شرایط سفر هوایی دردوران بارداری
زنان بارداری که در سهماهه دوم بارداری قصد دارند سفرهای طولانی با هواپیما داشته باشند، باید مقدار زیادی آب بنوشند تا تعادل آب را در بدن خودشان حفظ کنند. همچنین راه رفتن در راهرو هواپیما و انجام دادن حرکات ساده کششی، گردش خون را در بدن آنان بهتر میکند و شانس بهوجود آمدن گرفتگی یا تورم را در بدنشان کاهش میدهد. در ضمن، زنان باردار باید در سفرهای هوایی و هر نوع سفر دیگری، لباسهای کاملا راحت و انعطافپذیر بپوشند.
نقش پدر کودک در سلامت بارداری
پدر شدن شما موضوعی هیجانانگیز و گاهی گیجکننده است. سوالهای متفاوتی ممکن است از ذهنتان بگذرد. سعی کنید خودتان را با این تفاوت احساسی گیج نکنید و به انتخابی که کردهاید اطمینان کنید. همسر و کودک در راه شما در این دوره از زندگیتان نیازمند حضور بیشتر شما هستند.
کاهش افسردگی بارداری با ورزش
ورزش کردن میتواند به زنان کمک کند تا بعد از بارداری با نشانههای افسردگی مقابله کنند.
زنان باردار از مصرف آجیل شور خودداری کنند
رئیس اداره مامایی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی زاهدان گفت: مادران باردار نبای آجیل شور بخورند زیرا مصرف زیاد این تنقلات سبب افزایش فشار خونشان میشود.
شرایط سفر هوایی در سهماهه دوم بارداری
زنان بارداری که در سهماهه دوم بارداری قصد دارند سفرهای طولانی با هواپیما داشته باشند، باید مقدار زیادی آب بنوشند تا تعادل آب را در بدن خودشان حفظ کنند. همچنین راه رفتن در راهرو هواپیما و انجام دادن حرکات ساده کششی، گردش خون را در بدن آنان بهتر میکند و شانس بهوجود آمدن گرفتگی یا تورم را در بدنشان کاهش میدهد. در ضمن، زنان باردار باید در سفرهای هوایی و هر نوع سفر دیگری، لباسهای کاملا راحت و انعطافپذیر بپوشند.
عکس های کمتردیده شده مرلین مونرو از دوران بارداری اش
عکس هایی از مرلین مونرو را در دوران بارداری مشاهده می کنید که به سال 1960 تعلق دارد.
کم خونی دوران بارداری ریسک مرگ مادر را دو برابر افزایش می دهد
طبق نتایج یک مطالعه جدید، زنان باردار مبتلا به آنمی (کم خونی) در مقایسه با سایر زنان فاقد این مشکل، دو برابر بیشتر در معرض مرگ در طول بارداری یا بلافاصله بعد از بارداری خواهند بود.
۶ توصیه موثر برای رفع تهوع بارداری در سفرهای نوروزی
بیشتر مادران باردار تصور میکنند برای رفع حالت تهوع بهترین راه چیزی نخوردن و خالی نگه داشتن معده است اما باید بدانید این ایده کاملا اشتباه است. در حقیقت هنگام بارداری هر چه بیشتر خود را گرسنه نگه دارید تهوع صبحگاهی شما هم بیشتر خواهد شد. برای کاهش حالت تهوع بهترین راهکار این است که به جای خوردن سه وعده سنگین و زیاد، سعی کنید در طول روز وعدههای کم و کوچک اما با تعداد دفعات زیاد بخورید.
تغذیه نوروزی برای مادران باردار
با فرا رسیدن عید نوروز نوع تغذیه هم ممکن است تغییر کند. خانم های باردار باید حواسشان باشد که تغییر تغذیه بر سلامتی آن ها تاثیر منفی نگذارد. در این مقاله تغذیه نوروزی برای مادران باردار آشنا شوید.
ارتباط سیستم ایمنی بدن مادران باردار با مغز جنین
سیستم ایمنی مادر باردار نفش بسزایی در رشد مغز جنین میگذارد. پژوهشگران دریافتند فعالیت سیستم ایمنی بدن مادر در سه ماهه سوم بارداری تا حدود زیادی بر عملکرد ذهنی جنین پس از تولد تاثیر میگذارد.
غذاهایی که استفاده از آنها در دوران بارداری ممنوع است
فرآوردههای گوشتی مانند سوسیس و کالباس، میتوانند به لیستریا آلوده باشند و درنتیجه خطر سقط جنین را افزایش بدهند. لیستریا این توانایی را دارد که از جفت جنین عبور کند و جنین را آلوده سازد. این اتفاق میتواند کودک را به عفونت یا مسمومیت خون مبتلا کند و جان او را به خطر بیندازد.
دمنوشهای گیاهی در طول دوره بارداری؛ بی خطر یا خطرناک؟
مصرف زیاد قهوه، چای و نوشیدنیهای حاوی کافئین در دوران بارداری برای زنان ممنوع است. برخی از زنان برای کسب آرامش بیشتر ممکن است علاقه به مصرف دمنوشهای گیاهی داشته باشند.
چند نکته ساده در مورد از شیر گرفتن کودک
اگرچه در اغلب کتب طب سنتی، مدت زمان شیردهی دو سال ذکر شده است اما به نظر می رسد که این زمان با کمی مسامحه اعلام شده است. واقع این است که بر اساس اعلام قرآن کریم، مجموع مدت زمان بارداری و شیردهی، سی ماه است.
۹ ماه بارداری در یک نگاه؛ تهدیدها و فرصت ها
یکی از شایع ترین تغییرات در دوران بارداری اختلالات هورمونی است و اگر مادر با شرایط جسمانی جدید آشنا نباشد ممکن است باعث دلهره و نگرانی اش شود.
آیا مصرف مکمل کلسیم در دوران بارداری ضروری است؟
اگر از ویتامینهای پیش از بارداری استفاده میکنید، احتمالا میزان کلسیم دریافتی شما به ۱۵۰ میلیگرم در روز میرسد. با اینحال، زنانی که کلسیم کافی را از رژیم غذایی دریافت نمیکنند، میتوانند مصرف مکملهای جداگانه را هم در برنامه خودشان قرار بدهند. البته توجه داشته باشید که بدن در هر نوبت فقط میتواند ۵۰۰ میلیگرم کلسیم را جذب کند.