مهمترین دلیل به نتیجه نرسیدن رژیم غذایی
امروزه گرفتن رژیم غذایی برای لاغری رایج است اما اینکه چرا خیلی از رژیم های غذایی به شکست منجر می شوند را در این مطلب بخوانید.
5 راهکار طلایی برای دوری از بد بینی
چگونه خوشبین باشیم؟ بله درست است مغز شما هم برای رسیدن به حال خوب نیاز به خوش بین شدن دارد کافیست راه و روش تبدیل بدبینی را به خوش بینی پیدا کرده و آن را در زندگی اجرا کنید.
اگر سطح بالایی از استرس مالی دارید، بخوانید
عوامل متعددی وجود دارند که بر سلامت جسم و روح افراد تاثیر میگذارند. از جمله مهمترین عواملی که سلامت روح و جسم شما را تضمین میکند، سلامت مالی است.
چند روش مفید و کاربردی برای مدیریت استرس
از علائم و تظاهرات فکری فرد دچار استرس، عدم امکان تمرکز بر فکر یا کار خود میباشد که این خود باعث کاهش کارایی فرد و کاهش اعتماد به نفس و توانایی او میشود.
بدن چگونه استرس را مدیریت میکند؟
وقتی دچار استرس میشویم محور HPA (هیپوتالاموس-هیپوفیز-فوق کلیه) نقش بسیار مهمی ایفا میکند؛
اگر قبل از عمل جراحی آب و غذا بخورید چه می شود؟
تمام افرادی که تجربه انجام عمل جراحی دارند، با این موضوع مواجه شده اند که برای دست کم ۱۲ ساعت قبل از عمل اجازه خوردن غذا ندارند. در ظاهر این موضوع برای عمل های جراحی سیستم گوارش منطقی است اما با توجه به این که این ممنوعیت برای عمل های جراحی مانند عمل مفصل زانو نیز اعمال می شود ممکن است از خود بپرسید چرا برای انجام عمل جراحی زانو نباید غذا بخورم؟
اینفوگرافیک| راهکارهای عملی کاهش استرس قبل از امتحان
استرس امتحان همان فشاری است که به صورت جسمی و روانی قبل از امتحانات احساس میکنید و مانع از عملکرد کامل شما سر جلسه میشود. بهتر است این فشار را کم کنید تا بتوانید با تمرکز بالا مشغول درس خواندن شوید و به آسانی از پس امتحان برآیید.
خوراکی های مفید برای کاهش استرس/ اینفوگرافیک
بسیاری از متخصصان تغذیه معتقدند که ارتباط مستقیمی بین موادغذایی و شرایط روحی و روانی وجود دارد.
چرا وقتی استرس داریم به خوردن شکلات فکر میکنیم؟
کورتیزول، هورمون اصلی مسئول استرس در بدن، منجر به افزایش میل به قند میشود.
زنان بارداری که استرس دارند چه فرزندی به دنیا میآورند؟
نتایج تحقیقات جدید نشان داد، زنانی که قبل از بارداری استرس دارند احتمال دختر بودن فرزند آنان دو برابر است.
این عوامل مغز را کوچک میکند؛ مراقب باشید!
کوچک شدن مغز به از دست رفتن پیشرونده سلولهای مغزی در طول زمان گفته میشود.
بدترین و بهترین موقع برای اندازه گیری فشار خون
امروزه افراد به دلایل گوناگون بیماریهای مختلفی را تجربه میکنند که فشار خون بالا یکی از آنهاست. فشار خون در اثر مکانیسم طبیعی بدن رخ میدهد و فشاری است که خون به رگها وارد میکند.
افرادی که این خصوصیات را دارند بیشتر ام اس می گیرند
بیماری مولتیپل اسکلروزیس یا همان ام اس، یک بیماری مزمن است که به سیستم عصبی مرکزی حمله کرده و بیماران را دچار مشکلاتی جدی می کند. نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد: استرس های روزمره زندگی می تواند این علائم بدتر کند و ارتباط مستقیمی بین ام اس و اضطراب وجود دارد.
از این عوامل دوری کنید تا مغزتان کوچک نشود!
با ما همراه باشید تا با دلایل کوچک شدن مغز آشنا شوید.
با این ترفندها سریع به خواب می روید
همه ما در طی زندگی ممکن است بعضی از شب ها دچار بی خوابی شویم، اگر این بی خوابی های شبانه مداوم شود قطعا در زندگی روزمره ما اختلالاتی به وجود می آید،