همه ما ممکن است در دوران تعطیلات سال نو دچار بی حوصلگی یا بیحالی شویم که این امر می تواند دلایل متعددی داشته باشد. اگر این شرایط بیشتر از چند روز ادامه پیدا کند علاوه بر این که بیشتر ما را در خود غرق می کند بلکه باعث می شود که ناخودآگاه نگذاریم به دوستان و اطرافیانمان نیز خوش بگذرد و تعطیلات سال نو را برای خود و دیگران به یک کابوس تبدیل خواهیم کرد. ممکن است این حالت تاخوشایند به خاطر بیماری، دلخوری از موضوعی، استرس، از دست دادن عزیزان، خواب ناکافی، عدم تحرک، تکراری بودن سنت ها و ایام تعطیل و یا حتی تنها بودن باشد. بهتر است قبل از هر چیز دلیل این حالت را در خود پیدا کرده و سعی کنید آن را برطرف نمایید.

گاهی یک دستنبد بدل رنگی‌رنگی برای خانم خانه، می‌تواند گزینه مناسبی برای شاد کردن باشد. یک شام به یادماندنی، یک شیشه عطر کوچک (دقت کنید که نگفتیم ادکلن‌های گران قیمت)، یک سفر زیارتی یا سیاحتی، یک نامه محبت آمیز با یک شاخه گل و.... فراموش نکنید که ارزش هدیه، به مبلغ آن نیست. اگر روزی مبلغ هدیه برایتان مهم شد، بدانید مشکل از شماست.

سفرکردن با کودک بیش فعال ، ابدا تفریح و خوش‌گذرانی نیست و دور شدن از محیط خانه و فضای همیشگی، رفتارهای آنها را تشدید هم می‌کند و حتی گاهی ممکن است تمام سفر را به کام همه‌ی خانواده تلخ کند. اما نباید اینگونه باشد.

در طول زندگی‌تان شما در مورد ۶ موضوع مهم به خودتان بدهکار هستید. آیا امروز وقت ادای دِین به خودتان فرا نرسیده است؟ با ما همراه باشید و پس از مطالعه‌ی این نوشتار تصمیم‌تان را بگیرید.

هدف آموزش دو زبانه که راهبرد ارجح دو دهه گذشته مدارس بوده این است که ضمن آموزش مباحث درسی به کودکان مهاجر به زبان بومی پدر و مادرشان (معمولا اسپانیایی)، همزمان و به آرامی به آنان انگلیسی آموزش داده شود. اما اختلاف نظرها در مورد آموزش دو زبانه همچنان ادامه دارد.

همه ما زمانی در زندگی‌مان عاشق شده‌ایم، شعرا از عشق می‌گویند، خواننده‌ها از عشق می‌خوانند و تمام صنعت به خاطر عشق، ابراز عشق و نگهداری آن رشد کرده است. اما به راستی عشق چیست؟ در کجا ماندگار می‌شود؟ راه‌انداز آن چیست؟ و واقعاً در ذهن و بدنمان زمانی که عمیقاً عاشق می‌شویم چه اتفاقاتی رخ می‌دهد؟

نو شدن سال بهتر است با تصمیمات جدیدی نیز همراه باشد. یک سال را پشت سر گذاشتیم. بهتر است از تجربه های آن برای آغاز سالی بهتر استفاده کنیم. توصیه می کنیم روزهای جدید را با تصمیماتی جدید برای ارتقای سلامت جسمی و روحی تان کلید بزنید. ما چند توصیه خوب برای این کار داریم. لطفا با ما همراه باشید.

یادگیری حفظ آرامش برای موقعیت‌های استرس زا یک نوع هنر محسوب می‌شود و شما می‌توانید با برخی روش‌های ساده در هنگام ترافیک آرامشتان را حفظ کرده و گرفتار خشم جاده نشوید.

در درون تمامی افراد نوعی «ندای انتقادگر درونی» نهفته که بر تک تک ما فرمانروایی می کند، ما را مورد اهانت قرار می دهد و نقاط ضعف مان را به رخ مان می کشد. این ندای مخرب، دیالوگی درونی را با ما به راه می اندازد، توصیه های غیرسازنده ای می کند و می خواهد کنترل زندگی مان را در نیز در دست بگیرد.

آیا هرزگاهی به این موضوع فکر می‌کنید چرا نگه داشتنِ دوستان‌ برای‌تان کار سختی است؟ آیا مدام احساس می‌کنید کسانی که آنها را دوست می‌پندارید، ‌ناامیدتان می‌کنند؟ این‌که احساس کنید گروه دوستان‌تان شما را نادیده می‌گیرند می‌تواند یکی از بدترین تجربه‌های شخصی باشد. آیا همواره شخص بدی هستید که هیچ‌کس دوست ندارد اطراف‌تان باشد؟ یا همیشه مرتکب اشتباهات نابخشودنی می‌شوید که آدم‌ها را از خودتان دور می‌کنید یا مجبورشان می‌کنید عطای‌تان را به لقای‌تان ببخشند!

زنان قوی حالات روحی خاص خودشان را دارند، و هر جا می‌روند تجلی اعتماد به‌نفس و ابراز وجود هستند. احتمالا بیش‌تر زنان اتفاق نظر دارند که از داشتن استقلال، توانایی ابراز وجود، و قدرت ذهنی و جسمی لذت می‌برند، اما رسیدن به این نقطه چالش برانگیز به‌نظر می‌رسد. با وجود نقش‌های جنسیتی و آداب و رسوم اجتماعی، زنان از حد انتظار فراتر رفته‌اند و در نشان دادن زیبایی و قدرت زنانگی پیشرفت زیادی داشته‌اند. در این نوشتار ۶ روش عالی را بیان میکنیم که چگونه یک زن قوی باشیم.

چه دانشجویی باشید که می‌خواهد راه‌های موثری برای درک و هضم گفته‌های استادش بیابد، آدم بزرگسالی که سعی دارد در اداره آدم کاری‌تر باشد یا یک بازنشسته که سعی دارد سبک زندگی فعالی را دنبال کند، افزایش هوش و حافظه و آماده نگه داشتن ذهن‌تان بخش مهمی از زندگی تان می شود.

راه‌های زیادی برای غلبه بر شکست و رسیدن به اهداف‌مان وجود دارد.

مثلا همسرتان دیر به خانه برگشته، به تلفنهای شما پاسخ نداده یا دیر امدن خود را اطلاع نداده است. شما نگران هستید اما با دیدن او نگرانی شما تبدیل به خشم و عصبانیت میشود.

برنامه‌ریزی کردن برای سال جدید یکی از دغدغه‌های مهم بسیاری از ما در آغاز سال است. اول هر سال، تصمیم می‌گیریم که به انسانی متفاوت تبدیل شویم و زندگی دیگری را شروع کنیم و همه چیز را تغییر دهیم، ولی متأسفانه این تصمیم‌های خوشحال‌کننده، یک روز یا یک هفته یا یک ماه بیشتر طول نمی‌کشد و به‌زودی، می‌بینیم در میانه‌ی سالی هستیم که تفاوت جدی با سال‌های قبل ندارد. خیلی خوب است که انسان در روزهای نخستین سال، برای تمام سال خود هدف‌گذاری می‌کند، اما تجربه ثابت‌کرده که اکثر انسان‌ها نمی‌توانند به چنین برنامه‌هایی متعهد باشند و معمولا بعد از چند بار برنامه‌ریزی، از نفس کار برنامه‌ریزی هم ناامید می‌شوند.