مردانی که این 8 رفتار را تا ۴۰ سالگی انجام می دهند،۲۴ سال بیشتر عمر می کنند
یک مطالعه جدید نشان داده است که انجام و رعایت هشت عادت سالم در طول زندگی، عمرتان را افزایش میدهد. همچنین اتخاذ این عادات در میانسالی میتواند چندین دهه به طول عمر فرد اضافه کند.
استرس طولانی چه بلایی سر سلامت بدن ما میآورد؟
استرس مزمن به روشهای مختلف بر استفاده بدن از کالری و مواد مغذی تأثیر میگذارد.
این افراد در خطر ایست قلبی هستند؛ مراقب باشند/ خوراکی هایی برای حفظ سلامت قلب
همه ما شنیدهایم که برخی افراد عارضه ایست قلبی ناگهانی را تجربه کردهاند با این حال شاید هنوز به درستی ندانیم که ایست قلبی چیست؟ چه تفاوتی با حمله قلبی دارد؟ و چگونه میتوان به کسی که چنین شرایطی را تجربه میکند، کمک کرد؟
استرس میتواند عامل ابتلا به سرطان شود؟
با وجود آن که استرس مزمن می تواند منجر به بسیاری از مشکلات سلامتی شود، اما هنوز هم به طور کامل مشخص نیست که آیا این استرس با سرطان مرتبط است یا خیر. مطالعات انجام شده تا به امروز نتایج ضد و نقیضی داشته اند.
چه غذایی بخورم اضطرابم کم شود؟
آیا در زمان نگرانی با علائم اضطرابی دسته و پنجه نرم میکنید؟ این علائم هرچند مختصر و جزئی بعد از طولانی مدت تبدیل به اختلال اضطرابی میشود که میتواند عملکرد بدن را به چالش بکشد
افسردگی تابستانی را با این 10 راه از بین ببرید
معمولا «اختلال عاطفی فصلی» با شبهای تاریک و طولانیتر و دمای سردتر در ماههای زمستان مرتبط است اما متخصصان میگویند که تابستان هم میتواند علائم مشابه افسردگی را برای برخی افراد به همراه داشته باشد.
بلایی که کودکی پراسترس بر دوران پیری می آورد
بر اساس تحقیقات جدید، آسیبها و مشکلات خانوادگی ناخوشایند در دوران کودکی ممکن است کودکان را تا سنین پیری دنبال کند و بر ذهن و بدن آنها تأثیر بگذارد.
این ورزش برای مغز زنان مسن معجزه می کند
تحقیقات جدید نشان می دهد که یک نوع ملایم یوگا ممکن است یک روش مداخله زودهنگام ایده آل برای زنان مسن در معرض خطر بیماری آلزایمر باشد.
تاثیر جالب طب سوزنی بر کاهش استرس
یک متخصص طب سوزنی گفت: با توجه به افزایش بیماریهای روانتنی، مشکلات اعصاب و اختلالات خلقی، طب سوزنی درمان تکمیلی سریع با اثری طولانی مدت خواهد بود.
مصرف این نوشیدنی کلید نجات از عوارض گرمای شدید است
این روزها موج گرمای شدید و رکوردهای دمایی جدید منجر به بروز عوارض جدی برای سلامت جسمی و روانی در بسیاری از افراد در نقاط مختلف جهان شده است.
چه غذایی بخورم اضطرابم کم شود؟
آیا در زمان نگرانی با علائم اضطرابی دسته و پنجه نرم میکنید؟ این علائم هرچند مختصر و جزئی بعد از طولانی مدت تبدیل به اختلال اضطرابی میشود که میتواند عملکرد بدن را به چالش بکشد!
روش هایی برای کنترل استرس/ اینفوگرافیک
استرس به معنای فشار و در اصطلاح به معنای فشار روانی است که میتوان گفت احساس تنش درونی است که توسط یک عامل فشار بیرونی یا درونی ایجاد میشود و هرگاه فشاری بر شخصی وارد شود، واکنشی در او ایجاد میگردد که میتواند علائم جسمی، روانی یا اجتماعی داشته باشد.احساس وجود برنامه، کنترل و مدیریت صحیح و اصولی بخش مهمی از کنترل و کاهش اضطراب را تشکیل میدهد.
مراقبت از خود را با این 3 قانون طلایی انجام دهید
رئیس اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت: مراقبت از خود را بخشی از برنامههای روزمره قرار دهیم و آن را به یک اولویت تبدیل کنیم. خود مراقبتی صحیح کلید بهبود اوضاع عمومی انسان و کاهش عصبانیت است یا به عبارتی خود مراقبتی صحیح کلید داشتن یک رابطه خوب با خودمان و دیگران هست.
استرس دوران بارداری به این عضو کودک منتقل می شود
سختیهای مادران در میکروبیوم روده فرزندشان منعکس میشود.
مشکلاتی که گرمای زیاد برای بدن ما رقم می زند
افزایش دما و رطوبت بالا خطر ابتلا به عوارض و مشکلات مربوط به گرما مانند کم آبی و گرمازدگی را افزایش می دهند و این شرایط نامساعد آب و هوایی همچنین میتواند خطر سکته مغزی را برای برخی از افراد افزایش دهد.