چطور به جمع خوشحالها بپیوندیم؟
شاد بودن قابل یادگیری است و با سرمایهگذاری دقیق در عادتهایمان میتوانیم آنها را افزایش دهیم. در ادامه به 10 مورد از عادت موفق مردمان شاد میپردازیم که دانستنشان میتواند نقش مثبتی در شاد بودن ما داشته باشد.
تغییرات خلقوخویتان را جدی بگیرید
شکایت بیماران، همیشه از دردهای جسمی نیست، بسیاری از آن ها از این موضوع گله مندند که چرا اغلب احساس زودرنجی و بی حوصلگی دارند، چرا نمی توانند احساسات و حالات روحی خود را کنترل کنند .
استرس محیط کار به عنوان یکی از خطرات شغلی در نظر گرفته شود
یک موسسه سلامت روان در انگلیس تاکید کرده است از آنجا که یک سوم مردم این کشور احساس خودکشی را تجربه کردهاند باید استرس محیط کار نیز به عنوان یکی از خطرات شغلی در نظر گرفته و برای آن قوانین تنظیم شود.
می خواهید ام اس نگیرید پس این کار را انجام دهید
خنده از بهترین داروهای فعال کننده ژنهای انسان است و هورمونهای استرس را که از عوامل تشدید کننده ام اس هستند را کاهش میدهد.
برای کاهش استرس چی بخوریم؟
استرس واژهای اشنا برای همه افراد است. افراد در شرایط مختلف زندگی سطوح متفاوتی از استرس را تجربه میکنند. فشار روانی واقعیتی طبیعی در زندگی روزمره ما است و نمیتوان از آن اجتناب کرد.
به این دلایل تا می توانید به گشت و گذار بروید
بسیاری از مردم تمام ساعات کاری خود را زیر نور لامپهای فلورسانت و مقابل مانیتورهای کامپیوتر سپری میکنند و پس از آن هم وقتی به خانه برمیگردند مقابل صفحه تلویزیون مینشینند.
بیماری هایی که سکسکه از آنها خبر میدهد
سکسکه مشکل شایعی است که می تواند نشانه یک بیماری پنهان باشد ، با 8 بیماری که علت سکسکه هستند آشنا شوید.
دلیل مهم ناباروری در زنان را بشناسید
اضطراب میتواند در چرخه قاعدگی، زندگی جنسی و مسائل احساسی زنان اثر منفی بگذارد. زنانی که قصد باردار شدن دارند، باید از اضطراب دوری کنند. زیرا زمانی که مغز در آرامش است، علایمی مبنی بر اینکه مشکلی برای بارداری نیست، به بدن ارسال میکند. زندگی بسیاری از زوجها تحت تاثیر منفی حسرت بچه دار شدن قرار گرفته که اضطراب نقش بسیار پیچیدهای در این میان دارد.
با این 10 غذا سن قلبتان را پایین بیاورید
بر اساس مطالعات دانشمندان آمریکایی از 50 درصد کل مرگ و میرهای ناشی از حمله قلبی، می توان با تغییرات کوچک در رژیم غذایی پیشگیری کرد.
اگر این نشانه ها را دارید تغییر اساسی در زندگیتان ضروری است
مدتها بود که در تمام جنبههای زندگیم کم آورده بودم. شغلم ایدهآل نبود، دوستیهایم سمی بودند، و روابطم اجحاف آمیز. زمانی که این را فهمیدم، مسیری را برای دوست داشتن خودم آغاز کردم. بهوسیله حس ارزشمندی که یافته بودم، چیزهایی را که در زندگیم در مسیر جدیدم قرار نمیگرفتند، شناختم و رهایشان کردم.
استرس چه بلایی سرتان میآورد؟
قرار گرفتن در شرایط استرسزا میتواند بر روی بدن شما اثرات قابل ملاحظهای بگذارد، میتواند سیستم ایمنیتان را ضعیف کند، موجب افزایش سایزتان شود، پوستتان سریعتر پیر شود، فشارخونتان را بالا ببرد و حافظهتان ضعیف شود. در این مطلب به این موارد بیشتر پرداختهایم، با ما همراه باشید.
استرس چه بلایی سرتان میآورد؟
قرار گرفتن در شرایط استرسزا میتواند بر روی بدن شما اثرات قابل ملاحظهای بگذارد، میتواند سیستم ایمنیتان را ضعیف کند، موجب افزایش سایزتان شود، پوستتان سریعتر پیر شود، فشارخونتان را بالا ببرد و حافظهتان ضعیف شود.
«ویتیلیگو» چیست و گریبانگیر چه کسانی میشود؟
مدیر پژوهشگاه رویان گفت: استرس یکی از عوامل ابتلا به بیماری ویتیلیگو است و افراد میتوانند با کاهش استرس از ابتلا به این بیماری پیشگیری کنند.
تاثیر مشکلات روحی در بروز بیماریهای جسمی
رحیمنیا گفت: استرس و فشارهای روزانه موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن در برابر انواع عفونتها میشود؛ مسائل روحی تأثیر زیادی در بروز بیماریهای جسمی دارد.
چند درصد تهرانی ها استرس دارند؟
نوربالا آماری از میزان استرس تهرانی ها بر اثر فشارهای اقتصادی، سلامتی و نگرانی برای آینده بیان کرد.