۶ دلیلی که نباید امروز ورزش کنید
شما خستهاید، سرتان شلوغ است و حوصله و انگیزه تمرین کردن ندارید. تلاش خوبی بود، اما اینها بهانههای نسبتا شل و ولی برای صرفنظر کردن از یک تمرین هستند! دست از ناله و شکایت بردارید و همین حالا به باشگاه بروید.
پیشگیری از سرطان و توصیه های پزشکان در این مورد
پیشگیری از سرطان یکی از مهم ترین اهداف مردم در دنیای امروز و افزایش میزان ابتلا به سرطان است. در این مطلب به چند اقدام ساده برای پیشگیری از سرطان اشاره می کنیم.
راهکارهای جالب برای کنترل اضطراب
استرس و اضطراب تاثیرات منفی در کار و زندگی افراد دارد اما با راهکارهای آسانی میتوان این موارد را کنترل کرد.
عامل چاقی و پرخوری در کودکان
متخصصان آمریکایی تاکید کردند کودکانی که دچار استرس باشند حتی در زمان سیری هم میل به غذا خوردن دارند.
چگونه استـرس بیمارتان میکند؟
پزشکان در یک مطالعه تازه به بررسی این موضوع پرداختند که چگونه استرس میتواند فرد را بیمار کند؟
۱۰ حمام سمزدایی معجزه گر برای آرامش و جوانسازی
حمام (وان) سمزدایی، یک راه عالی برای کمک به پاکسازی بدن، آرام کردن ذهن و پشتیبانی بیشتر از سیستمهای مختلف بدن است. انواع مختلفی از حمامهای سمزدایی وجود دارند که هر کدام دارای مزایای مخصوص به خودشان هستند. بعضی از آنها بسیار کلاسیکاند و بقیه، حمامهایی هستند که ممکن است قبلا حتی اسمشان را هم نشنیده باشید.
۷ نشانهای که به شما میگویند باید بیشتر سبزی بخورید
کمبود ویتامین C میتواند باعث شکلگیری کبودی سریع و راحت در قسمتهای مختلف بدن شود، شانس خونریزی در لثهها را افزایش بدهد و روند بهبودی زخمها را ضعیف کند. دریافت ویتامین C از طریق مصرف سبزیهای مهم مانند فلفل دلمهای، فلفل چیلی، سبزیهای برگدار تیره، کلم بروکلی، کلم بروکسل و گوجهفرنگی، میتواند این کمبود را برطرف کند.
با پر استرس ترین مشاغل دنیا آشنا شوید
همه ی افراد شاغل به نوعی استرس را تجربه می کنند و میزان آن به شغل و مقام شخص بستگی دارد. طبق گزارشی که انجمن روانشناسان امریکا در سال ۲۰۱۷ منتشر کرد، میزان استرس شغلی برای اولین بار در طول یک دهه ی گذشته افزایش پیدا کرده است. پول و مسائل شغلی دو عامل تأثیرگذار بعدی در استرس شغلی هستند.
با 8 گام، سلامت خود را تا 10 سال تضمین کنید
انتخاب های امروز شما قطعا تاثیرات چشمگیری در وضعیت سلامت شما در سالهای آینده زندگی تان دارد.
نوع شخصیت شما چه تاثیری بر روی سلامتیتان دارد؟
با مشکلات و دردهای متعدد به پزشک مراجعه میکنید و پس از معاینههای مختلف، در کمال تعجب پزشک به شما میگوید که سالم هستید و دردهای شما دلیل عصبی دارند! دلیل این امر چیست؟
بیمارانی که منتظر افزایش منابع دارویی و درمانی هستند
عضو کمیسیون بهداشت مجلس با بیان اینکه هزینههای سنگین بیماری هموفیلی روزگار خانوادههای این بیماران را تلخ کرده است، گفت: توجه دولتها به تخصیص منابع کافی برای تهیه داروها و درمان این بیماران ضروری است.
۷ نشانه جسمی که هشدار میدهد سلامت روحی شما در خطر است
حتما تابهحال دیدهاید که فردی با یک ناراحتی جسمی کاملا واضح مانند درد قفسهی سینه، تهوع، سردرد و… به پزشک مراجعه میکند، اما پس از معاینه و انجام آزمایشهای مختلف، درنهایت به او میگویند که مشکلش جسمی نیست و از اعصابش است!
رفع چین و چروک پیشانی با چند تغییر ساده در سبک زندگی
جلوگیری از چروک صورت و درمان چروک دور چشم دغدغهی بسیاری از افراد هستند. چین و چروکها ممکن است در هر سنی و در هر جایی از صورت ایجاد شوند اما معمولا پس از ۳۰ سالگی و با کاهش تولید کلاژن پوست ظاهر میشوند.
کاهش استرس مسافرت با نکاتی که سفرتان را لذتبخش میکند
درست است که مسافرت همیشه تجربهای همراه با استرس بوده است، ولی افزایش اقدامات امنیتی فرودگاهها و سایر عوامل در سالهای اخیر، بر میزان استرس مسافرت افزوده است. چه سفر شما سفری کاری باشد، چه برای تعطیلات به مسافرت بروید یا برای دیدار عزیزانتان عازم سفر باشید، با اجرای گامهای سادهای که در ادامه بیان میشوند، میتوانید اقدامات مؤثری جهت کاهش استرس مسافرت خود بردارید.
6 مزیت شگفت انگیز تنفس عمیق
تنفس عمیق علاوه بر این که گامی موثر برای بازیابی انرژی است، منجر به دفع سموم و حتی بهبود سلامت دستگاه گوارش نیز می شود.