چین و چروک صورت علامت پوکی استخوان است
تمام اعضای بدن با یکدیگر در ارتباط هستند و بروز اختلال در یک قسمت سلامت سایر اعضا را نیز به خطر خواهد انداخت و نمود های مختلفی را بر سایر اعضای بدن خواهد داشت. پوست یکی از حساس ترین بافت های بدن به شمار می آید که تحت تاثیر عوامل مختلفی در معرض خطر قرار می گیرد.
چین و چروک صورت علامت پوکی استخوان است
تمام اعضای بدن با یکدیگر در ارتباط هستند و بروز اختلال در یک قسمت سلامت سایر اعضا را نیز به خطر خواهد انداخت و نمود های مختلفی را بر سایر اعضای بدن خواهد داشت. پوست یکی از حساس ترین بافت های بدن به شمار می آید که تحت تاثیر عوامل مختلفی در معرض خطر قرار می گیرد. در ادامه به بررسی این مطلب خواهیم پرداخت.
7 دلیل سالم برای اینکه فندق را به رژیم غذایی تان اضافه کنید
در میان میوه های روغنی، فندق قابل هضم ترین و مغذی ترین آنها به شمار می رود. فندق خشک حدود 70 درصد وزن خود مواد چربی و 15 تا 20 درصد مواد پروتئینی دارد و به دلیل فقدان مواد هیدروکربنی، مصرف آن به مبتلایان دیابت توصیه می شود.
عملی که از 6 راه عمر شما را کم می کند
اگر روزانه بیش از شش هفت ساعت مجبور به نشستن پشت میز هستید، شک نداشته باشید که سلامت تان در خطر است و ریسک ابتلا به بیماری های مختلف را در خودتان بالا می برید.
عوامل موثر در ایجاد پوکی استخوان
متاسفانه این بیماری بدون علامت است و تا وقتی که شکستگی ایجاد نشود در فرد مبتلا به پوکی استخوان هیچ علامتی دیده نمی شود. شایع ترین مشخصه این بیماری شکستگی های خود به خود در نقاط مختلف بدن است.
مؤثرترین ورزش در افزایش امید به زندگی
دویدن از طریق تقویت استخوان ها و ماهیچه ها سرعت سیر پیری را کاهش می دهد.
درد مفاصل را با این دمنوش آرام کنید
می دونیم که دمنوش های مختلف همواره فواید زیادی دارند و برای تسکین دردها یک گزینه ی موثر هستن. دمنوش سیب، دارچین، زنجبیل و هل خواص منحصر بفرد و زیادی داره، از جمله برای رماتیسم، رفع درد مفاصل، رفع خستگی بدن، پوکی استخوان و پایین آوردن تب استفاده می شود
بهترین مکمل طبیعی برای ورزشکاران
مردم اقیانوس آرام ضربالمثلی دارند که میگوید هرکس درخت نارگیل بکارد، برای خود و بچه هایش البسه، ظروف، غذا و خانه درست می کند. به راستی این ضربالمثل از کجا نشات میگیرد؟
۵ مکمل طبیعی برای تسکین کمر درد
درد کمر عارضه شایعی است که معمولا قسمت تحتانی کمر را درگیر میکند و اغلب به خودی خود پس از چند ماه بهبود پیدا میکند اما به کمک برخی ترکیبات طبیعی میتواند روند بهبودی آن را تسریع کرد.
استخوان هایتان را از 9 گزینه غذایی دور نگه دارید
برای داشتن استخوان هایی محکم مصرف زیاد کلسیم و ویتامین دی اگرچه لازم است، اما کافی نیست.
خواص سالم 8 سبزی قرمز رنگ را بشناسید
این نکته ثابت شده که سبزیجات قرمز رنگ ممکن است به کاهش خطر ابتلا به دیابت، پوکی استخوان و کلسترول بالا کمک کند.
۷ نشانهی اینکه کفشهای ورزشی نامناسبی میپوشید
مگان لیهی، پزشک متخصص در نابهنجاریهای پا، در موسسه استخوان و مفاصل ایلینویز در شیکاگو میگوید: بسیاری از آسیبهای پا و مچ پا به علت استفاده از کفشهای نامناسب است. اما با هزاران مدل کفش مختلف، که همهی آنها شکل و کاربردهای متفاوتی دارند، چطور باید بفهمید که آیا کفشهای نامناسبی میپوشید؟
کفش پاشنه بلند با پاهای خانم ها چه می کند؟
تحقیقات جدید نشان می دهد که آسیب های مربوط به پوشیدن کفش های پاشنه بلند، در ۱۱ سال اخیر در ایالات متحده دو برابر شده است.
نوشابه لبنی؛ نوشابهای بر پایه شیر
تغییر شیوه زندگی و مدرن شدن آن، یک تغییر اساسی در الگوی غذایی بسیاری از ما ایجاد کرده است و آن هم تمایل بیشتر به مصرف غذاهای آماده، سریع و نوشیدن محصولاتی مانند انواع نوشابههای گازدار همراه با این غذاهای معمولاً چرب است.
به این ۸ دلیل بادام مصرف کنید
روغن موجود در بادام، که هنگام جویدن در دهان از آن خارج میشود، دیواره معده را میپوشاند و مانند یک لایه محافظ از سوزش معده جلوگیری میکند.