کافئین؛ دوست یا دشمن؟/ اینفوگرافیک
کافئین میتواند به افزایش هوشیاری و تمرکز کمک کند، اما مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث اضطراب، اختلال در خواب و کاهش کیفیت عملکرد شود. در چهارمین قسمت از مجموعه «دانشجوی سالم»، با فواید، عوارض و شیوه مصرف متعادل کافئین آشنا میشویم.
روش صحیح مطالعه و موفقیت در امتحانات/ اینفوگرافیک
موفقیت، اتفاقی نیست؛ نتیجهی عادتهای کوچک روزانهست! خیلیها فکر میکنن برای موفقیت در امتحانات فقط باید «زیاد» خوند، اما حقیقت اینه که باید «هوشمندانه» خوند. از یادگیری فعال و مرورهای فاصلهدار گرفته تا تغذیه مغزی و آرامش ذهن؛ همه اینها قطعات پازلِ موفقیت تو هستن.
آسیبهای جسمی، روانی، اجتماعی اعتیاد که از آن بی خبرید/ اینفوگرافیک
اعتیاد تنها یک انتخاب اشتباه نیست؛ بلکه آغاز زنجیرهای از آسیبهای جسمی، روانی، اجتماعی و خانوادگی است که میتواند آینده فرد و جامعه را تحت تأثیر قرار دهد.
فرق چشم پزشکی با بینایی سنجی چیه؟/ اینفوگرافیک
بینایی، یکی از ارزشمندترین نعمتهای زندگی است و مراقبت از آن نیازمند آگاهی و مراجعه بهموقع به متخصصان حوزه سلامت چشم است.
یاران عاشورایی: عَمرو بن قَرَظَة بن کعب خزرجی انصاری کوفی/ اینفوگرافیک
عَمرو بن قَرَظَة بن کعب خزرجی انصاری کوفی از شهدای کربلا. پدر او از اصحاب پیامبر(ص) و امام علی(ع) بود. برادر عمرو، در روز عاشورا در سپاه عمر سعد بود. ■چند روز قبل از عاشورا، امام حسین(ع) توسط عمرو بن قرظه به عمر سعد پیغام داد تا شبانه با یکدیگر دیدار کنند.در کتاب لهوف آمده است که عمرو در روز عاشورا از امام حسین(ع) اجازه جنگ گرفت و به میدان رفت. نیز نقل شده است که هر تیری به سوی امام پرتاب میشد او خود را سپر قرار میداد تا به امام گزندی نرسد.
نیایش با خدا؛ مرهمی بر دردهای جسم و جان/ پژوهش های علمی چه می گویند؟+ اینفوگرافیک
دردهای اسکلتی، عضلانی تنها جسم را آزار نمیدهند بلکه روح را نیز خسته میکنند. اما در کنار پزشکی و توانبخشی، نیایش و ارتباط با خدا میتواند آرامشی عمیق به همراه آورد که تنشها را بکاهد، تحمل درد را آسانتر کند و امید به بهبودی را زنده نگه دارد. پژوهشها نشان میدهند یاد خدا، اضطراب و افسردگی را کاهش میدهد و به بدن فرصت ترمیم میبخشد.
شکاف نسل ها یا تفاوت زبان/ اینفوگرافیک
راهنمای والدین برای درک دنیای دانشجویان امروز ویژه خانوادههای دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی کلیدهای طلایی برای «ترجمه» دنیای فرزندتان: تأیید احساسات (بهجای نقد) پذیرش دنیای دیجیتال کنجکاوی بهجای دستور
علائم هشداردهنده کمآبی بدن/ اینفوگرافیک
تا حالا شده بیدلیل سردرد بگیری، خسته باشی یا حس کنی تمرکز نداری؟ شاید وقتشه یه لیوان آب بخوری! کمآبی بدن فقط تشنگی نیست؛ وقتی بدنت به اندازه کافی آب دریافت نمیکنه، روی تمام عملکردهای روزانه ما اثر منفی میذاره.
استقرار پشه آئدس در بخش وسیعی از شمال و جنوب کشور/ توصیه های جدی وزارت بهداشت
در حالی که گفته میشود «پشه آئدس» در بخشهای وسیعی از نوار شمالی و جنوبی کشور استقرار یافته، رئیس مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت از ثبت ۸۶۸ مورد تب دنگی در سهماهه نخست امسال خبر داد و اعلام کرد که شمار مبتلایان در چابهار و کنارک نسبت به بهار سال گذشته بیش از چهار برابر و موارد بستری بیش از ۱۸ برابر افزایش یافته است.
بالا گرفتن بحثهای اخلاقی درباره ویرایش ژنتیکی جنین انسان
جنینهای انسانی «ویرایششده» رازهای رشد ما را آشکار میکنند؛ اما همزمان به افزایش بحثهای اخلاقی حول محور این موضوع نیز دامن میزنند.
ضرورت غربالگری نوزادان از بدو تولد برای شناسایی فنیل کتونوریا
عضو هیئتعلمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و فوقتخصص غدد درونریز و متابولیسم کودکان با تأکید بر اهمیت تشخیص زودهنگام بیماری فنیلکتونوریا (PKU)، گفت: غربالگری نوزادان از بدو تولد برای شناسایی این بیماری ضروری است، چرا که تشخیص دیرهنگام میتواند آسیبهای جبرانناپذیری به رشد مغزی و عملکرد سیستم عصبی کودک وارد کند.
این مواد غذایی باعث ساخت کلاژن در بدن می شوند
کلاژن، پروتئینی است که بدن ما به طور طبیعی میسازد و در بسیاری از بافتها و اندامها از جمله مو، پوست، ناخن، استخوانها، غضروف، تاندونها، رباطها، رگهای خونی و رودهها یافت میشود.
نور خورشید و سلامت بدن؛ فواید طلایی آفتاب صبحگاهی برای تقویت خلقوخو و ویتامین D
متخصصان سلامت میگویند قرار گرفتن کوتاهمدت و اصولی در معرض نور خورشید، بهویژه در ساعات ابتدایی صبح، میتواند به بهبود خلقوخو، تنظیم ساعت بیولوژیک بدن و کمک به تولید ویتامین D کمک کند.
افزایش امید به زندگی در سالمندان با یک عادت ساده روزانه
متخصصان سالمندی میگویند مشارکت در فعالیتهای اجتماعی و حفظ ارتباطات انسانی در دوران سالمندی میتواند نقش مهمی در افزایش امید به زندگی، کاهش افسردگی و بهبود عملکرد شناختی داشته باشد.
اختصاصی| خواب کمتر از ۶ ساعت؛ عاملی که میتواند خطر زوال شناختی را افزایش دهد
متخصصان مغز و اعصاب هشدار میدهند که خواب ناکافی و بیکیفیت در طولانیمدت میتواند بر عملکرد مغز تأثیر منفی بگذارد و با افزایش خطر اختلالات شناختی، کاهش حافظه و افت تمرکز همراه باشد.