رژیم‌غذایی می‌تواند نقش مهمی در پایین آوردن کلسترول داشته باشد. در زیر به بهترین موادغذایی که کمک می‌کند کلسترولتان را پایین آورده و از قلبتان محافظت کنید اشاره می‌کنیم.

یک کارشناس ارشد طب سنتی گفت: مصرف کدو سبز از ابتلا به بیماری " ام.اس" جلوگیری می‌کند.

مصرف مکمل ها از طرف هر کسی به شما پیشنهاد می شود، دکتر شما به شما می گوید که بهتر است کلسیم مصرف کنی تا استخوان های قوی داشته باشی، اما اینها تا چه حد درست هستند؟

اکثر ما به دلایل مختلف وقت صبحانه خوردن نداریم ، یا دیر از خواب بیدار می شویم یا زمان صبحانه مشغول کار هستیم ، همین مسائل باعث می شود که صبحانه ای که فواید بسیار زیادی برای بدن دارد را نخوریم.

اگر به فکر افزایش سلامت کبدتان هستید آلوی بیشتری میل کنید این میوه خواص فوق العاده ای در کنترل و تنظیم صفرای کبد خواهد گذاشت آلوی خشک می تواند در تسکین صفرای بدن مفید باشد ویتامین سی موجود در این میوه در رفع بیماری های کبدی و دفع اوره تاثیرات فوق العاده ای خواهد گذاشت با ویژگی های درمانی مختلف این میوه در این بخش آشنا شوید .

معمولا تصور همه ما اینه که مرغ راحت ترین غذاییه که میتونیم برای راحت کردن خودمون درست کنیم. مرغ ها داخل قابمله، کمی آب و یه کمی هم پیاز و ادویه.

دیابت نوع دو، یک نگرانی جدی برای سلامتی در سراسر جهان به شمار می رود اما نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد که مصرف زیاد حبوبات خطر ابتلا به این بیماری را به اندازه زیادی کاهش می دهد و در این میان عدس قویترین ارتباط را با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو دارد.

انواع و اقسام رژیم های غذایی وجود دارند که هر کدام در دوره هایی رواج پیدا کرده و با ورود نوع جدیدتری محو یا کمرنگ شدند. اما یکی از رژیم هایی که سال هاست کاربرد خود را حفظ کرده حذف کامل کربوهیدارت های فرآوری شده است.

در برخی از فرهنگ های غذایی در سراسر جهان، برنج وعده اصلی غذای روزانه افراد را تشکیل می دهد که در غذاهای چینی بشترین استفاده را دارد. از آنجایی که بسیاری از وعده های غذای لذیذ و پر طرفدار ایرانی از برنج تشکیل شده همواره باید چگونگی نگهداری آن در نظر گرفته شود.

این روزها مصرف پودرهای پروتئین خصوصا در میان افرادی که ورزش می کنند رواج فراوانی پیدا کرده. بهتر است بدانیم این پودرها مملو از شکر و سایر افزودنی ها هستند و عمدتا هم برای تهیه آنها باید مبالغ فراوانی پرداخت شود.

نتایج تحقیقات کتابخانه‌ی پزشکی ملی ایالات متحده نشان می‌دهد مصرف غذاهای تخمیرشده‌ای که حاوی پروبیوتیک‌ها هستند ممکن است به عنوان مداخله‌ای کم‌خطر برای کاهش اضطراب اجتماعی استفاده شوند.

محققان زیادی تا به امروز درباره رابطه بین چیزهایی که می‌خوریم و حالاتی که داریم، تحقیق کرده‌اند و نتایج زیادی به دست آورده‌اند که نشان می‌دهد نوع رژیم غذایی افراد می‌تواند متابولیسم و شیمی مغز را تغییر دهد و...

شاید پوست میو‌ه‌ها برای خوردن جذاب نباشند، اما واقعیت این است که می‌توانند فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی ما داشته باشند. دکتر نوواکوویچ و دکتر باربر، دو متخصص تغذیه، مهم‌ترین اطلاعات را درباره پوست میو‌ه‌های مختلف در اختیار ما می‌گذارند.

اضافه کردن بادام هندی خام به رژیم غذایی، میزان مِس، آهن و روی (زینک) دریافتی را در بدن افزایش می‌دهد.

درخت بادام در فصل بهار به بار می‌نشیند و بادام سبز و تازه یا همان «چغاله بادام»، میوهٔ نوبرانه آن است. به گفته یک متخصص فیزیولوژی، مصرف بادام سبز یا چغاله از دیدگاه طب سنتی، برای کمک به رفع گرمی‌ها و حرارت بدن مناسب است و استفاده از برگ و شکوفه درخت بادام نیز برای حفظ سلامت بدن خواص درمانی دارد.