استاد کالج پزشکی انیشتین گفت: مردم با عجله و غذا‌های فرآوری شده می‌خورند، میوه‌ها و سبزیجات را کم می‌کنند؛ در نتیجه منابع خوبی از فیبر ندارند.

یافته های محققان نشان می دهد خوردن شام قبل از ساعت ۶ بعد از ظهر می تواند سلامت قلب را بهبود بخشیده و احتمال افزایش وزن و ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، درباره مصرف کره بادام زمینی و ارتباط آن با کبد چرب توضیح داد.

متخصصان معتقدند گوجه فرنگی به بازیابی کارآیی سیستم تنفسی کمک می‌کند.

یک کارشناس گیاهان دارویی گفت: شوید تازه کالری بسیار کمی دارد اما منبع فوق‌العاده‌ای از چندین ویتامین و ماده معدنی ضروری ازجمله ویتامین ث، منگنز و ویتامین A به شمار می‌رود.

ویتامین‌ها مانند پروتئین‌ها یا کربوهیدرات‌ها انرژی تولید نمی‌کنند؛ اما اجزای ضروری برای عملکرد و رشد مناسب بدن هستند.

یک کارشناس ارشد طب سنتی گفت: کسانی که قند دارند روزی پنج دانه عناب بخورند، زیرا عناب برای کنتر قند خون مفید است.

آنتی اکسیدان‌ها و فیتوکمیکال‌های موجود در میوه‌ها و سبزیجات می‌توانند در بهبود مقاومت به انسولین نقش داشته باشند که می‌تواند به کنترل بهتر قند خون کمک کند.

ترکیب بیماری سرطان و قند خون بالا می تواند خطرناک باشد به همین دلیل کنترل قندخون افراد سرطانی بسیار اهمیت دارد.

تیپکو، بزرگترین تولیدکننده آبمیوه تایلند، متعهد شده پس از راه‌اندازی ۲ خط تولید جدید برای دوستداران سلامت به توسعه تخصص خود به‌عنوان پیشرو در بازار آبمیوه ادامه دهد.

صبحانه همان وعده غذایی است که سوخت و تغذیه شما را برای باقیمانده 24 ساعت روز فراهم می کند .

محققان می گویند کمبود ویتامین ب۱۲ با کوچک شدن مغز، بروز مشکلات مرتبط با تفکر و مهارت های حافظه و ابتلا به افسردگی ارتباط دارد.

خوردن میوه و سبزی برای بدن بسیار مفید است اما خوردن بیش از حد این غذاهای سالم هم باعث اضافه وزن میشوند.

غذاهایی با کلسیم و ویتامین D بالا به خصوص برای افزایش تراکم استخوان مفید هستند. اینها بهترین مواد مغذی شناخته شده هستند وقتی که ما در مورد استخوان ها فکر می کنیم، اما چندین ماده دیگر نیز نقش مهمی دارند، از جمله ویتامین C، پتاسیم و منیزیم.

پویان گفت: عناب سرشار از ویتامین c است که مصرف آن برای تسکین درد ها، تب، و ترمیم زخم ها معجزه می کند.