در طول زندگی‌تان شما در مورد ۶ موضوع مهم به خودتان بدهکار هستید. آیا امروز وقت ادای دِین به خودتان فرا نرسیده است؟ با ما همراه باشید و پس از مطالعه‌ی این نوشتار تصمیم‌تان را بگیرید.

هدف آموزش دو زبانه که راهبرد ارجح دو دهه گذشته مدارس بوده این است که ضمن آموزش مباحث درسی به کودکان مهاجر به زبان بومی پدر و مادرشان (معمولا اسپانیایی)، همزمان و به آرامی به آنان انگلیسی آموزش داده شود. اما اختلاف نظرها در مورد آموزش دو زبانه همچنان ادامه دارد.

همه ما زمانی در زندگی‌مان عاشق شده‌ایم، شعرا از عشق می‌گویند، خواننده‌ها از عشق می‌خوانند و تمام صنعت به خاطر عشق، ابراز عشق و نگهداری آن رشد کرده است. اما به راستی عشق چیست؟ در کجا ماندگار می‌شود؟ راه‌انداز آن چیست؟ و واقعاً در ذهن و بدنمان زمانی که عمیقاً عاشق می‌شویم چه اتفاقاتی رخ می‌دهد؟

نو شدن سال بهتر است با تصمیمات جدیدی نیز همراه باشد. یک سال را پشت سر گذاشتیم. بهتر است از تجربه های آن برای آغاز سالی بهتر استفاده کنیم. توصیه می کنیم روزهای جدید را با تصمیماتی جدید برای ارتقای سلامت جسمی و روحی تان کلید بزنید. ما چند توصیه خوب برای این کار داریم. لطفا با ما همراه باشید.

یادگیری حفظ آرامش برای موقعیت‌های استرس زا یک نوع هنر محسوب می‌شود و شما می‌توانید با برخی روش‌های ساده در هنگام ترافیک آرامشتان را حفظ کرده و گرفتار خشم جاده نشوید.

در درون تمامی افراد نوعی «ندای انتقادگر درونی» نهفته که بر تک تک ما فرمانروایی می کند، ما را مورد اهانت قرار می دهد و نقاط ضعف مان را به رخ مان می کشد. این ندای مخرب، دیالوگی درونی را با ما به راه می اندازد، توصیه های غیرسازنده ای می کند و می خواهد کنترل زندگی مان را در نیز در دست بگیرد.

آیا هرزگاهی به این موضوع فکر می‌کنید چرا نگه داشتنِ دوستان‌ برای‌تان کار سختی است؟ آیا مدام احساس می‌کنید کسانی که آنها را دوست می‌پندارید، ‌ناامیدتان می‌کنند؟ این‌که احساس کنید گروه دوستان‌تان شما را نادیده می‌گیرند می‌تواند یکی از بدترین تجربه‌های شخصی باشد. آیا همواره شخص بدی هستید که هیچ‌کس دوست ندارد اطراف‌تان باشد؟ یا همیشه مرتکب اشتباهات نابخشودنی می‌شوید که آدم‌ها را از خودتان دور می‌کنید یا مجبورشان می‌کنید عطای‌تان را به لقای‌تان ببخشند!

زنان قوی حالات روحی خاص خودشان را دارند، و هر جا می‌روند تجلی اعتماد به‌نفس و ابراز وجود هستند. احتمالا بیش‌تر زنان اتفاق نظر دارند که از داشتن استقلال، توانایی ابراز وجود، و قدرت ذهنی و جسمی لذت می‌برند، اما رسیدن به این نقطه چالش برانگیز به‌نظر می‌رسد. با وجود نقش‌های جنسیتی و آداب و رسوم اجتماعی، زنان از حد انتظار فراتر رفته‌اند و در نشان دادن زیبایی و قدرت زنانگی پیشرفت زیادی داشته‌اند. در این نوشتار ۶ روش عالی را بیان میکنیم که چگونه یک زن قوی باشیم.

چه دانشجویی باشید که می‌خواهد راه‌های موثری برای درک و هضم گفته‌های استادش بیابد، آدم بزرگسالی که سعی دارد در اداره آدم کاری‌تر باشد یا یک بازنشسته که سعی دارد سبک زندگی فعالی را دنبال کند، افزایش هوش و حافظه و آماده نگه داشتن ذهن‌تان بخش مهمی از زندگی تان می شود.

