تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف مقدار کافی از گروه میوه‌ها و سبزیجات، می‌تواند به کاهش خطر سکته کمک کند. خوردن حداقل دوبار در هفته ماهی هم در این امر موثر است.

سیستم غدد درون ریز مانند سیستم عصبی یکی از سیستم‌های اصلی کنترل بدن است. هورمون‌ها پس از ترشح وارد جریان خون می‌شوند و از طریق جریان خون به سلول‌های هدف منتقل می‌شوند.

بخش عمده‌ای از مواد غذایی آمریکایی مملو از مواد افزودنی ناسالم، طعم دهنده‌های مصنوعی، رنگ‌های شیمیایی، مواد نگهدارنده، هورمون، ارگانیسم‌های اصلاح شده ژنتیکی و انواع سموم است.

کارشناس اداره کل نظارت بر مواد خوراکی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو توصیه‌هایی درباره خرید و تهیه شکلات که ‏معمولاً در روزهای باقیمانده تا پایان سال و فرارسیدن عید نوروز انجام می‌شود، ارائه داد.

گوجه سبز یکی از میوه‌های بسیار پرخاصیت و مغذی برای مادران باردار محسوب می‌شود که از بروز نقص فیزیکی در جنین جلوگیری می‌کند.

دوستداران پیتزا بهتر است برای جلوگیری از چاقی از پیتزاهای کم چرب و خوشمزه زیر استفاده کنند.

با رعایت کردن برنامه غذایی منظم و سالم می توانید باعث کاهش خواب آلودگی بعداز وعده نهار شوید.

نورخورشید ویتامین D موردنیاز بدن را تامین می کند اما باید از خود در مقابل آسیب نور خورشید و سرطان پوست مراقبت نمایید.

نوشیدن قهوه شاید در ایران مانند محبوبیت چای رواج نداشته باشد اما هرروز شاهد اخبار خوبی از تأثیر مثبت آن بر بیماری های جسمی هستیم. البته سبک و نحوه تهیه قهوه مهم است. تا جایی که محققان به آقایان توصیه می کنند برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات، قهوه را به سبک ایتالیایی بنوشند.

هنگامی که موضوع محتوای آهن مطرح می شود، بروکلی از جمله ابرسبزیجات در نظر گرفته می شود. افزون بر آهن، بروکلی منبع خوبی برای ویتامین C است که به بدن در جذب آهن کمک می کند.

بهترین روش نگهداری تخم مرغ را می دانید؟ برای اینکه تخم مرغ زود خراب نشود، باید چگونه از آن نگهداری کنیم؟ آیا حتما تخم مرغ را باید در یخچال نگهدار کرد؟ تا چند روز میتوان تخم مرغ را بیرون از یخچال نگه داشت؟رشد باکتری با تغییر دما آسان تر می گردد. تخم مرغ در این شرایط آلوده به یک باکتری به نام سالمونلا می شوند.

یک فنجان چای می تواند شما را برای مقابله با چالش های روزانه کمک کند، به خاطر اهمیت نوشیدن چای است که روز ۲۱ آوریل را روز جهانی چای نامگذاری کرده اند.

شستن مرغ خام، به دلیل گسترش عفونت، می تواند خطر ابتلا به مسمومیت غذایی را افزایش دهد. کارشناسان تأکید کردند که شستشوی مرغ قبل از پخت و پز باکتری مرگبار به نام «کمپیلوباکتر» پخش را می کند

وقتی دچار اسهال می شویم مهم است که بدانیم چه چیزی باید بخوریم، اما دانستن اینکه چه غذاهایی را نباید بخوریم نیز بسیار مهم است.

تناسب فیزیکی همان نسبت وزن به قد است و تناسب فیزیولوژیک مربوط به ظرفیت قلبی - ریوی است. بر همین اساس غذاهایی که مصرف می‌شود باید مبنای سالمی داشته باشد. به عنوان مثال مقدار چربی و نمک زیادی در آنها نباشد.