی، احتمال تولد نوزاد مبتلا را افزایش میدهد.
هانتا ویروس مانند کرونا شیوع جهانی خواهد یافت؟
کارشناسان سازمان جهانی بهداشت پیشبینی کردند که گسترش گونه نادر و کشنده از هانتا ویروس محدود بماند و شیوع این ویروس در یک کشتی تفریحی که تاکنون جان سه نفر را گرفته، آغاز همهگیری جهانی نیست.
طرح ملی کارت امید مادر آغاز شد+ شرایط استفاده
معاون بهداشت وزارت بهداشت، با اشاره به آغاز اجرای طرح ملی کارت «امید مادر» در سراسر کشور، شرایط بهره مندی از آن را تشریح کرد.
دانستنی هایی درباره ترس از ارتفاع
ترس از ارتفاع که با نام علمی «آکروفوبیا» شناخته میشود، یک واکنش طبیعی و تکاملی برای حفظ بقاست، اما در موارد شدید میتواند به یک اختلال اضطرابی تبدیل شود. این ترس تنها به معنای ترس از سقوط نیست، بلکه اغلب با احساسی عمیق از سبکی یا عدم تعادل همراه است و حتی در ارتفاعهای کم نیز میتواند علائمی مانند تپش قلب، تعریق، لرزش و تنگی نفس را ایجاد کند. جالب است بدانید که این ترس در انسانها و بسیاری از پستانداران وجود دارد و ریشه در ناخودآگاه ما برای دوری از خطرات طبیعی دارد، اما اگر این ترس مانع زندگی روزمره شود، با روشهایی مانند درمان شناختی-رفتاری (CBT) و مواجهه تدریجی با موقعیتهای ترسناک تحت نظارت متخصصان، قابل مدیریت و درمان است.
تاثیر عادات روزانه بر سلامت بهتر قلب
یک مطالعه جدید میگوید حتی بهبودهای کوچک در عادات روزانه- چند دقیقه خواب بیشتر، چند دقیقه ورزش بیشتر، یک وعده سبزیجات در کنار وعدههای غذایی روزانه- میتواند خطر حمله قلبی را کاهش دهد.
دو راهکار ساده برای مقابله با «مِه مغزی»
یک کارآزمایی بالینی نشان میدهد ورزش و احتمالاً ایبوپروفن با دوز پایین میتوانند به کاهش مشکلات شناختی ناشی از شیمیدرمانی کمک کنند.