چگونه انرژی مثبت را وارد خانه های خود کنید؟
فنگ شویی (به چینی: 風水 ) یک فلسفه چینی باستانی است که قدمت آن به ۴۰۰۰ سال پیش بازمی گردد. فنگ شویی هنر هم آواز شدن و هماهنگی با فضا، محیط و جریان موجود در آن است. آشتی با خود و با طبیعت پیرامون انسان و هم زیستی مثبت و بی استرس از اصول فنگ شویی به شمار می رود.
تاثیر باورنکردنی ورزش منظم روی مغز
همه ما میدانیم که استرس زیاد سلامت ذهن و بدن را تهدید می کند. ورزش، از مغز در برابر اثرات منفی استرس محافظت می کند. اثرات مثبت ورزش، ، نورونهای آسیب دیده قسمتهایی از مغز که بیشترین آسیب را از استرس می بیند، کاهش می دهد و نورون های جدید ایجاد می شود . به همین دلیل است که ورزش بهترین راه مقابله با استرس است.
اضطرابتان را با این غذاها بدتر نکنید
آیا می دانستید اضطراب از طریق برخی غذاهایی که وارد بدنمان می کنیم نیز افزایش پیدا می کند؟ ناگفته نماند که این ابزار تنها برای افراد مبتلا به اضطراب کارساز نیست بلکه هر فردی به عنوان قسمتی از یک سبک زندگی سالم باید از آنها کمک بگیرد. با این حال اگر اضطراب همچنان تحت تاثیر قرارتان می دهد نگاهی به آنچه می خورید بیندازید. استرس یکی از عوامل اختلال در بدن و افزایش وزن است با ثبت نام در برنامه غذایی به اندام می توانید به سادگی نوع غذا خوردن خود را اصلاح کرده و علاوه بر استرس وزن را نیز کاهش دهید.
چرا صبح ها خسته از خواب بلند می شویم ؟
چرا صبح ها خسته از خواب بلند می شویم ؟ آیا برای شما نیز گاهی پیش آمده است که هنگام برخاستن از خواب احساس خستگی کنید ؟ دلیل این خستگی چیست ؟ براساس گفته متخصصان داخلی خستگی هنگام بلند شدن از خواب می تواند دلایل مختلفی چون ساعات کار طولانی ،استرس و همچنین نشان دهنده برخی بیماری ها باشد.اما چگونه می توانیم با این مشکل مبارزه کنیم و صبح ها دارای نشاط و انرژی بیشتری باشیم ؟
ازین دمنوشها برای رفع خستگی استفاده کنید
دمنوش های گیاهی برای رفع خستگی و استرس !جالب است این نکته را بدانید که با اثرات گیاهان دارویی می توانید ،استرس را کاهش دهید.مشکلات زندگی روزمره می تواند باعث استرس و خستگی گردد.برای راحتی بدن، آرامش ذهن و به دست آوردن خواب بهتر، می توانید از گیاهانی که دارای اثر خاص ضد استرس هستند بهره مند شوید.
5 فایده مهــم دوچرخه سواری!
دوچرخه سواری یک ورزش هوازی پرطرفدار است که با بکارگیری نیروی عضلات پا باعث تقویت ظرفیت هوازی شش ها و بالابردن قدرت پاها می شود.
خوردنی هایی که اخلاقتان را از این رو به آن رو می کند
یک پژوهشگر طب سنتی گفت: مصرف برخی مواد غذایی طبیعی برای خوش اخلاقی تاثیرگذار است.
مواد غذایی استرس زا را بیشتر بشناسید
استرس فشاری است که در اثر تغییرات ایجاد شده در محیط به بدن تحمیل می شود. بعضی از استرس ها مفید هستند، اما وقتی از کنترل خارج می شوند، بدن به صورت های مختلفی از آثار سوء آن ها رنج می برد.
استرس چه بلایی سر رودهایتان می آورد+ روش مقابله
همانطور که میدانیم استرس میتواند آثار مخرب فراوانی بر سلامتی ذهنی و فیزیکی انسان داشته باشد. اثرگذاری بر روی روده، سیستم گوارش و هاضمه انسان نیز یکی از پیامدهای ناشی از استرس است. حال بیایید این موضوع و 4 روش برای مقابله با آثار استرس بر گوارش انسان را را بررسی کنیم.
چگونه اختلال استرس پس از حادثه PTSD را درمان کنیم؟
چگونه به فردی که با اختلال استرس پس از سانحه دست و پنجه نرم می کند کمک کنیم؟
کاهش وزن و رفع استرس، هر دو را با این ورزش داشته باشید
قطعاً می دانید برای کاهش وزن، باید میزان کالری که می سوزانید از کالری دریافتی تان بیشتر باشد.
راهکارهای مناسب غلبه بر اضطراب و استرس به هنگام یادگیری
یک روانشناس گفت: اضطراب ازجمله موانع یادگیری افراد به هنگام درس خواندن است که باید با راهکارهای مناسبی بر آن غلبه کرد.
پنج دلیلی که iQ شما را کاهش میدهد!
بسیاری از ما ممکن است در صحبت های روزانه خود از اصطلاح IQ استفاده کنیم، بدون آن که از معنای دقیق آن اطلاعی داشته باشیم. IQ مخفف عبارت Intelligence Quantity است و معنای آن بهره هوشی است.
بهترین گیاه برای تقویت معده و بهترین زمان مصرف آن
یک پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: برخی عادات غذایی و رفتاری سبب اختلال در عملکرد دستگاه گوارش می شود.
تاثیر استرس بر بافت قلب
در صورتی که بیمار در معرض استرس محیطی قرار داشته باشد، کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک میتواند به مرگ ناگهانی منجر شود.