مهم است که بعد از هر فعالیتی مانند ورزش شدید، جلسه سونا یا کلاس یوگا که باعث تعریق شدید می شوند بدن خود را آب رسانی کنید.

عضو هیات علمی گروه تغذیه بالینی رژیم درمانی دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در مورد نحوه مصرف مواد غذایی و خوراکی ها با هدف تقویت سیستم ایمنی بدن، نکاتی را متذکر شد.

بهترین راه برای سرکوب التهاب نهفته در بدن، استفاده از برخی مواد غذایی است نه دارو.

سخنگوی وزارت بهداشت با اشاره به اینکه نانوایی‌عا بیشتزین اخطار عدم رعایت پروتکل‌های بهداشتی را داشته اند، توصیه‌هایی برای رعایت بهداشت هنگام رفتن به نانوایی ارائه کرد.

مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی خراسان شمالی گفت: سوپ مرغ غذای مناسبی برای زمان اسهال است چون این سوپ حاوی مواد مغذی و الکترولیت هایی بوده که الکترولیت ها و مواد مغذی از دست رفته در اسهال را جبران می کند.

انتخاب‌ مواد غذایی مفید و پرهیز از خوراکی‌های مضر می‌تواند منجر به سلامتی ریه‌ها شود.

قهوه به خودی خود نوشیدنی خوبی است و دارای فواید زیادی است؛ به طوری که تحقیقات نشان می‌دهد می‌تواند به شما کمک کند تا عمر طولانی‌تری داشته باشید، بدن شما را قادر به پردازش بهتر گلوکز (قند) ساخته و خطر ابتلا به مشکلاتی مانند بیماری آلزایمر، سرطان روده بزرگ و نارسایی قلبی را کاهش می‌دهد؛ اما آوازه‌ی بدی دارد زیرا ما معمولاً با آن چربی، کالری و قند اضافی دریافت می‌کنیم.

استفاده‌ی زیاد از مرطوب‌کننده برای مبارزه با خشکی پوست در زمستان کافی نیست. برای بازگرداندن درخشش از دست رفته پوست خود باید به رژیم غذایی‌تان توجه کنید. خوشبختانه، مواد غذایی و میوه‌ها و سبزیجات فصلی زیادی وجود دارد که می‌توانند به شما کمک کنند تا این درخشش را دوباره به دست آورید.

کارشناسان تغذیه معتقدند مصرف پروتئین بدون چربی می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش دهد.

انجمن قلب آمریکا اعلام کرده کسانی که از وعده صبحانه صرف نظر می کنند، در طور روز بیشتر از سایرین دچار پرخوری شده و اضافه وزن را تجربه می کنند.

ترفند های مناسب و کاربردی برای تشخیص شیر واقعی، جلوگیری از سر رفتن شیر هنگام پخت و رفع بوی سوختگی از شیر وجود دارد.

یبوست اغلب در نتیجه رژیم های غذایی و عادات زندگی نادرست ایجاد می شود. افراد می توانند پس از خوردن یا نوشیدن برخی مواد غذایی خاص آن را تجربه کنند، اما برخی از افراد از یبوست مزمن رنج می برند.

چای ترش دارای خواص دارویی و درمانی زیادی است که در این مقاله به تمام خواص چای ترش اشاره می کنیم

دیابت نوع دو شبیه زمین مین است به طوری که خوردن یا نخوردن هر چیزی می تواند روی بالا و پایین شدن آن تأثیر بگذارد. میزان بالای قند خون خطر بروز مشکلاتی نظیر آسیب عصبی، بیماری های قلبی، کلیوی و آسیب چشم را به همراه دارد. برخی هم بر این باورند که شیوع چاقی در جهان، شانس ابتلا به دیابت نوع دو را هم افزایش داده است.

کلسیم، ماده ضروری برای سلامت بدن است که مهم‌ترین عملکرد آن، تشکیل و بازسازی بافت استخوانی‌ است البته در دیگر فرایندهای بدن مانند انتقال اطلاعات بین‌سلولی و انقباضات عضلانی و قلبی نیز نقش دارد. بدن روزانه به 900 میلی‌گرم کلسیم نیاز دارد که در دوره‌های بارداری، شیردهی و سالمندی افزایش پیدا می کند.