6 مزیت شگفت انگیز تنفس عمیق
تنفس عمیق علاوه بر این که گامی موثر برای بازیابی انرژی است، منجر به دفع سموم و حتی بهبود سلامت دستگاه گوارش نیز می شود.
5 عادت غلطی که سلامت ناخن ها را نشانه می گیرند
ناخن ها درست مانند پوست، اعضای آسیب پذیر بدن هستند و نیاز به مراقبت دارند، که البته مراقبت از آنها نیازمند کنارگذاشتن برخی عادات نادرست در زندگی است.
شیوع دو بیماری مهم در بین ایرانیها+بررسی علتها
دبیر بازآموزی اولین همایش بینالمللی پزشکی آکادمیک ایران یکی از شایع ترین مشکلات گوارشی در بین ایرانی ها را سوءهاضمه و کبد چرب عنوان کرد.
سه میانبر برای رسیدن به یک حافظه قدرتمند
تغذیه، خواب و فعالیت ورزشی نقش مهمی در حفظ و بهبود حافظه دارند.
وسیله ای که چشمانتان را خشک می کند
تماشای بیش از حد تلویزیون در هر سنی که باشد مناسب نیست. علاوه بر از دست دادن وقت، موجب خشکی واسترس های حاصل از آن بر چشم ها می شود.
اگر زود عصبانی می شوید، بخوانید
سیستم عصبی نیز مانند دیگر ارگانهای بدن نیاز به توجه و رسیدگی دارد با رعایت نکاتی بسیار ساده میتوان به آرامش عصبی دست یافت.
بهترین روش مبارزه با استرس
شاید از نظر شما بافندگی فقط نوعی سرگرمی است و راهی برای کمتر پول خرج کردن. اما تحقیقات نشان داده است که بافندگی علاوه بر سرگرمی و هزینه کمتر فواید روانشناسی و اجتماعی نیز دارد که روی سلامت و کیفیت زندگی تاثیر مثبت می گذارد. پس بافندگی به عنوان یک مهارت و خلاقیت خاصیت درمانی نیز می تواند داشته باشد.
کارهایی که باعث جوانتر شدن شما می شود
سعی کنید از افراد منفی گرا فاصله بگیرید، نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد، افراد مثبت اندیش کمتر دچار افت ذهنی می شوند.
7 فایده بازی های رایانه ای
بازیهای رایانهای علاوه بر جنبههای منفی، ویژگیهای مثبت نیز دارند. این مزایا در چند سال اخیر مورد توجه دانشمندان قرار گرفته و به نتایج جالبی انجامیده است. نتیجه بررسی های مربوط به 7 مورد از سودمندی های این بازی ها را بخوانید...
از بین بردن خط لبخند با روش خانگی
خط لبخندی که بخاطر بالا رفتن سن ایجاد میشود را نمیتوان کاری کرد، اما شما میتوانید با عادتهای درست سبک زندگی و انجام چند راهکار سادهی خانگی، از بسیاری از علتهای ایجاد خط لبخند پیشگیری کنید.
بیماری های روانی در سالمندان
عوامل خطر بیماری آلزایمر، دیابت، بیماریهای قلبی- عروقی، سکته، فشار خون بالا، افزایش سن، افسردگی، ضربه به سر، مصرف سیگار و الکل و سابقه خانوادگی میباشد.
عادات بدی که برای سلامت روان مشکل آفرین هستند
افسردگی معمولا حاصل عواملی خارج از کنترل ما است – مرگ یکی از عزیزان، از دست دادن کار، مشکلات مالی. اما انتخاب های کوچکی که هر روز انجام می دهید هم می تواند بیش از آنچه فکرش را می کنید روی روحیه تان تاثیر بگذارد.
"عرق کف دست" خود را جدی بگیرید
بیماری "عرق کف دست" در برخی مواقع بهقدری شدت مییابد که هنگام استرس قطرات عرق از دست میچکد یا کاغذ زیر دست بیمار بهطور کامل خیس میشود؛ این بیماری باید جدی گرفت.
7 تکنیک برای اینکه از همه خوشگل تر باشید
تماس با نور خورشید ،آلودگی های موجود در هوا،استرس و عوامل دیگر محیطی و زندگی مدرن باعث می شود که به مرور زیبایی و طراوت پوست تحت تاثیر قرار گرفته و از شادابی افراد کم شود.
عاملی که پوستتان را چروک و شما را پیر می کند
هر چقدر هم که تغذیه شما خوب باشد و در معرض نور آفتاب قرار نگیرید با استرس و اضطراب می توانید پوستتان را چروک کنید و صورت خودتان را پر از جوش کنید!