در هوای آلوده، مراقبت بیشتر یعنی نفس سالم‌تر هر نفس را با آگاهی محافظت کنیم

فشار خون بالا یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت در دنیای امروز است؛ بیماری‌ خاموشی که اگر به‌موقع کنترل نشود، می‌تواند زمینه‌ساز عوارض جدی قلبی و عروقی شود. در این میان، ورزش منظم به عنوان یکی از ساده‌ترین، کم‌هزینه‌ترین و در عین حال مؤثرترین راهکارهای علمی، نقش مهمی در کنترل این بیماری ایفا می‌کند.

در حالی که سال‌هاست درمان‌های مختلفی برای کنترل آسم شدید معرفی شده‌اند، همچنان نیاز به روش‌هایی وجود دارد که بتوانند برای بیماران با شرایط گوناگون و حتی پیچیده، ایمن و کارآمد عمل کنند. پژوهش تازه‌ای درباره یکی از داروهای جدید نشان می‌دهد که این درمان در دنیای واقعی نیز می‌تواند کمک‌کننده باشد.

بیماری‌هایی چون شریان محیطی، التهاب فاسیای (رباط ضخیم) کف پا یا آسیب‌های ناشی از ایستادن یا راه رفتن‌های طولانی موجب سوزش و تورم در کف پاها می‌شود.

نتایج یک پژوهش تازه در بریتانیا نشان می‌دهد کودکانی که در دوران سهمیه‌بندی قند پس از جنگ جهانی دوم متولد شدند و در سال‌های نخست زندگی قند کمتری مصرف کردند، در بزرگسالی کمتر دچار بیماری‌های قلبی، سکته و نارسایی قلبی شده‌اند.

تنبلی روده بزرگ که به آن «کولون کاتارتیک» نیز گفته می‌شود حالتی است که روده بزرگ به لوله‌ ای بی‌ تحرک تبدیل می‌شود که عملا عملکرد عضلانی لازم برای پیش راندن مدفوع را ندارد.

به گفته یک فوق تخصص قلب و عروق، زمانی‌ که احساس می‌کنید قلبتان در سینه می‌کوبد و می‌لرزد، شاید خیلی برایتان ترسناک باشد، ولی بیشتر آن‌ها جدی نیستند و نیازی به درمان ندارند.

دبیر ستاد ملی جمعیت از ثبت کمترین نرخ فرزندآوری در استان گیلان خبر داد.

رئیس حوزه جمعیت وزارت بهداشت با تشریح اقدامات پیشگیرانه در حوزه سقط جنین،گفت: با فعالیت مراکز مشاوره و حمایتی، تاکنون ۱۲ هزار نفر از سقط جنین منصرف شده‌ و نوزادان خود را به دنیا آورده‌اند.

کارشناسان تغذیه معتقدند برای عضله‌سازی و ریکاوری بعد از ورزش، همیشه نیازی به شیک‌های پروتئینی نیست؛ بعضی خوراکی‌های ساده و طبیعی می‌توانند مؤثرتر، سالم‌تر و حتی سیرکننده‌تر عمل کنند.

رئیسی افزود: در این مدت جابه‌جایی گسترده جمعیت نیز رخ داد و بسیاری از مادران باردار و خانواده‌ها به استان‌های دیگر منتقل شدند، اما به دلیل رصد فعال شبکه بهداشت، خدمات مشاوره و راهنمایی برای دریافت خدمات از نزدیک‌ترین مراکز درمانی به آن‌ها ارائه شد.

متخصصان هشدار می‌دهند افزایش دمای هوا می‌تواند برای افراد مبتلا به دیابت خطرناک باشد، زیرا گرما علاوه بر افزایش احتمال کم‌آبی و گرمازدگی، ممکن است باعث نوسان قند خون و اختلال در عملکرد انسولین شود.

به گفته یک متخصص طب سنتی با شروع فصل بهار و گرم‌تر شدن هوا و افزایش رطوبت، بدن وارد مرحله‌ای از تغییرات می‌شود و احتمال بروز برخی مشکلات پوستی مثل خارش، جوش‌، کهیر و حساسیت‌های پوستی به ویژه در افراد گرم مزاج بیشتر می‌شود.

بهار صرفاً یک تغییر فصل و آب‌وهوا نیست؛ بدن انسان نیز هم‌زمان با تغییر نور، دما و الگوی زندگی، وارد مرحله‌ای تازه از تنظیم هورمونی می‌شود. کاهش ملاتونین، افزایش سروتونین، تغییر کورتیزول و نوسانات مربوط به اشتها و خلق‌وخو بخشی از این فرآیند طبیعی‌اند.

بسیاری از افراد، زمان این وعده غذایی را زیاد جدی نمی‌گیرند و گاهی صرفا برای این که شام خورده باشند، درساعت‌های مختلفی از شب به سراغ این وعده می‌روند. اما چرا این کار اشتباه است؟