چربی ها میتوانند روی عملکرد مغز تاثیر مثبت یا منفی بگذارند. 60 درصد ماده جامد مغز ما از چربی تشکیل شده است.

قیمت خوراکیجات یلدا را ببینید و با قیمتهای سال قبل مقایسه کنید

یک راه ساده و البته هوشمند برای تعادل قند خون و جلوگیری از نوسانات آن، انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات است.

با اجرای طرح رجیستری، چه اقداماتی هنگام خرید تلفن همراه باید انجام داد؟

داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن به طور گسترده ای برای درمان انواع دردها استفاده می شوند اما مطالعات اخیر نشان می دهند که مصرف مرتب آنها، می تواند عوارض جدی خطرناکی از قبیل آسیب به کلیه ها، پوکی استخوان، کاهش شنوایی و مشکلات قلبی عروقی به همراه داشته باشد.

خرما یکی از موادغذایی شیرین و پرفایده است که می‌تواند روند گوارش را تنظیم کند. این میوه می‌تواند سطوح انرژی افراد را در عرض نیم‌ ساعت به‌طور قابل‌توجهی افزایش دهد، همچنین گفته می‌شود خوردن یک خرما در روز به شما کمک می‌کند سلامت چشم‌تان را در تمام طول زندگی حفظ کنید. طبق تحقیقات انجام‌شده، خرما در محافظت از ما در برابر شب‌کوری نیز واقعا موثر است.خرما منبعی غنی از ویتامین‌ها و موادمعدنی مختلف است. همچنین منبع خوبی از انرژی، قند و فیبر به‌حساب می‌آید. مواد معدنی ضروری مانند کلسیم، آهن، فسفر، سدیم، پتاسیم، منیزیم و روی نیز در خرما وجود دارد. این میوه همچنین حاوی ویتامین‌هایی مانند تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، فولات، ویتامین A و ویتامین K است.

سیر حاوی مقادیر جزیی از مواد مغذی دیگر هم هست. درواقع، تقریبا مقادیری از تمام چیزهایی که نیاز داریم، در سیر یافت می‌شود. این فواید با مصرف ۴۲ کالری، به‌همراه ۸/۱ گرم پروتئین و ۹ گرم کربوهیدرات به بدن‌مان می‌رسد.به‌طور خلاصه: کالری سیر کم بوده و سرشار از ویتامین C، ویتامین B6 و منگنز است. همچنین حاوی مقادیر مناسبی از سایر مواد معدنی و ویتامین‌های مورد نیاز بدن است.

اینطور ثابت شده که از هر ۴ مرد آمریکایی، یک نفر دچار دیابت است. این در حالی است که نشانه های ابتلا به این بیماری در مردان می تواند کاملا متفاوت از زنان باشد. در اینجا علائم هشداردهنده و البته متفاوت ابتلای مردان به دیابت بیشتر معرفی شده است.

کار‌شناسان لیستی از غذاهای کم کالری را به افرادی که خواهان لاغری هستند، توصیه می ‌کنند که می‌توانند در طول روز به میزان زیاد بخورند بدون اینکه نگران چاقی باشند.

اینفوگرافیی از لایحه بودجه سال 1397 که تمامی بخش ها مربوط به دولت را به تفکیک منابع سرمایه ای و هزینه ای ارائه کرده است. در لایحه بودجه منابع بودجه کل کشور 11949355 میلیارد ریال در نظر گرفته شده است. درآمد از نفت که یکی از دو منبع اصلی درآمدی کشور است در این لایحه 101هزار میلیارد تومان است در حالی که سال پیش حدود 114 هزار میلیارد تومان بود و این نشانه ی مثبتی در راستای وابستگی کمتر دولت به نفت است.

شما باید همیشه طوری لباس بپوشید که دیگران را تحت تاثیر قرار دهید و سبک لباس راحتی برای آخر هفته میتواند مناسب باشد.

به جز جنبه فیزیکی، کاهش چربی شکم یک دلیل بسیار مهم دیگر هم دارد و آن بالا بردن کیفیت سلامتی است. این در حالی است که افزایش چربی شکمی باعث افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی و سندرم متابولیک را بالا می برد.

یک سال سفر ایرانی‌ها به خارج از کشور چقدر می‌ارزد؟

اینفوگرافیک از آمار و ارقام کاربران سایت‌های پرطرفدار جهان را مشاهده می کنید.