۹ ماه بارداری در یک نگاه؛ تهدیدها و فرصت ها
یکی از شایع ترین تغییرات در دوران بارداری اختلالات هورمونی است و اگر مادر با شرایط جسمانی جدید آشنا نباشد ممکن است باعث دلهره و نگرانی اش شود.
آیا مصرف مکمل کلسیم در دوران بارداری ضروری است؟
اگر از ویتامینهای پیش از بارداری استفاده میکنید، احتمالا میزان کلسیم دریافتی شما به ۱۵۰ میلیگرم در روز میرسد. با اینحال، زنانی که کلسیم کافی را از رژیم غذایی دریافت نمیکنند، میتوانند مصرف مکملهای جداگانه را هم در برنامه خودشان قرار بدهند. البته توجه داشته باشید که بدن در هر نوبت فقط میتواند ۵۰۰ میلیگرم کلسیم را جذب کند.
اندر مزایای مادر شدن در ٢۴ سالگی
امروزه سن ازدواج و به تبع آن بارداری در کشور ما بالا رفته و خانمهای زیادی هستند که پس از 30 سالگی باردار میشوند. از طرفی، در برخی روستاها و شهرهای کوچک هم بعضی دختران کمسن و سال زود باردار میشوند و در نوجوانی خانواده تشکیل میدهند.
آیا خانمهای باردار میتوانند تحت درمان هومیوپاتی قرار گیرند؟
دوران بارداری و شیردهی حساسترین دوران زندگی همه ما محسوب میشود. در این دوران و خصوصا سه ماه نخست بارداری، جنین در بیدفاعترین وضعیت ممکن قرار دارد.
تاثیر بارداری بر روی پوست
بیش از ۹۰ درصد از زنان باردار، استرچ مارک را در دوران بارداری تجربه میکنند. این خطوط صورتی یا بنفش که عمدتا روی شکم زنان باردار ایجاد میشوند، بهعلت کشیده شدن ناگهانی پوست بهوجود میآیند و درواقع یکی از مکانیسمهای بدن برای سازگار کردن خودش با موقعیت جدید در دوران بارداری هستند. استفاده از کرمهای مرطوبکننده در این مواقع میتواند علائم استرچ مارک را محدود کند و قرمزی آن را کاهش بدهد.
اگر قصد مسافرت با هواپیما را دارید، بخوانید
پروازهای طولانی مدت اغلب همراه با برخی نگرانی های بهداشتی است بخصوص زمانی که مسافران مسن تر هستند و یا با شرایط خاص اقدام به مسافرت می کند.
ساده ترین نکات برای شستشوی ایمن میوه ها و سبزیجات
شستشو و آماده سازی میوه ها و سبزیجات برای جلوگیری از بروز مسمومیت های غذایی از جمله باکتری ای کولای بسیار مهم است.
رژیمی که شما را صاحب فرزند پسر می کند
متخصص طب سنتی با بیان اهمیت سبک زندگی زوج در تعیین جنسیت فرزند، رژیم غذایی ویژه ای را در این زمینه ارائه داد.
دلایل بروز لک پوستی
شایعترین علت بروز لک، نور آفتاب است و شایع ترین نوع لک، لکهای بارداری است.
قرصهای پیشگیری از بارداری باعث ریزش موها میشوند؟
دکتر وانگ درباره این موضوع میگوید: «هورمونهای جنسی تا حد زیادی بر سلامت موها تاثیر میگذارند. میتوانیم این نکته مهم را با توجه به تغییرات دوران بارداری، پیش از بارداری و دوران یائسگی متوجه شویم.
«دیابت بارداری» را بهتر بشناسیم
ارتباط خون مادر و جنین از طریق جفت باعث میشود قند خون بالای مادر برای وی و فرزندش گران تمام شود.
روش های بهبود سردرد در دوران بارداری بدون دارو
سردرد از شایع ترین مشکلات خانوم ها در دوران بارداری هست که معمولا به دلیل برخی تغییرات هورمونی ایجاد میشه.البته این مساله در خیلی از خانوم ها هم دیده نمیشه. به غیر از تغییرات هورمونی سردرد در دوران بارداری میتونه علت های دیگه ای هم داشته باشه که امروز اطلاعاتی رو در موردشون قرار میدیم.
به این ۹ دلیل در مصرف زردچوبه زیادهروی نکنید
کورکومین موجود در زردچوبه، سطح هورمون تستوسترون را در بدن کاهش میدهد. این اتفاق اجازه نمیدهد که اسپرمها آزادانه حرکت کنند. بنابراین، شانس باروری (خصوصا در میان مردان) از همین طریق کاهش پیدا میکند. پس زوجهایی که قصد دارند صاحب فرزند شوند، نباید از زردچوبه بهصورت جداگانه و خارج از دستور تهیه غذاها استفاده کنند.
باید و نبایدهای غذایی مادران شیرده
مصرف برخی مواد غذایی به افزایش شیر مادران کمک شایانی میکند و بر رشد نوزاد تاثیر چشمگیری دارد.
در دوران بارداری چه چیزهایی بخوریم؟
مصرف غذای مقوی و سالم در دوران بارداری اهمیت بسیار زیادی دارد و بانوان برای داشتن فرزندانی سالم باید رژیم غذایی مناسبی داشته باشند .