برای تبدیل یک بدن شل به یک اندام باب روز، ورزش منظم، رژیم غذایی سالم و کارهای سخت دیگری نیاز است.
ادامه مطلببرای تبدیل یک بدن شل به یک اندام باب روز، ورزش منظم، رژیم غذایی سالم و کارهای سخت دیگری نیاز است.
ادامه مطلبسرانجام شکایت ریزهاسپور ترکیه از مهدی طارمی نتیجه داد و در حالی که در ایران بارها توسط مسئولان این باشگاه شکایت باشگاه ترکیهایی از طارمی رد میشد اما حکم نهایی فیفا نشان داد که طارمی فصل گذشته در اقدام غیر حرفهای قرارداد خود را با باشگاه ریزهاسپور فسخ کرده است.
ادامه مطلبنتایج پژوهشی که توسط محققین ایرانی انجام شده نشان میدهد که طراحی و انجام تمرینات پیلاتس، میتواند با کمک به کاهش ناتوانی در بیماران، کیفیت زندگی آنها را ارتقا دهد.
ادامه مطلبفاتح تریم نامزد کسب جایزه بهترین مربی اروپا در سال ۲۰۰۸ شده و از سوی یورو اسپورت، جایزه بهترین سرمربی یورو ۲۰۰۸ را برده است. تریم همچنین در همین سال از نظر مجله ورلد ساکر، هفتمین مربی جهان شناخته شد.
ادامه مطلباگر کارتان طوری است که باید مدت زیادی پشت میز بنشینید مطمئنا با مشکل گردن درد آشنا هستید. گردن دردتان چه از خیره شدن به صفحه نمایش باشد چه قوز کردن روی صندلی، کنار آمدن با آن بسیار دشوار است.
ادامه مطلببا تصمیم مسئولان باشگاه استقلال، میک مک درموت مربی بدنساز این تیم به طور موقت هدایت این تیم را بر عهده خواهد داشت تا سرمربی جدید انتخاب شود.
ادامه مطلببررسیهای جدید در آمریکا نشان داده است که دختران جوانی که تنها بر یک ورزش تمرکز میکنند استرس بیشتری نسبت به دخترانی که چند ورزش انجام میدهند، دارند.
ادامه مطلبمطالعات اخیری که در دانشگاه اوربرو سوئد انجام شده است نشان داد که آسیبدیدگی ناحیه سر در ورزشکاران، احتمال ابتلا به بیماری MS را افزایش میدهد.
ادامه مطلبدر حین ورزش کردن افراد باید برخی موارد را همواره در نظر داشته باشند تا آسیب کمتری به آنها وارد شود و ورزش که میکنند، تاثیرگذار باشد.
ادامه مطلبتنیس یکی از ورزشهای هیجان انگیز است که طرفداران زیادی در سراسر جهان دارد. افرادی که قصد دارند در این ورزش کارایی بالایی پیدا کنند باید به تغذیه خود توجه خاصی داشته باشند.
ادامه مطلبورزش کردن میتواند برای افرادی که به بیماریهای خودایمنی مبتلا هستند مفید باشد، با این حال افراد باید نکات خاصی را در برنامه ورزشی خود رعایت کنند.
ادامه مطلبدو لژیونر والیبال ایران بعد از استراحتی کوتاه، هفته آینده به کشورهایی سفر خواهند کرد که سال آینده در لیگ های آنجا مشغول هستند.
ادامه مطلبفوتبال، بسکتبال، والیبال، تنیس، ژیمناستیک و… دنیای ورزش برای کودکان باز و بسیار گسترده است. برای اینکه به کودکتان کمک کنید برای هر کدام از این ورزش ها آماده باشد بهترین راه انجام ورزش هایی برای کل بدن است. این حرکات کمک می کنند استقامت، تعادل، چابکی، هماهنگی و قدرت در تمام بدن کودک افزایش پیدا کند.
ادامه مطلببسیاری از افراد نیاز دارند که ورزش را در برنامه روزانه خود لحاظ کنند اما علاقه و انگیزهای برای ورزش کردن ندارند ، زیرا از ورزش لذت نمی برند.
ادامه مطلبتوده استخوانی شما از سال های نوجوانی شکل می گیرد و بعد از ۳۰ سالگی شاهد کاهش توده استخوانی خواهید بود. این وضعیت خطر ابتلا به شکستگی های استخوانی را افزایش می دهد و شگفت آور این است که میزان شکستگی های استخوانی در ستون فقرات، ناحیه کمر، مچ دست و دنده ها شایع تر است.
ادامه مطلب