خشم و عصبانیت یک واکنش طبیعی به شرایط نامطلوب و آزار دهنده برای فرد است؛ اما دانستن مهارت مدیریت کردن چنین شرایطی موضوع مهمی است که در این گزارش به آن پرداخته شده است.

گر می خواهید به فرد مبتلا به افسردگی کمک کنید، اولین کاری که باید انجام دهید این است که در مورد این بیماری بیشتر بدانید. اگر تا به حال افسردگی را تجربه نکرده‌اید، همدردی با فردی که این بیماری را دارد کمی برایتان دشوار خواهد بود.

یک روانپزشک و روان درمانگر گفت: هیچ اختلال روانی، زشت و عیب نیست و همه آنها قابل درمان هستند.

گاهی اوقات والدین نیز بدون آن‌که خودشان بخواهند یا حتی بدانند، دست به کودک آزاری آنلاین می‌زنند که عواقب خطرناکی برای روحیه و زندگی آینده‌ کودک در بر دارد.

سالانه هزاران نفر دچار «کاردیومیوپاتی تاکوتسوبو» یا همان «سندرم دل شکسته» می‌شوند که خود به تنهایی عامل یک تا دو درصد سکته‌های قلبی است.بر اساس مطالعات قبلی، زنان به مراتب بیشتر از مردان از این عارضه رنج می‌برند.

با انجام برخی ترفندهای ساده می توانید در هوای گرم تابستان راحت تر به خواب بروید.

بسیاری از مبتلایان به افسردگی گزارش می دهند که برخی از جنبه های وضعیت آنها، مانند احساس غم و اندوه و یا بی ارزشی، به نظر می رسد در شب بدتر می شود

یک روانپزشک گفت: استرس بیمارگونه سبب کاهش تمرکز، اتلاف انرژی، وحشت از تصمیم گیری، مشکلات جسمی و افت عملکرد می شود و باید افراد بدانند که مهارت مدیریت استرس مادرزادی نیست، فقط تئوری هم کافی نیست لازم است نحوة بکارگیری این مهارت را در موقعیتهای واقعی زندگی را تمرین کنند .

اغلب والدین در واکنش به تماشای محتوای غیراخلاقی در موبایل فرزندشان یا دچار یاس و و خودسرزنشی نسبت به نوع رابطه با فرزندشان می‌شوند یا نمی‌توانند خونسردی‌شان را حفظ کنند و عکس‌العملی نشان می‌دهند که اوضاع را بدتر می‌کند. والدین باید خونسردی‌شان را حفظ کنند.

محققان دانشگاه اگسبرگ و سارلند گفتند: که یافته‌ها نشان می‌دهند که صدا ممکن است، شاخص اولیه سطح مشکل‌ساز احتمالی تنش "استرس" باشد که یکی از مهم‌ترین مشکلات سلامتی در جهان است.

مه مغزی علائمی مانند احساس گیجی، نداشتن تمرکز و... به همراه دارد.

متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان این که پیش آگهی پانیک در افراد مختلف متفاوت است گفت: درمان اختلال پانیک در مبتلایان چنانچه هر چه سریعتر و به محض مشاهده اولین نشانه ها پیگیری شود، اثر بخش تر و موثر تر خواهد بود.

اختلالات افسردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در دنیا است که بر اساس برآوردها، ۲۰ درصد از افراد حداقل یک بار در زندگی خود دچار افسردگی شده‌اند. برخی متخصصان تغذیه معتقدند درست غذاخوردن به سلامت روان نیز کمک می‌کند. این‌که چگونه کسی به یک رژیم غذایی خاص واکنش نشان می‌دهد، متفاوت است. برخی از رژیم‌های غذایی که برای یک فرد بسیار خوب تاثیر داشته‌اند، ممکن است برای دیگری به همان شکل موثر نباشند.

داشتن خواب کافی بسیار اهمیت دارد و می تواند روی عملکرد مغز تاثیر مثبت داشته باشد.

مدیتیشن یا مراقبه روشی برای تمرین و ورزش ذهن است که با تکنیک‌ها و روش‌های مختلفی قابل انجام است. مدیتیشن روش‌های متنوعی دارد که برای اجرای تمامی آن‌ها مهارت‌های مختلفی نیاز است.