بسیاری از رژیم‌های لاغری و کاهش وزن در ما احساس گرسنگی طولانی و آزاردهنده ایجاد می‌کنند و درنتیجه باعث می‌شوند که از دنبال کردن یک رژیم لاغری سالم در بلندمدت صرفنظر کنیم.

شما برای داشتن پوستی نرم و مرطوب چه کارهایی انجام می‌دهید؟ آیا صرفا به استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده بسنده می‌کنید؟ آیا از ماسک‌های طبیعی نیز استفاده می‌کنید؟ بدون شک اینکارها برای رطوبت‌بخشی به پوست لازم هستند اما کافی نیستند.

داشتن پوستی درخشان آرزوی بیشتر افراد است که ممکن است با انجام برخی کارهای اشتباه درخشش آن را کم کنید.

به نظر می‌رسد که تغذیه مناسب جهت حفظ سلامتی فقط به آنچه می‌خورید بستگی ندارد، بلکه به زمان خوردنتان نیز بستگی دارد. ممکن است از خود بپرسید که آیا اصلاً بهترین زمان برای خوردن شام وجود دارد؟ به خصوص اگر در حال تلاش برای کاهش وزن هستید یا اینکه ملاحظات بهداشتی دیگری دارید.

اگر می خواهید بدانید که چگونه می توان در ماه رمضان در عین حفظ سلامتی، وزن خود را کم کرد این مطلب را از دست ندهید.

افرادی که به خاطر مطالعه، کار یا بازی دیروقت می خوابند، نه تنها ساعات بیداری خود را بیشتر کرده اند، بلکه اندازه دور کمر خود را نیز افزایش داده اند.

حفظ رطوبت پوست اهمیت زیادی دارد، در این مطلب به چند مرطوب کننده خوراکی اشاره می کنیم که به حفظ سلامت پوست نیز کمک زیادی می کنند.

برخی مواد غذایی به دلیل خاصیتی که دارند، می‌توانند به سوزاندن چربی در بدن کمک کنند.

اگر پوست سرتام می خارد و پوسته پوسته شده است می توانید از موادی مانند روغن زیتون کمک بگیرید.

محققان یک نوشیدنی جدید را پیشنهاد می‌کنند که مزایای فراوانی برای سلامتی دارد.

یک مطالعه جدید نقش التهاب در چاقی و ایجاد شرایط مرتبط با آن را روشن می‌کند.

افزایش میزان چاقی در افراد و تمایل آن ها به کاهش وزن سریع، باعث شده است که رژیم های غذایی گوناگونی(معقول یا غیر معقول) در جوامع مختلف شکل بگیرد و توصیه شود.

برای داشتن ناخن های مقاوم و زیبا باید برخی نکات را رعایت کنید و ویتامین های مورد نیاز را مصرف کنید.

خیار سرشار از ویتامین c و کافئیک است، این دو ماده کمک می‌کنند که التهاب پوست کاهش یابد از جمع شدن آب زیر پوست جلوگیری می‌کنند، به همین دلیل است که از خیار برای درمان پف زیر چشم، سوختگی و التهاب پوست استفاده می‌شود.

نخود حاوی مقدار زیادی منگنز است که این ماده سلامت پوست را بهبود می دهد.