راه‌های زیادی برای غلبه بر شکست و رسیدن به اهداف‌مان وجود دارد.

مثلا همسرتان دیر به خانه برگشته، به تلفنهای شما پاسخ نداده یا دیر امدن خود را اطلاع نداده است. شما نگران هستید اما با دیدن او نگرانی شما تبدیل به خشم و عصبانیت میشود.

برنامه‌ریزی کردن برای سال جدید یکی از دغدغه‌های مهم بسیاری از ما در آغاز سال است. اول هر سال، تصمیم می‌گیریم که به انسانی متفاوت تبدیل شویم و زندگی دیگری را شروع کنیم و همه چیز را تغییر دهیم، ولی متأسفانه این تصمیم‌های خوشحال‌کننده، یک روز یا یک هفته یا یک ماه بیشتر طول نمی‌کشد و به‌زودی، می‌بینیم در میانه‌ی سالی هستیم که تفاوت جدی با سال‌های قبل ندارد. خیلی خوب است که انسان در روزهای نخستین سال، برای تمام سال خود هدف‌گذاری می‌کند، اما تجربه ثابت‌کرده که اکثر انسان‌ها نمی‌توانند به چنین برنامه‌هایی متعهد باشند و معمولا بعد از چند بار برنامه‌ریزی، از نفس کار برنامه‌ریزی هم ناامید می‌شوند.

مفاهیم و هیجانات مثبتی همچون نشاط، شادی، لذت از زندگی، رضایت از زندگی و… بسیار به‌هم نزدیک هستند. تجربه‌ی شادمانی و رضایت از زندگی، هدف برتر در زندگی افراد بشر به‌شمار می‌رود؛ لذا افراد در طول زندگی خود در تلاش برای دستیابی به آن هستند. دینر، محققی که در زمینه‌ی رضایت از زندگی تحقیقات بسیاری انجام داده است، معتقد است رضایت از زندگی، از نگرش و ارزیابی عمومی فرد نسبت به کلیت زندگی خود یا برخی از جنبه‌های زندگی همچون زندگی خانوادگی، شغلی، اوقات فراغت، درآمد و… منشاء می‌گیرد. در واقع رضایت از زندگی بازتاب فاصله میان ایده‌آل‌های شخص و وضعیت فعلی او است و هر چه شکاف میان ایده‌آل‌های شخص و وضعیت فعلی فرد بیشتر شود، بالطبع رضایتمندی او کاهش می‌یابد. در یک تعریف کوتاه و مفهومی، رضایت از زندگی را، احساس خرسندی کلی فرد از زندگی تعریف می‌کنند. اما با توجه به اهمیت مفاهیم و هیجانات مثبت، مانند لذت از زندگی و شادی، با مروری در تاریخچه‌ی علم روان‌شناسی می‌بینیم این علم در مسیر خود، از پرداختن به وجه مثبت زندگی و هیجانات مثبت غافل مانده است؛ اما چرا؟

اغلب افراد در جلسهٔ خواستگاری دچار استرس و اضطراب می‌شوند. همین موضوع موجب کاهش توانایی پسر در گفت‌وگو با خانواده دختر می‌شود و بسیاری از صحبت‌های او ناگفته می‌ماند. برخی از پسران در برابر این استرس تسلیم می‌شوند و سراسر جلسهٔ خواستگاری سکوت اختیار می‌کنند و به تماشای صحبت‌های اعضای خانواده‌شان با خانواده دختر می‌نشینند. این روش مناسبی برای غلبه بر استرس روز خواستگاری و داشتن یک جلسهٔ پربار نیست. از همین رو باید اصول علمی کاهش استرس این روز را فرا بگیرید تا در این جلسه با اولین سؤال از سوی پدر دختر، رنگ از رویتان نپرد و با صراحت و اعتمادبه‌نفس پاسخ دهید. این اصول عبارت‌اند از:

مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۱ انجام شد نشان داد که در میان بیماران بستری شده در بیمارستان به علت آسیب آلت تناسلی، نیمی از آنها در طول یک رابطه نامشروع متحمل آسیب شده‌اند. محققان بر این باورند که مردان ممکن است در طول انجام یک رابطه نامشروع فوق‌العاده هیجان‌زده شوند و رابطه را در جای نامناسبی آغاز کند. در این نوشتار با ما همراه باشید تا ۶۲ حقیقت واقعا جالب و شنیدنی درباره رابطه نامشروع رابیان کنیم.