آیا می‌دانید پرسیدن سوالات مهم از پزشک در ویزیت پزشک بعدی‌تان چقدر در سلامتی شما تاثیرگذار است؟ داشتن آمادگی و طرح سوالات مهم از پزشک در ویزیت پزشک، کلید پیشگیری از بیماری و مدیریت بهتر سلامتی است. وب‌ام‌دی چک لیستی کاربردی برای شروع این گفتگوی حیاتی ارائه می‌دهد تا کنترل سلامت خود را به دست بگیرید.

مهدی پیرصالحی از مدیریت حادثه بندرعباس توسط وزیر بهداشت و تیم همراه، حتی در جریان سفر به چین خبر داد. او تاکید کرد که دستورات لازم برای تامین دارو و تجهیزات پزشکی برای حادثه بندرعباس صادر شده و وضعیت تحت کنترل است. خوشبختانه با تلاش سازمان غذا و دارو، کمبودی در اقلام مورد نیاز وجود ندارد و حمایت‌ها از منطقه آسیب‌دیده ادامه دارد.

شناخت علائم سکته قلبی و اقدام فوری، کلید نجات جان بیماران است. دکتر نکیسا خوانساری، متخصص قلب، بر اهمیت تشخیص سریع سکته قلبی و مراجعه اورژانسی به مراکز درمانی تاکید می‌کند. هرگونه درد قفسه سینه یا تنگی نفس، حتی موارد غیرکلاسیک، می‌تواند یک هشدار جدی برای بیماری‌های قلبی باشد. اقدام زودهنگام از آسیب‌های جبران‌ناپذیر به قلب جلوگیری کرده و شانس درمان موفق را به شدت افزایش می‌دهد.

پرتقال، این میوه محبوب و آبدار، گنجینه‌ای از خواص بی‌نظیر برای سلامتی است. خواص پرتقال به‌ویژه به دلیل داشتن مقادیر بالای ویتامین C شناخته شده است که سیستم ایمنی بدن را به طور چشمگیری تقویت می‌کند. این میوه خوش‌طعم نه تنها از بدن در برابر عفونت‌ها محافظت می‌کند، بلکه به حفظ شادابی پوست و پیشگیری از بیماری‌های مختلف نیز کمک شایانی می‌نماید.

ویتامین B1 یکی از مواد مغذی حیاتی است که بدن قادر به ذخیره‌سازی آن نیست و نیاز به دریافت روزانه دارد. کمبود ویتامین B1 می‌تواند منجر به عوارض گسترده‌ای از خستگی و مشکلات گوارشی گرفته تا اختلالات عصبی و خلقی شود. این ویتامین ضروری نقشی کلیدی در تبدیل مواد غذایی به انرژی (متابولیسم) و فعال‌سازی آنزیم‌های حیاتی بدن، به‌ویژه آنزیم‌های گوارشی، ایفا می‌کند. تامین کافی تیامین (نام دیگر ویتامین B1) برای حفظ سلامت کلی بدن الزامی است.

کشف فواید نخود فرنگی برای سلامتی؛ نخود فرنگی، این دانه‌های سبز کوچک و محبوب از خانواده حبوبات، سرشار از مواد مغذی حیاتی هستند. خواص نخود فرنگی فراتر از یک افزودنی ساده به غذاست و نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌ها، از مشکلات چشمی و گوارشی گرفته تا کنترل قند خون و تقویت سیستم ایمنی ایفا می‌کند.

تغذیه سالم در محیط کار نقشی حیاتی در سلامت کارکنان و بهره‌وری آن‌ها دارد. انتخاب تغذیه مناسب در محیط کار نه تنها از اضافه وزن و بیماری‌های مزمن پیشگیری می‌کند، بلکه سطح انرژی و تمرکز شما را در طول روز بالا نگه می‌دارد. بسیاری از کارمندان به دلیل انتخاب‌های غذایی نادرست دچار افت بازدهی و خستگی می‌شوند. این راهنما به شما کمک می‌کند با انتخاب‌های هوشمندانه، سالم‌تر و کارآمدتر باشید.

