بروز استرس در دنیای امروز یک امر اجتناب ناپذیر است، البته که گاهی استرس فوایدی هم دارد، اما اضطراب مداوم آسیب های جبران ناپذیری به بدن می زند که باید با آن مقابله کرد.

بسیاری از افراد دارای حس قوی حسادت بوده و توان دیدن موفقیت های دیگران را ندارند. باید به این افراد یادآوری کرد که مطالعات جدید نشان می دهد حسادت ممکن است منجر به بیمار شدن فرد حسود شود و در وهله نخست وی را دچار مشکل کند.

یک روانشناس با اشاره به هم صحبتی با افراد به اصطلاح «منفی باف» و اثرات حرف‌های ناامید کننده آنها بر روی روان، گفت: باید توجه کرد که هرگز در تله صحبت‌هایی که منجر به خشم می‌شوند نیفتیم و هنگام هم صحبتی با افراد منفی باف که دائما سخنان ناامید کننده می‌زنند، راهی را انتخاب کنیم که آرامش را به روانمان باز گرداند.

تشویق کردن کودکان نقش بسیار مهم و موثری در پیشبرد اهداف متعالی تربیتی دارد، اما گاهی اوقات برای اینکه الزامات رفتاری و اخلاقی برای کودکان ثبات بیشتری به خود گیرد، نیازمندیم تنبیهاتی را در نظر گیریم. البته منظور از تنبیه، تنبیه فیزیکی و بدنی نیست.

بر اساس یک مطالعه طولانی مدت که اخیراً منتشر شده است، استفاده از داروی دیابت موسوم به گلیتازون ها با 22 درصد کاهش خطر زوال عقل همراه است. گلیتازون ها اغلب به عنوان تیازولیدین دیون ها یا به اختصار TZD شناخته می شوند و کلاس قدیمی تری از داروهای دیابت نوع 2 هستند.

هفدمین وبینار از سلسله وبینار های دوشنبه های خوب ۲۳ آبان ما ه توسط حسنارشیدی کارشناس روان مرکز ارتقا سلامت کارکنان برگزار شد با موضوع "چرا در نیمه راه رسیدن به اهدافمان خسته و نا امید می شویم؟"

فعالیت‌های ساده و روزمره مانند پیاده‌روی و بالا رفتن از پله‌ها به جلوگیری از مشکلات سلامت روان کمک می‌کند.

«اختلال وسواس فکری-عملی» نوعی اختلال است که علاوه بر آشفتگی درونی و اضطراب زیاد در بعضی موارد هم با احساس گناه، شرمساری و مسئولیت افراطی برای بیمار همراه است.

همزمان با رسیدن فصل پاییز و کوتاه‌تر شدن روزها و زودتر غروب کردن خورشید، برخی از افراد اضطراب بیشتری را تجربه می‌کنند.

یک روانشناس گفت: خیلی اوقات با افرادی روبرو می‌شویم که مدام نگران آینده هستند و دچار اضطراب می‌شوند.

زبان کلامی تنها راهی نیست که برای برقراری ارتباط در اختیار داریم و یک زبان غیر کلامی یا زبان بدن هم وجود دارد. منظور از زبان بدن حرکاتی و حالت های بدنی ای است که آگاهانه یا ناخودآگاه انجام می دهیم و حامل پیامی هستند.

تنهایی می‌تواند برای سلامتی مضر باشد و افرادی که احساس تنهایی دائمی می‌کنند، بیش از دیگران از افسردگی، اضطراب و اختلالات خواب رنج می‌برند. همچنین تنهایی خطر سکته مغزی، حملات قلبی، چاقی و دردهای مزمن یا حاد را افزایش می‌دهد اما تنهایی به معنای تنها بودن نیست.

امیدوار بودن و حرفای خوب زدن باعث میشه که طرف مقابل هم غصه‌هاشو فراموش کنه. یادتون باشه حرفای امیدوار کننده، شادی با خودش می‌یاره.

لجبازی در کودکان و به‌ویژه خردسالان زیر ۷ سال، اتفاقی کلافه‌کننده برای پدرو مادرهاست. اما باید لجبازی بچه‌ها را چطور باید مدیریت کرد؟

زندگی را به خودتان سخت نگیرید و با خودتان مهربان باشید. همچنین در هر شرایطی بخندید