بهترین عرقیات گیاهی که باید درفصل بهار امتحانشان کنیم
بسیاری از مردمان شهرهای سنتی کشورمان همچون شیراز، اصفهان، یزد و کاشان در فصول مختلف سال به جهت دارا بودن خواص درمانی و عطر و طعم دلپذیر از عرقیات مختلف استفاده میکنند و اغلب این نوع عرقیات گیاهی را برای شهرهای دیگر به سوغات میبرند. اما عرقیاتی که در فصل بهار بیشتر مورد مصرف قرار میگیرد کدام است و چه نفعی برای بدن دارد؟
مکمل های طبیعی بهاری که از داروها قویترند
مصرف هوشمندانه غذا، سلامت روح و جسم فرد را تأمین میکند. با مواد خوراکی زیر در فصل بهار میتوانید به خود در مناسب نگهداشتن وضعیت جسمانی و روحیتان کمک کنید.
قاتلان روغنی مغز را بشناسید
مطالعات محققان کالج پزشکی جورجیا آمریکا نشان می دهد که غذای چرب، عملکرد سیناپس ها در هیپوکامپ مغز را مختل می کند و این عارضه سبب کاهش یادگیری و اختلال حافظه می شود. به محل اتصال نورون ها و یا نورون ها با سایر سلول ها سیناپس می گویند.
مشکلات معده را با این سرکه درمان کنید
رفلاکس اسید معده اغلب در افراد سرد مزاج بروز می کند، بنابراین برای درمان آن باید از داروهایی با طبع گرم استفاده کرد.
عواملی که سودای بدنتان را افزایش می دهد
استاد حوزه علمیه خواهران گفت: انواع فست فودها، غذاهای سرخ کردنی، دمنوش هایی مانند قهوه، چای تلخ و چای های خارجی و انواع چیپس و شکلات و میوه هایی مانند نارنگی و گوجه فرنگی در بدن ایجاد سودا می کنند.
بهترین راه برای بهبود سلامت روان
یک جامعهشناس با اشاره به اینکه آموزش مهارتهای کنترل خشم در جهت ارتقا سطح سلامت روان بسیار حائز اهمیت است، گفت: والدین باید مهارتهای کنترل خشم، استرس و مهارتهای زندگی را در اعضای خانواده تقویت کنند.
عاملی که استرس فرزندان را افزایش میدهد
عضو هیئت علمی دانشگاه اصفهان گفت: یکی از علتهای ایجاد استرس کودکان، تایید مدوام والدین است که با این تایید، کودک در همان لحظه استرسی ندارد اما در هفتهها و ماههای بعد سطح استرس او به اطمینانبخشیهای والدین افزایش مییابد.
مهارت مقابله با استرس و فشارهای روانی
توانایی مقابله با استرس، هیجانات و فشارهای روانی شامل شناخت استرس های مختلف زندگی و تاثیر آن ها بر فرد است.
درمان استرس مزمن با مکملهای روغن ماهی
بر اساس یک مطالعه جدید روغن ماهی میتواند در کاهش آسیبهای مغزی ناشی از استرس مزمن و استرس پس از سانحه موثر باشد.
۹ خوراکی سالم که باعث جوش زدن شما میشود
توجه به داشتن یک پوست شفاف و بدون جوش و آکنه معمولا در دوران بلوغ به اوج خود میرسد. این حساسیت در دختران خیلی بیشتر است و معمولا سعی میکنند با انتخاب یک رژیم غذایی سالم و رعایت بهداشت پوست از بروز جوش و آکنه بر روی پوست جلوگیری کنند.
عواملی که در بروز اضطراب کودکان و نوجوان موثر هستند
عضو هیات علمی گروه روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه اضطراب کودکان و نوجوانان یکی از شایعترین اختلالات روانپزشکی محسوب می شود اظهار داشت: عوامل ژنتیکی و ارثی در بروز اضطراب کودکان و نوجوان موثر است و محیط و روش های تربیتی به عنوان عامل مستعد کننده عمل می کنند.
8 روش اثبات شده برای غلبه بر استرس
کسی که همیشه استرس دارد به سختی میتواند از زندگی لذت ببرد. ممکن است نیمه شب از خواب بیدار شوید و ذهنتان درگیر شود و دیگر خوابتان نبرد، دچار نوسانات خلق و خو شوید، سر درد بگیرید، مشکلات گوارشی پیدا کنید، عضلاتتان دچار تنش شوند، دل درد بگیرید و .... در این مطلب به راههای مقابله با استرس پرداختهایم، با ما همراه باشید...
تاثیر و عوارض استرس روی پوست و مو
آیا میدانید که استرس میتواند برای زیبایی شما مشکل بیافریند؟ حتما این مطلب را بخوانید تا ببینید که استرس با ظاهر شما چه میکند، و چطور میتوانید با آن مقابله کنید.
استرس چیست ؟ آشنایی با معنی استرس
معنی استرس چیست ؟ کلمه ی استرس در حقیقت برای دانشمندان یک اصطلاح کاربردی نمی باشد زیرا مسئله ی استرس یک اتفاق بسیار فردی است و در هر فرد یک تعریف خاصی دارد. و اگر ما نتوانیم استرس را تعریف کنیم، چگونه می توان میزان آن را اندازه گیری کرد؟ در جواب سوال استرس چیست باید گفت واژه ی استرس که در سال ۱۹۳۶ توسط Hans Selye انتخاب شده است، بدین شرح می باشد. یک واکنش عمومی بدن برای ایجاد هر گونه تغییر
دلایل عجیبی که چرا دارید وزن اضافه می کنید
اگر شما شروع به مصرف کالری بیشتر از حد معمول یا کاهش دادن میزان ورزش تان کرده اید، اگر اعداد روی ترازو بالا بروند تعجب نخواهید کرد. اما اگر همه کارهایتان مانند گذشته باشد اما وزنتان همچنان بالا رود چطور؟ وقت آن است که کاوش عمیق تری انجام دهید تا بفهمید ماجرا از چه قرار است.