براساس یک مطالعه، اضافه کردن ۱۵۰ دقیقه راه رفتن سریع به فعالیتهای هفتگی شما، میتواند ۳ تا ۴ سال به عمرتان اضافه کند. اما ورزش، تنها کلید داشتن یک زندگی طولانی نیست. به اعتقاد محققین، اگر در دوره میانسالی دارای قلب سالمی باشید در مقایسه با میانسال هایی که مشکل قلبی دارند، ۱۴ سال طولانی تر زندگی خواهید کرد.
ادامه مطلب