ارده و شیره یکی از مقوی‌ترین و خوشمزه‌ترین ترکیبات غذایی سنتی ایران است که فواید بی‌شماری برای سلامتی دارد. این ترکیب شگفت‌انگیز، یعنی ارده و شیره، به عنوان یک صبحانه یا میان‌وعده کامل و انرژی‌زا شناخته می‌شود. تهیه شده از کنجد و شیره انگور (دوشاب)، این خوراکی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین و چربی‌های سالم است. با ما همراه باشید تا با خواص معجزه‌آسای این ماده غذایی بیشتر آشنا شوید.

مشکلات خواب و بی‌توجهی به علائم هشداردهنده آن می‌تواند نشانگر اختلالات جدی سلامتی باشد. کمبود خواب مزمن، فراتر از یک خستگی ساده، سلامت جسمی و روانی شما را هدف قرار می‌دهد. این مشکلات خواب طولانی‌مدت می‌تواند زمینه‌ساز بیماری‌های خطرناک و اختلال در زندگی روزمره شود. شناخت ۶ نشانه کلیدی به شما کمک می‌کند تا به‌موقع برای بررسی علت و درمان اقدام کنید.

آیا گرسنگی بعد از غذای سالم را تجربه می‌کنید و این احساس گرسنگی کاذب شما را کلافه کرده است؟ بسیاری پس از یک وعده غذایی سالم، مانند سالاد، همچنان احساس سیری نمی‌کنند. این مشکل رایج دلایلی دارد که با شناخت آن‌ها می‌توانید حس سیری واقعی را تجربه کرده و هوس‌های کاذب را کنار بگذارید.

مراقبت از خود در بارداری، کلید سلامت مادر و جنین است. دکتر فریبا عسکری، عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی گناباد، بر اهمیت حیاتی توجه مادران باردار به نیازهای جسمی و روحی خود در این دوران تاکید کرد. او راهکارهای ساده‌ای چون هیدراتاسیون، تغذیه سالم، فعالیت بدنی، خواب کافی، ارتباط با دیگر مادران و نوشتن احساسات را برای یک دوران بارداری سالم و شاد ضروری دانست.

یک تحقیق جدید در استرالیا ایمنی واکسن کووید ۱۹ را از نظر متابولیسم بدن تأیید کرد. این مطالعه نشان داد واکسن کووید ۱۹ برخلاف خود بیماری، باعث تغییرات متابولیکی قابل توجه یا بلندمدت در شاخص‌های کلیدی سلامت نمی‌شود. محققان با پیگیری دقیق شرکت‌کنندگان دریافتند پروفایل متابولیکی افراد واکسینه شده با گروه کنترل سالم تطابق نزدیکی دارد و این یافته‌ها به نگرانی‌ها در مورد تأثیر واکسن بر بیولوژی بدن پایان می‌دهد.

تحقیقات جدید زنگ خطر سرطان ناشی از سی‌تی‌اسکن را به صدا درآورده است. برآورد می‌شود سی‌تی‌اسکن‌های سال ۲۰۲۳ منجر به ۱۰۳ هزار مورد سرطان در آینده شوند. این یافته‌ها اهمیت ارزیابی دقیق ضرورت انجام سی‌تی‌اسکن و بهینه‌سازی دوز اشعه در تصویربرداری پزشکی را دوچندان می‌کند.

قارچ ناخن یکی از عفونت‌های رایج و دردسرساز پوستی است که به گفته دکتر مسعود مرادی، متخصص پوست، سلامت و ظاهر ناخن‌ها را تهدید می‌کند. علائم قارچ ناخن مانند تغییر رنگ و ضخیم شدن، به‌خصوص در میان خانم‌ها و علاقه‌مندان به کاشت یا لاک ناخن، شیوع بیشتری دارد. تشخیص به‌موقع این عفونت ناخن برای درمان مؤثر و جلوگیری از آسیب دائمی ضروری است.

یافته‌های تکان‌دهنده: یائسگی زودرس خطر زوال شناختی را افزایش می‌دهد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد زنانی که پیش از ۴۰ سالگی یائسگی زودرس را تجربه می‌کنند، با کاهش بیشتری در توانایی‌های ذهنی و زوال شناختی مواجه هستند. این ارتباط حتی با در نظر گرفتن افسردگی نیز پابرجا مانده و زنگ خطری برای سلامت مغز این گروه از زنان است.