افراد با مصرف این میوه طی ۱۲ هفته چهار پوند وزن کم کردند بدون اینکه تغییرات دیگری در رژیم غذایی یا سبک زندگی خود ایجاد کنند.

منظور ما از رژیم‌های غذایی محدودکننده، آن دسته از رژیم‌های مُد روزی هستند که می‌خواهند سریعا به نتیجه برسند و برای دستیابی به این هدف هم شما را به‌سوی عادت های غذایی ناسالم هدایت می‌کنند. اگرچه این رژیم‌ها ظاهرا دستیابی سریع به کاهش وزن را ممکن می‌سازند اما مضرات شان واقعا نسبت به فوایدشان بیشتر است.

لاغری و تناسب اندام در دنیای امروز، گسترش زندگی ماشینی و کاهش تحرک فیزیکی افراد، باعث شده تا اضافه وزن به یکی از مشکلات رایج تبدیل شود. از این رو، افراد عمدتا به دنبال روش های لاغری و تناسب اندام هستند تا بتوانند لباس های دلخواه خود را بپوشند، اندامی زیباتر داشته باشند و سطح سلامت خود را بالا ببرند.

لاغری و تناسب اندام در دنیای امروز، گسترش زندگی ماشینی و کاهش تحرک فیزیکی افراد، باعث شده تا اضافه وزن به یکی از مشکلات رایج تبدیل شود. 

پوست نوک انگشتان دست‌و‌پای ما وقتی چند دقیقه در آب می‌مانیم، مانند آلوی خشک چروکیده می‌شود.

چاقی همیشه به علت پرخوری نیست بلکه دلایل چاقی می توانند متفاوت باشند. در این مطلب علل مهم چاقی از جمله ژنتیک، بیماری، داروهای خاص و … را مورد بررسی قرار می‌دهیم. چاقی یکی از بزرگترین مشکلات سلامت در دنیا است که با مشکلاتی از قبیل فشار و قند خون بالا و مشخصات لیپید ضعیف خون همراه است که به آن سندروم متابولیک می گویند.

پیاده‌روی یکی از رشته‌های ورزشی است که تاثیر مستقیم بر کم شدن چربی دور شکم می‌گذارد

استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت:براساس مقالات علمی هر فرد باید برای وزن کم کردن در هفته نیم تا یک کیلو و در ماه دو تا 4 کیلوگرم وزن کم کند.

بهترین روش برای درمان کلسترول پرهیز غذایی است و کنترل مصرف مواد غذایی نقش موثری در کاهش کلسترول دارد.

تجمع سلول‌های پوستی مرده در بافت صورت هم می‌تواند کاری کند که پوست صورت شما کدر و زبر به نظر برسد.

لطفا از تغییر رنگ ناخن های خود به راحتی نگذرید زیرا می تواند نشانه وجود قارچ باشد که بهتر است زود درمان شود.

یافته های یک مطالعه جدید نشان می ‌دهد که افراد چاق و دارای اضافه وزن می توانند با برنامه‌ ای شامل تغییرات سبک زندگی و مصرف همزمان داروهای ضد چاقی، بیشتر از ده درصد وزن خود را کاهش دهند.

در قدیم به دلیل نبود تنوع در مواد شوینده و دیر به دیر حمام رفتن و چربی زدایی قوی تاید، شستن موها با تاید یا پودر لباسشویی رواج زیادی داشت، ولی با وجود تنوع بسیار زیاد شامپوهای تولید شده برای شستشوی موها، آیا شستن موها با تاید برای سلامت موها و پوست سر کار درستی است؟

درحالی که فونداسیون‌های دارای SPF 15 هم گزینه‌های خوبی برای استفاده هستند، اما حتما بایددر کنار آنها از محصولات ضدآفتاب دارای SPF 30 استفاده کنید. 

برای کاهش وزن باید از یک برنامه کامل که شامل رژیم غذایی، تمرین و تغییر سبک زندگی باشد، پیروی کرد. بدون اعمال تغییر قابل توجهی در تمامی این فاکتورها، کاهش وزن تقریبا غیرممکن است.