در روز چقدر خمیازه بکشیم طبیعی است؟
خمیازه، یک حرکت عضلانی پیچیده در راستای باز شدن راه هوایی و دهان برای تنفس طولانی و عمیق هواست؛ در عرض چند ثانیه، تمام راه تنفسی شما به طور کامل باز و منبسط میشود و عضلات اطراف، خصوصا در اطراف گلو، به شدت دچار کشش یا انقباض میشوند.
عصاره این گیاه سرخ ضد استرس، ضد افسردگی، ضد اضطراب و ضد بدخلقی است
به نظر می رسد عصاره زعفران علائم افسردگی تحت بالینی را در افراد سالم بهبود می بخشد و ممکن است به افزایش انعطاف پذیری در برابر ایجاد اختلالات روانپزشکی مرتبط با استرس کمک کند.
اگر می خواهید روابط عاطفی تان طولانی مدت شود این 3 نکته را اجرا کنید
بر خلاف اصطلاح رایج «تو من را کامل میکنی»، که نشان میدهد افراد به تنهایی ناقص هستند و تنها زمانی کامل میشوند که شریک زندگی خود را پیدا کنند، روابط پایدار زمانی شکوفا میشوند که دو طرف به عنوان افراد کامل و مستقل گرد هم آیند تا چیزی بزرگتر از خودشان خلق کنند.
زیاد سردرد می کنید؟ بخوانید!
انواع مختلفی از سردرد وجود دارد که پرداختن به همه آنها و علل احتمالی آنها به راحتی میتواند به یک کتاب کامل تبدیل میشود؛ بنابراین برای صرفهجویی در وقت، در اینجا پنج مورد از رایجترین آنها را بررسی میکنیم.
کارمندان کمدرآمد تحت استرس کاری در خطر این مشکل قلبی هستند
یک مطالعه جدید نشان میدهد که کارمندان کمدرآمد تحت استرس کاری، با خطر بالا ابتلا به اختلال ضربان قلب مواجه هستند.
مهمترین عاملی که عمر را کوتاه می کند
یک متخصص قلب و عروق میگوید: افرادی که قلبشان کندتر میزند، عمر طولانیتری نسبت به کسانی که قلبشان تندتر میزند، دارند.
عوارض زیاد شدن سودا چیست؟ / با این دمنوش ها سودا را دفع کنید
در طب سنتی چهار نوع طبع وجود دارد که شامل سرد و خشک، سرد و تر، گرم و خشک و گرم و تر هستند و آنها را همچنین به ترتیب با نامهای سودایی، بلغمی، صفراوی و دموی میشناسند.
با این ویتامین بر اضطراب و استرس خود غلبه کنید
ویتامین های گروه B اغلب به عنوان یک درمان طبیعی برای اضطراب به بازار عرضه می شوند.
استرس شغلی را اینگونه مدیریت کنید تا قلب شما دچار مشکل نشود
اثر استرس شغلی میتواند فراتر از عصبی شدن و حس ناخوشایند آغاز هفته باشد. یک مطالعه جدید نشان میدهد که استرس شغلی میتواند روی قلب نیز تاثیر بگذارد.
با کودک حاضر جواب این گونه رفتار کنید
یک روانشناس کودک و نوجوان گفت: وقتی کودک حاضرجوابی میکند، والدین باید در قدم اول آرام بمانند و خونسردی خود را حفظ کنند. شاید این کار سخت به نظر برسد، اما عصبانی شدن و واکنش نشان دادن میتواند کودک را گستاختر و در نتیجه تعارضها را تشدید کند.
مردم این کشورها بیشترین احساسات مثبت را تجربه میکنند + اینفوگرافیک و نقشه
برای تعیین اینکه چقدر احساسات منفی در یک کشور زیاد است، مؤسسه گالوپ از مردم پرسید که آیا در روز قبل احساس درد فیزیکی، نگرانی، غم، استرس یا خشم داشتهاند. نمرات در سطح کشورها از صفر تا ۱۰۰ متغیر است؛ ۱۰۰ نشان دهنده بالاترین سطح ممکن از تجربیات منفی است. امتیاز کلی جهانی ۳۱ بود.
زیاد برنج میخورید؟ بخوانید
ویتامینهایی که به طور طبیعی در برنج وجود دارند شامل ویتامین E، ویتامین B6، نیاسین، اسید پانتوتنیک، ریبوفلاوین، تیامین (ویتامین B1) و فولات است. این ویتامینها در سبوس یافت میشوند، بنابراین وقتی برنج فرآوری میشود این سبوس حذف میشود و آنچه باقی میماند برنج سفید غنی از نشاسته و فقیر از نظر مواد مغذی است.
آنچه درباره پارکینسون نمی دانید
یک متخصص مغز و اعصاب گفت: بیماری پارکینسون جزو شایعترین بیماریهای مغزی است که اغلب افراد ۶۰ سال به بالا را درگیر کرده و به طور میانگین از ۱۰۰ نفر، یک الی دو نفر با این بیماری دست و پنجه نرم میکنند.
نظر جدید دانشمندان درباره سن دقیق پیر شدن
دانشمندان «سن دقیق پیر شدن» را کشف کردند.
آنچه که خوب است از دیابت بدانید/ اینفوگرافیک
آنچه که خوب است از دیابت بدانید