در صورت داشتن چاقی شکمی لازم است بعضی از عادات روزمره خود را تغییر دهید. مثلا تمرین های بدنی منظم روزانه، از جمله تمرین‌های مخصوص لاغری شکم و تمرین‌های مناسب قلب و عروق انجام دهید (مانند پیاده‌روی، دوچرخه، شنا و طناب زدن). با مصرف بیشتر آب و چای سبز آب‌رسانی بیشتر به بدن انجام دهید و تغذیه سالم‌تر داشته باشید.

رواشناسان همواره توصیه می‌کنند که اسیر ریتم یکنواخت زندگی نشوید، روابط دوستانه‌تان را گسترش دهید، به زندگی پشت نکنید، به استقبال آن بروید و روابط جدید را تجربه کنید. یادتان باشد که تحت هیچ شرایطی از خودتان غافل نشوید. یادتان باشد که زندگی پیشرفت شما را می‌خواهد پس به خودتان سخت نگیرید و نسبت به خود خسیس نباشید!

منشا بیماری ها می تواند بسیار زیاد باشد و همانطور منشا بیماری های بسیاری هم می تواند از یک چیز شروع شود در این مطلب بخوانید.

یک فلوشیپ اختلالات خواب گفت: متأسفانه خر و پف به عنوان یک علامت طبیعی خواب قلمداد شده و جدی گرفته نمی‌شود در صورتی که خر و پف زنگ خطر و علامتی برای بیماری مهلک و خطرناک است.

رئیس کانون درمانگران اعتیاد ایران گفت: دولت در اجتماعی شدن مبارزه با مواد مخدر در کشور سیاست درستی را در پیش گرفته اما باید در عمل نیز به این موضوع بدرستی پرداخته شود.

قند خون کنترل نشده، خطر ابتلا به عوارض جدی سلامت از جمله سکته مغزی، بیماری های قلبی، آسیب های عصبی، کوری و بسیاری از مشکلات دیگر را به همراه دارد.

اگر تنفس شما به درستی انجام شود، حکم یک نوع کاهش دهنده اشتها را خواهدداشت. برای این منظور به آرامی بنشینید و سپس نفس عمیقی بکشید. با انگشت شصت دست چپتان، جلوی سوراخ سمت چپ بینی‌تان را بگیرید و برای ۳ ثانیه از سوراخ راست نفس بکشید. سپس در عرض ۶ ثانیه هوا را به آرامی از راه دهان خارج کنید. این دو عمل را سه مرتبه پشت سر هم تکرارکنید.

شاید تعجب کنید اگر بدانید که علاوه بر ویتامین سی، غذاهای سرشار از ماده معدنی زینک یا همان روی نیز منجر به کاهش علائم این بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

در طول زندگی ممکن است جندین بار به مشکلات گوارشی دچار شوید که هر کدام دارای شرایط خاص خود هستند. این مشکلات از هضم نادرست خوراکی ها یا انتخاب نادرست آن ها به وجود می آید. برای حل مشکل هضم خوراکی های مختلف می توانید از نکات طلایی که در ادامه آمده است استفاده کنید.

سالانه بیش از 38 هزار زن زیر پنجاه سال حمله قلبی را تجربه می کنند، اما این مشکل قلبی با بیماری های دیگر مانند سوء هاضمه اشتباه گرفته می شود.

سازمان بهداشت جهانی به معرفی ۱۰ خطر بهداشتی و بیماری‌هایی که انسان در سال ۲۰۱۸ با آن روبه‌رو خواهد شد، پرداخته است. این موارد عبارت‌اند از: آنفولانزا، بهداشت در مناطق جنگی،وبا، دیفتری، مالاریا، سوانح طبیعی، مننژیت، تب زرد، سو تغذیه و مسمومیت غذائی.

پیش از اینکه تصمیم مهمی مثل تغییر شغل را اتخاذ کنید، بد نیست ببینید که آیا می‌توانید کمک کنید تا محیط کاری که در آن به سر می‌برید مطبوع‌تر و کم‌استرس‌تر بشود یا نه.

غروب خورشید، نور مهتاب و نور شومینه‌ای زیبا در اتاقی دنج، بی‌شک بسیار دل انگیز و زیبا هستند. اما بنابر بررسی‌های محققان دانشگاه ایالتی میشیگان، نور تیره و تاریک فضایی که در آن هستیم، ما را به سمت تصمیم‌گیری‌های احساسی(و گاهی غلط)هدایت می‌کند. البته در این موضوع نکته‌ای است: اگر می‌خواهید فردی را به خودتان متمایل کنید، او را به یک رستوران دنج و با نور کم (به اصطلاح شاعرانه) دعوت کنید.

یک درمانگر جنسی گفت: عوامل ژنتیکی، زیستی، هورمونی، فرهنگی، تربیتی و اجتماعی در ایجاد اختلال پدوفیلیا(تمایل به برقراری ارتباط جنسی با کودک) در فرد نقش دارند.

دوران یائسگی می تواند یک یادآوری مهم و به موقع نسبت به اقدام برای جلوگیری از برخی مشکلات جدی سلامت باشد؛ از قبیل مشکلات قلبی، پوکی استخوان، سرطان سینه و رحم.