اگر از مار، سگ و حتی گربه وحشت دارید، در ترس از حیوانات تنها نیستید. وجود هراس از هر چیزی، از جمله هر نوع حیوانی، امکان‌پذیر است و در دسته فوبیا‌ها قرار می‌گیرد.

در گزارش زیر می‌خواهیم ببینیم چرا درست قبل از به خواب رفتن یکباره در رختخواب از جایمان می‌پریم.

رئیس سازمان نظام روان شناسی و مشاوره در پیامی هفته سلامت روان را به روانشناسان و مشاوران تبریک گفت و طی آن روانشناسان و مشاوران را مدافعان سلامت روان خواند و نقش آن ها را در دوران کرونا نقشی اساسی و کلیدی دانست.

از دست دادن فرزند در بارداری موضوعی عادی و رایج است و ممکن است برای هر کسی پیش بیاید ولی چگونگی صحبت درباره‌ این موضوع کار هر کسی نیست و اگر نمی‌دانید چه بگویید، این مطلب به شما کمک می‌کند.

کسانی که با دلسوزی به کمک افراد مضطرب می‌آیند ممکن است از جملاتی استفاده ‌کنند که اشتباه است و نه تنها کمکی نمی‌کند بلکه وضعیت را برای فرد مضطرب، سخت‌تر می‌کنند.

روانشناسان می گویند هر عادت بدی را می توان ترک کرد. این گفته گرچه بسیار دلگرم کننده و شوق برانگیز به نظر می رسد اما شاید این سؤال را برایتان به وجود آورد که این تغییر را از کجا باید شروع کرد. یا مهم تر از آن اینکه، وقتی که داریم عادت سالم تری را به خودمان یاد می دهیم چطور می شود آن را نیمه کاره رها نکرد.

تقریبا تمام افراد در تمام طول عمر خود اضطراب را تجربه می کند اما اضطراب مزمن گاهی میتواند زندگی انسان را مختل کند.

سازمان جهانی بهداشت (WHO) هشدار داد: کووید-۱۹ با افزایش سطح بی‌انگیزگی در میان برخی از گروه‌ها، آسیب عاطفی برجای می‌گذارد.

رییس مرکز سلامت روان جامعه نگر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: با توجه به شرایط همه گیری بیماری کرونا ، به منظور حفظ سلامت روان افراد درگیر بیمار کرونا ، مشاوره تلفنی توسط کارشناسان سلامت روان مراکز بهداشت انجام می شود.

شاید حال روحی کودکان این روزها زیاد خوب نباشد بخصوص آنهایی که به بهانه آموزش از شبکه شاد به گوشی همراه و تبلت راحت‌تر دسترسی پیدا کرده و حالا به تقلید از آنچه که در فضای مجازی می‌بینند، دست به کارهای عجیب و غریبی می‌زنند.

فصل پاییز باوجود داشتن برگ های رنگارنگ و آب و هوای خنک تر، می تواند باعث بروز اختلال افسردگی فصلی (SAD) شود.

وقتی بدن در حالت استراحت است علاوه بر اصول اولیه تنفس، هضم و گرم نگه داشتن خود درگیر فعالیتی نیست – می دانیم که مغز از ۲۰٪ تا ۲۵٪ از انرژی کلی بدن بطور عمده در قالب گلوکز استفاده می کند.

شکی نیست که استرس می تواند به زندگی شما آسیب برساند، اما اکنون، تحقیقات نشان می دهند که استرس طولانی مدت و سنگین به معنای واقعی کلمه می تواند سالها تاثیر منفی بر زندگی بگذارد. در یک مطالعه اخیر، محققان موسسه بهداشت و رفاه فنلاند عوامل زندگی را که باعث کاهش امید به زندگی در مردان ۳۰ ساله می شود را بررسی کردند و دریافتند که استرس می تواند طول عمر یک فرد را به طور کلی ۲.۸ سال کاهش دهد.

عادت به قضاوت کردن دیگران می‌تواند کار و روابط شخصی شما را تحت‌ فشار قرار دهد. این‌ که نسبت به دیگران کمتر با پیش‌داوری و قضاوت برخورد کنیم، زمان‌بر است و نیاز به تمرین دارد.

فاصله بین «آرزوها یا معیارهای شخص»، با «واقعیت بیرونی» سبب می‌شود زندگی جاری به صورت موقتی درک شود و بدون تجربه واقعی زیستن در آن مرحله، به امید رسیدن به زندگی مطلوب، با ناخشنودی سپری گردد، فرد شرایط جاری و واقعی خود را به عنوان امری موقت تلقی می‌کند و در شرایط جاری نمی‌زید بلکه آن را فقط دوره گذاربرای رسیدن به زندگی مطلوب و دائمی محسوب می‌کند، چیزی مانند اِسکان موقت به امید آنکه سکونتگاه دائم فراهم شود.