اختلال عملکرد کلیه درزنان شایعتر ازمردان
بیماری مزمن کلیه (CKD) یک مشکل بهداشت عمومی در سراسر جهان با پیامدهای نامطلوب نارسایی کلیه و مرگ زودهنگام است. مطالعات نشان میدهد زنان بیشتر در معرض این عارضه قرار دارند
اصول مهم کم کردن وزن
امروزه افراد برای درمان چاقی به رژیم های سخت و طاقت فرسایی روی می آورند. اگر چه ممکن است با پیروی منظم از دستورالعمل این نوع رژیم ها به لاغری سریع دست یابیم ولی نمی توانیم منکر عوارض خطرناک آن باشیم.
غذاهای دریایی ممنوعه در دوران بارداری
غذاهای دریایی از جمله ماهی می توانند منابع عالی پروتئین، آهن و روی در برنامه غذایی روزانه باشند که همگی جز مواد مغذی ضروری برای رشد نرمال جنین در رحم شما هستند.
کارهایی که سلامت موهایتان را به خطر می اندازد
اگر بیش از حد معمول ریزش مو دارید، هنوز دیر نیست. شما میتوانید تار موهایتان را حفظ کنید.
بهترین روش های تغذیه قبل از حاملگی
پژوهشگران دانشگاه هاروارد حدود ۱۹۰۰۰ پرستار زن که در تلاش برای بارداری بودند را بررسی نموده و دریافتند که احتمال ناباروری زنانی که اغلب از پروتئین حیوانی استفاده میکنند.
فواید مصرف چغندر در دوران بارداری
چغندر حاوی مقادیر مناسبی از ویتامین c میباشد. این ویتامین به جذب آهن در بدن کمک میکند.
بهترین رژیم غذایی بعد از زایمان سزارین
دوره بعد از عمل سزارین به خاطر خستگی ذهنی و جسمی، زمان سختی برای خانم هاست همچنین به دلیل شیردهی و سختی های بعد از زایمان نیاز دارین که رژیم غذایی مناسبی برای خودتون و نوزادتون داشته باشین. در این مطلب قصد داریم شما رو با بهترین رژیم غذایی بعد از زایمان سزارین آشنا کنیم.
زندگی خود را ضد چاقی کنید
افرادی که تازه ازدواج کرده اند طی پنج سال اول ازدواج ممکن است 3 تا 6 کیلو وزن اضافه کنند و بیشتر این اضافه وزن در اولین سال ازدواج اتفاق می افتد.
توصیه های طب سنتی برای سلامت مادر و جنین در دوران بارداری
اگر مادر در دوران بارداری به اصول طب سنتی توجه کند، سلامت جنین صرف نظر از مسائل ژنتیکی تا حد زیادی تضمین می شود.
نوشیدنی های خطرناک در دوران بارداری
تقریبا بیشتر خانمها از بایدها و نبایدها دوران بارداری مطلع هستند ولی ممکن است هنوز هم تعدادی از خانوادهها دانش کافی در این زمینه نداشته باشند و خطاهای جبرانناپذیر از آنها سر بزند.
داروهایی که چشم هایتان را خشک می کنند
خشکی چشم به علت کاهش یا فقدان مزمن اشک و رطوبت سطح چشم ایجاد میشود. این وضعیت ممکن است سبب تحریک و ناراحتی خفیف ولی دائمی و یا التهاب قسمت قدامی چشم شود.
با استحمام در آب گرم از جنین خود مراقبت کنید
استحمام منظم در دوران بارداری افزون بر آرام بخشی سبب تقویت سیستم ایمنی بانوان باردار میشود، اما درجه حرارت آب نکته مهمی است که نباید از آن غافل بود.
علل و راه حل اختلال خواب در حاملگی
بارداری یکی از مهمترین دورههای زندگی هر زنی است، چرا که او موجودی را در وجودش دارد که باید آن را سالم به این دنیا بیاورد و قطعا برای او امیدها و آرزوهای زیادی نیز دارد اما تحمل 9 ماه بارداری کار آسانی نیست و قطعا مشکلاتی برای خانمهای باردار ایجامیکند که یکی از آنها بیخوابی است.
6 فایده ی مصرف کندر در طب سنتی
همه ما از فواید مصرف کندر چیزهای زیادی شنیدیم که برای تقویت حافظه و… خوبه. اما مستند و با اتکا به منابع معتبر چیزی ندیدیم و یا شاید همه چیز رو درموردش ندونیم!
۵ نکته راهنما برای مسافران باردار
بارداری، بهانه کاملا موجهی برای استراحت کردن در طول سفر و دور ماندن از ریسکهای غیرضروری است. شما در طول روز باید چندین نوبت استراحت برای خودتان در نظر بگیرید و در این نوبتها طوری دراز بکشید که پاهایتان بالاتر از سطح بدنتان قرار بگیرند. اگر احساس خستگی کردید و به استراحت نیاز داشتید، هرگز نباید از همسفرانتان خجالت بکشید یا این حالت را از آنها پنهان کنید.